Hydroxymethylbutyrat (HMB) ist eine Chemikalie, die entsteht, wenn der Körper Leucin abbaut.  Leucin ist eine Aminosäure, einer der Bausteine ​​des Proteins. <br><br>

HMB könnte das Muskelwachstum fördern. Es kann natürlich in kleinen Mengen in Grapefruit, Luzerne und Wels gefunden werden. Es wird auch natürlich im Körper hergestellt.

Menschen verwenden HMB zum Muskelaufbau oder zur Vorbeugung von altersbedingtem Muskelschwund. Es wird auch für sportliche Leistung, Muskelschwund aufgrund von HIV/AIDS, Muskelkraft, Fettleibigkeit und vielen anderen Zwecken verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Verwendungen unterstützen. 

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                <h2 class="h5 badge badge-warning mb-3">Möglicherweise wirksam</h2>
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  • Altersbedingter Muskelschwund (Sarkopenie). Die orale Einnahme von HMB scheint die Muskelmasse zu erhöhen und könnte den Muskelverlust bei älteren Erwachsenen verlangsamen. Aber es hilft vielleicht nicht mehr als Sport. 
                <h2 class="h5 badge badge-secondary-light mb-3">Möglicherweise unwirksam</h2>
                <p></p>
  • Körperliche Leistungsfähigkeit bei älteren Erwachsenen. Die orale Einnahme von HMB während der Teilnahme an einem Trainingsprogramm verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit nicht mehr als die Teilnahme am Trainingsprogramm allein.

Es besteht Interesse an der Verwendung von HMB für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

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        <b>Bei oraler Einnahme</b>: HMB ist möglicherweise sicher.  Dosen von bis zu 3 Gramm täglich für bis zu einem Jahr wurden sicher verwendet.<br><br>

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob HMB während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher angewendet werden kann. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung. 

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            <h2>Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten</h2>
            Es ist nicht bekannt, ob Hydroxymethylbutyrat (HMB) mit Arzneimitteln interagiert.  Sprechen Sie vor der Einnahme von Hydroxymethylbutyrat (HMB) mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
                        <h2>Wechselwirkungen mit Kräutern</h2>
            <p>Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.</p>
                        <h2>Wechselwirkungen mit Lebensmitteln</h2>
            <p>Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.</p>

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        HMB und ein Calciumsalz von HMB (Ca-HMB) wurden am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 2,4–3 Gramm oral täglich eingenommen.  Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, welche Art von Produkt und welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet sind.