Esencijalna ulja - priručnik za brigu o aromi da to učinite sami

Sich mit ätherischen Ölen etwas Gutes tun: Das geht selbst angewandt oder mithilfe einer professionellen Aromatherapie durch Heilpraktiker oder Ärzte. Die Düfte sollen unter anderem auch helfen, das Immunsystem zu stärken, was in der Corona-Zeit von Vorteil ist. Wer sich physisch oder psychisch nicht fit fühlt, dem kann eine individuell abgestimmte Aromatherapie mit ätherischen Ölen guttun. Diese sollte von einer Fachperson durchgeführt werden. Eine solche Expertin ist die Naturheilpraktikerin und diplomierte Aromatherapeutin Marlise Schmid. Sie bietet individuelle Beratung in der Fussatlas Naturheilpraxis in Oberweningen ZH an und ist als eine von mehreren Naturheilpraktikerinnen im Nature-First-Therapiezentrum in Zürich tätig. Doch auch zu Hause kann man …
Učinite nešto dobro s esencijalnim uljima: ovo se koristi sami ili uz pomoć profesionalne aromaterapije od strane alternativnih liječnika ili liječnika. Između ostalog, mirisi bi također trebali pomoći u jačanju imunološkog sustava, što je korisno u razdoblju korone. Ako se ne osjećate fizički ili mentalno fit, možete napraviti pojedinačno koordiniranu aromaterapiju s esencijalnim uljima. To bi trebao izvesti stručnjak. Takav stručnjak je naturopatski praktičar i kvalificirani aromaterapeut Marlise Schmid. Nudi individualne savjete u Fussatlas naturopatskoj praksi u Oberweningenu ZH i jedan je od nekoliko naturopata u centru za prvu terapiju prirode u Zürichu. Ali također možete ...
Natur.wiki Autoren-Team
Aktualisiert:
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

Učinite nešto dobro s esencijalnim uljima: ovo se koristi vi ili uz pomoć profesionalne aromaterapije od strane alternativnih liječnika ili liječnika. Između ostalog, mirisi bi također trebali pomoći u jačanju imunološkog sustava, što je korisno u razdoblju korone.

Ako se ne osjećate fizički ili mentalno fit, možete raditi pojedinačno koordiniranu aromaterapiju s esencijalnim uljima. To bi trebao izvesti stručnjak. Takav stručnjak je naturopatski praktičar i kvalificirani aromaterapeut Marlise Schmid. Nudi individualne savjete u Fussatlas naturopatskoj praksi u Oberweningenu ZH i jedan je od nekoliko naturopata u centru za prvu terapiju prirode u Zürichu.

Ali čak se i kod kuće možete tretirati uz pomoć prirodnih esencijalnih ulja kao dodatak ljekarni lijekova, kao što Schmid objašnjava u intervjuu za Vayamo. To se tada ne naziva aromaterapijom, već kao aroma skrb, koju mogu koristiti svi. Važno je koristiti samo prirodne proizvode: "Sintetička ulja se ne smiju koristiti jer mogu pokrenuti alergije i ne utjecati na tijelo", kaže naturopath. Prijevoznici, poput badema, suncokreta, uljane repice ili ulja Jojoba, trebali bi biti hladni i ako je moguće organske kvalitete.

Kako točno djeluje skrb o aromi?

esencijalna ulja djeluju holistički na ljude, kako Schmid objašnjava. I u skrbi o aromi i profesionalnoj aromaterapiji ljudi se smatraju holistički na svim razinama tijela, uma i duše.

Prema stručnjaku, miris mirisnih ulja vodi se kroz nos u limbički sustav, koji je stari dio mozga, u kojem se pohranjuju mnoga sjećanja i nastaju osjećaji. Odatle su naše raspoloženje, pogon, disanje, cirkulacija, probava i reprodukcija nesvjesno kontrolirana, što može utjecati na mirise.

Zbog svojstva od masnih masnoća i visoke sposobnosti difuzije, esencijalna ulja lako se apsorbiraju u krv kroz kožu ili sluznicu i raspoređuju se po cijelom organizmu. "Nakon masaže arome, esencijalna ulja mogu se otkriti u krvi u roku od 20 do 60 minuta i izdisanog zraka", kaže aromaterapeut.

Različiti oblici aplikacije

«esencijalna ulja koriste se za masaže arome, trljanje, obloge, omote, kupke ili pod -bati, u karoserijskim uljima ili rolloons, za primjenu mirisa u difuzoru, ručniku Nast ili mirisu i mogu se dobro primijeniti kod kuće,» kaže Schmid. Uz pomoć takvih aplikacija, imate sebe u ruci da povećate moć samouprave, ojačati imunološki sustav i promicati dobro.

Nije svaka suština prikladna za sve

U dojenčadi i mala djeca morate biti oprezni kada koristite esencijalna ulja. To se može samo malo dozirati i nisu sve esencije prikladne, upozorava Schmid. "Epileptici, ljudi s KOPB -om (kronične respiratorne bolesti) ili ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka, a trudnoće i dojenja također nisu dopuštene da koriste određene mirise." Stručnjak navodi pepermint, eukaliptus Radiata, kopar, ružmarin verben, timijan timijan, karnevalski pupoljak i cimet. U tim bi se slučajevima osobno savjetovao specijalist.

Ako imate esencijalna ulja kod kuće, oni bi trebali biti dobro zatvoreni, zaštitili su se i čuvali na srednjoj sobnoj temperaturi. To usporava proces oksidacije. U osnovi, prema Schmid esencijalnim uljima s ispravnim skladištenjem, citrusna ulja mogu se čuvati samo jedna do dvije godine.

Opcije liječenja s esencijalnim uljima

Aromaterapeut navodi da

esencijalna ulja mogu, između ostalog, pomoći u slučaju respiratornih problema, kašljanja i hladnih bolesti, napetosti mišića, pritužbi na ciklus ili menopauzu, probavne ili spavanje, kao i psihološke žalbe. Postoje i odgovarajući miris za promicanje cirkulacije krvi, ublažavanja boli, opuštanja ili kao afrodizijak. "Mnoga esencijalna ulja također sadrže antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva", kaže Schmid. A neki bi zauzvrat potaknuli mehanizam popravljanja stanica kože kroz antioksidacijska svojstva.

Drugi savjet stručnjaka je dodati vrtnom bilju: «Eterična ulja ljekovitih biljaka poput bosiljka, origana, kopara, vlasaca, marjorama, peršina ili korijandera stimuliraju probavu i samo -tugujuće moći na prirodan način.»

5 recepata za skrb o aromi za dom

protiv respiratornih problema

Uobičajena su razna esencijalna ulja poput ...

  • … limun
  • ... slatka naranča
  • … cajeput
  • … Zirbel Jaw
  • … latsch čeljust
  • … Weisstanne

Za primjenu, dvije do tri kapi pomiješaju se s jednom ili više esencija i stavljaju se u difuzor arome, ili alternativno u mirisnu svjetiljku. "To pojašnjava zrak, ima dezinfekcijski i opušten učinak", kaže Schmid.

ulje za dojke protiv hladnoće

Pet do deset mililitara badema ili suncokretovog ulja služi kao nosač ulja i treba ga zagrijati i pomiješati s jednim od sljedećih esencijalnih ulja:

  • Timijan linalool
  • Eukaliptus globulus
  • cajeput

Za djecu u dobi od pet godina, jedna do dvije kapi mogu se pomiješati u ulja nosača, tri do šest kapi za odrasle, ovisno o fizičkom stanju. Tada biste trebali trljati smjesu u područje prsa i gornji dio leđa. Udahnite i izdahnite učinak u ritmu. Ulje dojke djeluje posebno dobro ako ga koristite navečer, a nakon trljanja stavite se u krevet s bocom s toplom vodom na prsima. "Ovo ima čudesno opuštajuće, ekspektorant i pomaže u kašlju i prehladi", kaže stručnjak.

Masažno ulje protiv probavne smetnje

Do deset mililitara toplih ulja uljane repice pomiješano je s jednim ili više sljedećih esencijalnih ulja:

  • Majoran
  • CARAWAY
  • Anis
  • Mandarine

Za djecu od pet godina koristi se jedna ili dvije kapi esencijalnog ulja, do četiri kapi za odrasle. S smjesom ulja, želudac se masira u smjeru kazaljke na satu. Treba ga udahnuti u želucu. Zatim stavite bocu s toplom vodom i opustite se pola sata.

Bazen za opuštanje

Za opuštajuću punu kupku, deset do 20 grama morske soli, meda ili matematike kave s najviše osam kapi bilo kojeg esencijalnog ulja dobro se miješaju i dodaju u vodu za kupanje nakon ulaska. Opuštajuće i osvježavajuće, na primjer:

  • Rose
  • Lavanda
  • Palmarosa
  • Rosengeranie

Schmid kaže: "Kupaonica ima efekt uravnoteženja i pomaže u poremećajima spavanja, bijesu ili melankoliji."

pomoć za spavanje za djecu

«Djeca vole mirise. Tipičan dječji miris je mandarinski, "kaže stručnjak. Stavite jednu ili dvije kapi na nastera i stavite ga u krevet, pomaže vam da zaspite.

Natur.wiki Autoren-Team
Aktualisiert:
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email
Sich mit ätherischen Ölen etwas Gutes tun: Das geht selbst angewandt oder mithilfe einer professionellen Aromatherapie durch Heilpraktiker oder Ärzte. Die Düfte sollen unter anderem auch helfen, das Immunsystem zu stärken, was in der Corona-Zeit von Vorteil ist. Wer sich physisch oder psychisch nicht fit fühlt, dem kann eine individuell abgestimmte Aromatherapie mit ätherischen Ölen guttun. Diese sollte von einer Fachperson durchgeführt werden. Eine solche Expertin ist die Naturheilpraktikerin und diplomierte Aromatherapeutin Marlise Schmid. Sie bietet individuelle Beratung in der Fussatlas Naturheilpraxis in Oberweningen ZH an und ist als eine von mehreren Naturheilpraktikerinnen im Nature-First-Therapiezentrum in Zürich tätig. Doch auch zu Hause kann man …
Učinite nešto dobro s esencijalnim uljima: ovo se koristi sami ili uz pomoć profesionalne aromaterapije od strane alternativnih liječnika ili liječnika. Između ostalog, mirisi bi također trebali pomoći u jačanju imunološkog sustava, što je korisno u razdoblju korone. Ako se ne osjećate fizički ili mentalno fit, možete napraviti pojedinačno koordiniranu aromaterapiju s esencijalnim uljima. To bi trebao izvesti stručnjak. Takav stručnjak je naturopatski praktičar i kvalificirani aromaterapeut Marlise Schmid. Nudi individualne savjete u Fussatlas naturopatskoj praksi u Oberweningenu ZH i jedan je od nekoliko naturopata u centru za prvu terapiju prirode u Zürichu. Ali također možete ...

Kommentare (0)