Blonde Flohsamen

Heller Flohsamen (Plantago ovata) ist ein Kraut. Seine Samenschale wird als Abführmittel und Stuhlweichmacher sowie zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet.

Flohsamenschalen nehmen im Magen Wasser auf und bilden eine große Masse. Diese Masse regt den Darm bei Menschen mit Verstopfung an. Bei Menschen mit Durchfall kann es den Stuhlgang verlangsamen und den Stuhlgang reduzieren. Diese Masse kann auch die Menge an Cholesterin reduzieren, die in den Körper aufgenommen wird.

Blonde Flohsamen werden häufig als Stuhlweichmacher bei Menschen mit Verstopfung und Hämorrhoiden verwendet. Es wird auch bei Durchfall, Reizdarmsyndrom (IBS), hohem Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und Diabetes eingesetzt. Es wird für viele andere Bedingungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, um die meisten dieser anderen Anwendungen zu unterstützen.

Wirksam

• Verstopfung. Die orale Einnahme von blondem Flohsamen allein oder als Kombinationsprodukt kann Verstopfung lindern und die Stuhlkonsistenz verbessern.

Wahrscheinlich effektiv

• Herzkrankheit. Blondes Flohsamen ist ein löslicher Ballaststoff. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen als Teil einer fett- und cholesterinarmen Ernährung kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Sie müssen täglich mindestens 7 Gramm Flohsamenschalen essen, um das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
• Hohe Konzentrationen von Cholesterin oder anderen Fetten (Lipiden) im Blut (Hyperlipidämie). Die orale Einnahme von blondem Flohsamen senkt das Low Density Lipoprotein (LDL oder „schlechtes“) Cholesterin bei Menschen mit leicht bis mäßig hohem Cholesterinspiegel. Aber es scheint bei älteren Menschen weniger wirksam zu sein.

Möglicherweise wirksam

• Diabetes. Die orale Einnahme von blondem Flohsamen kann die Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern verbessern. Aber es ist nicht klar, ob es hilft, Diabetes zu verhindern.
• Durchfall. Die orale Einnahme von blondem Flohsamen scheint die Durchfallsymptome zu reduzieren.
• Hämorrhoiden. Die orale Einnahme von blondem Flohsamen scheint Blutungen und Schmerzen bei Menschen mit Hämorrhoiden zu lindern.
• Eine langfristige Erkrankung des Dickdarms, die Magenschmerzen verursacht (Reizdarmsyndrom oder IBS). Die orale Einnahme von blondem Flohsamen kann Verstopfung lindern und Magenschmerzen, Durchfall und das allgemeine Wohlbefinden bei Menschen mit Reizdarmsyndrom verbessern. Es kann bis zu vier Wochen dauern, bis es hilft.
• Behandlung von Nebenwirkungen eines Medikaments namens Orlistat (Xenical, Alli). Die orale Einnahme von blondem Flohsamen mit jeder Orlistat-Dosis scheint die Nebenwirkungen von Orlistat wie Blähungen, Magenknurren, Magenkrämpfe und Fettflecken zu lindern.

Möglicherweise unwirksam

• Gutartige Wucherungen im Dickdarm und Rektum (kolorektales Adenom). Die orale Einnahme von blondem Flohsamen scheint das Risiko eines kolorektalen Adenoms nicht zu verringern.

Es besteht Interesse an der Verwendung von blondem Flohsamen für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Bei oraler Einnahme: Blondes Flohsamen ist wahrscheinlich für die meisten Menschen unbedenklich, wenn es mit viel Flüssigkeit eingenommen wird. Trinken Sie mindestens 8 Unzen Flüssigkeit pro 3-5 Gramm Schale oder 7 Gramm Samen. Es kann Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Übelkeit verursachen. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und erhöhen Sie die Dosis langsam, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.

Blondes Flohsamen ist wahrscheinlich unsicher, wenn es ohne genügend Flüssigkeit eingenommen wird. Es kann zum Ersticken führen oder den Magen-Darm-Trakt (GI) blockieren.

Beim Auftragen ins Auge: Flohsamenschleim in Augentropfen ist möglicherweise für die meisten Menschen unbedenklich.

Beim Auftragen auf die Haut: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob blonder Flohsamen sicher ist oder welche Nebenwirkungen auftreten können.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Blondes Flohsamen ist wahrscheinlich sicher, wenn es während der Schwangerschaft oder Stillzeit oral eingenommen wird.

Wucherungen im Dickdarm und Mastdarm (kolorektales Adenom): Blonde Flohsamen können das Risiko neuer Wucherungen bei Menschen mit einer Vorgeschichte von kolorektalen Adenomen erhöhen. Menschen, die diese Erkrankung hatten, sollten blonde Flohsamen meiden.

Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (GI).: Verwenden Sie keinen blonden Flohsamen, wenn Sie dazu neigen, aufgrund einer Verengung des Magen-Darm-Trakts, einer Obstruktion oder von Zuständen, die zu einer Obstruktion führen können, wie z. B. einem spastischen Darm, harten Stuhl im Rektum zu entwickeln.

Allergie: Manche Menschen können schwere allergische Reaktionen auf blonde Flohsamen haben. Dies ist wahrscheinlicher bei Menschen, die bei der Arbeit mit blondem Flohsamen in Berührung gekommen sind. Verwende keine blonden Flohsamen, wenn du darauf empfindlich reagierst.

Phenylketonurie: Einige Zubereitungen aus blondem Flohsamen sind mit Aspartam gesüßt und sollten bei Patienten mit Phenylketonurie vermieden werden.

Schluckstörungen: Verwenden Sie keine blonden Flohsamen, wenn Sie Schluckbeschwerden haben. Blondes Flohsamen kann Ihr Erstickungsrisiko erhöhen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Carbamazepin (Tegretol)

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Blondes Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Carbamazepin der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Carbamazepin verringern.

Digoxin (Lanoxin)

Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Blonde Flohsamen sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe können die Absorption verringern und die Wirkung von Digoxin verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Digoxin eine Stunde vor oder vier Stunden nach blondem Flohsamen ein.

Ethinylestradiol

Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Ethinylestradiol ist eine Form von Östrogen, die in einigen Östrogenprodukten und Antibabypillen enthalten ist. Psyllium könnte verringern, wie viel Ethinylestradiol der Körper aufnimmt. Aber das ist wahrscheinlich kein großes Problem.

Lithium

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Blondes Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Lithium der Körper aufnimmt. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie blondes Flohsamen mindestens eine Stunde nach Lithium ein.

Durch den Mund eingenommene Medikamente (orale Medikamente)

Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Psyllium enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können die vom Körper aufgenommene Arzneimittelmenge verringern, erhöhen oder keinen Einfluss darauf haben. Die Einnahme von Flohsamen zusammen mit Arzneimitteln, die Sie oral einnehmen, kann die Wirkung Ihres Arzneimittels beeinträchtigen. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Flohsamen 30-60 Minuten nach oral eingenommenen Medikamenten ein.

Metformin (Glucophage)

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Blondes Flohsamen kann verändern, wie viel Metformin der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Metformin verstärken oder abschwächen. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie blonde Flohsamen 30-60 Minuten nach der Einnahme von Metformin ein.

Olanzapin (Zyprexa)

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Blondes Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Olanzapin der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Olanzapin verringern.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Eisen

Die Einnahme von blondem Flohsamen mit Eisenpräparaten kann die Menge an Eisen reduzieren, die der Körper aufnimmt. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Eisenpräparate eine Stunde vor oder vier Stunden nach Flohsamen ein.

Riboflavin

Psyllium scheint die Menge an Riboflavin, die der Körper aufnimmt, leicht zu reduzieren. Aber das ist wahrscheinlich keine große Sorge.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Die Einnahme von Flohsamen kann die Verdauung von Fett aus der Nahrung erschweren. Dies kann den Fettverlust im Stuhl erhöhen. Auch die Einnahme von Flohsamen zu den Mahlzeiten über einen längeren Zeitraum kann die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen. In einigen Fällen kann es notwendig sein, Vitamin- oder Mineralstoffpräparate einzunehmen.

Blonde Flohsamen wurden am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 3-24 Gramm oral täglich für bis zu 20 Wochen eingenommen. Trinken Sie immer mindestens 8 Unzen Flüssigkeit pro 3-5 Gramm Schale oder 7 Gramm Samen.

Blondes Flohsamen ist in vielen verschiedenen Arten von Produkten erhältlich, darunter Müsli, Brot und Snackriegel. Metamucil ist eine gut untersuchte, häufig verwendete Marke von blondem Flohsamen. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, welche Art von Produkt und welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet sind.