Balm de limão - 9 vantagens incríveis para a saúde + cultivo e uso

Balm de limão - 9 vantagens incríveis para a saúde + cultivo e uso

Balm de limão tem o chamado de uma erva incrível para apoiar a saúde. Seu nome é atribuído à sua fragrância de limão. O suposto efeito da planta sobre força e durabilidade é atribuído à sua popularidade, e os estudos científicos só contribuíram para fortalecer sua reputação. Vamos dar uma olhada em nove benefícios impressionantes à saúde do bálsamo de limão.

Vantagens de saúde do bálsamo de limão

1. acalma o espírito

Balm de limão tem sido usado há séculos para manter feridas e aliviar a insônia. Alguns confirmam que o aroma puro e doce do óleo promove uma sensação de relaxamento. A maioria dos óleos doces deve oferecer o mesmo benefício.

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2. Incentivado a relaxar o sono

Balm de limão promove um sono relaxante, especialmente para aqueles que têm problemas para adormecer. Em um estudo, os pais relataram que seus filhos dormiram com bálsamo de limão a noite toda. Isso não apenas beneficia crianças inquietas e seus pais com falta de sono. Um estudo controlado por placebo mostrou que as mulheres na menopausa que sofrem de distúrbios do sono relataram uma calma muito melhor depois de tomar bálsamo de limão e extrato da valeriana. ((Link removido))

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3. Melhora a aparência da pele

O primeiro uso cosmético de Balm de limão remonta ao século 14, quando a rainha da Hungria supostamente a usou para remover anos do rosto por dobrar o domínio. Ainda hoje é recomendável melhorar a aparência da pele e reduzir a aparência de linhas finas. O bálsamo de limão também contém componentes voláteis, como ácido de café, ácido p-cumárico e ácido alecter que trabalham juntos para apoiar a reação natural do corpo aos organismos nocivos que causam erros labiais. ((Link removido))

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4. Aumenta a vigilância

Embora o limão acalme a mente, ele certamente não obscurece a mente. Na parte certa, faz exatamente o oposto. Um estudo australiano relatou uma melhor vigilância entre os participantes que levaram a erva. Os efeitos colaterais relatados foram, se você pode chamá -los assim, sentimentos calmos e um humor positivo. ((Link removido))

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5. Afina a memória e a solução de preocupações

Estudos como os observados observaram uma memória aprimorada e uma solução de problemas para indivíduos com testes, independentemente da idade, após tomar bálsamo de limão. Seja jovem ou velho, aqueles que levaram os preparativos para o limão de limão mostraram uma melhora na solução e recordação de problemas.

Embora, por enquanto, alguns estudos tenham examinado o bálsamo de limão e seu relacionamento com a saúde do cérebro. Em combinação com a acupuntura, o eugenol, um forte antioxidante em bálsamo de limão, os sujeitos, ajudou a restaurar funções relacionadas à memória. Outro estudo mostrou que os participantes tiveram uma melhora significativa na função cerebral após a administração de 16 semanas de um extrato de limão com 500 mg de componente Citral-A do óleo de melestria de limão. ((Link removido), (Link removido))

Outro estudo relatou que o bálsamo de limão estimula a memória e melhora o humor. Um fitoquímico contido no bálsamo de limão suprime as enzimas que reduzem o neurotransmissor responsável pela memória e pelo pensamento. ((Link removido))

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6. Antioxidante poderoso

O bálsamo de limão é carregado com antioxidantes que protegem as células dos radicais livres. Estudos sobre eugenol e ácido rosemaria mostram que eles apóiam o envelhecimento saudável do cérebro. A lista de antioxidantes fortes inclui ácido ferúlico, ácido café e quercetina. ((Link removido))

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7. suporta o fígado

O fígado desintoxica conexões perigosas do corpo e pode ficar cansado e lento ao longo do tempo, especialmente se eles comem prejudiciais. Estudos em animais mostraram que o bálsamo de limão protege efetivamente o fígado de alguns dos efeitos negativos de uma dieta não saudável. Balm de limão também suporta a produção de dois importantes antioxidantes no fígado - glutationa e superoxiddismmutase. ((Link removido), (Link removido))

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8. Suporta açúcar no sangue normal

Muitas ervas que entregam antioxidantes também promovem um açúcar no sangue equilibrado. Embora temporariamente, as investigações indicam que o bálsamo de limão pode promover níveis normais de açúcar no sangue. ((Link removido))

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9. Protege as células cerebrais

Além dos efeitos positivos na memória, pensamento e humor, a pesquisa indica que o bálsamo de limão apóia a saúde do cérebro. Antioxidantes como eugenol mantêm radicais livres antes que possam atacar células cerebrais. O ácido rosmarário, uma conexão essencial em Balm de limão, é vantajoso a esse respeito. Se o cérebro não tiver sangue suficiente, pode se tornar rapidamente uma emergência que afeta a função do cérebro. Os modelos animais mostram que o Balm de Lemon parece proteger o cérebro se for fornecido logo após esse episódio. ((Link removido), (Link removido))

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Dicas para o cultivo de bálsamo de limão

As muitas vantagens do bálsamo de limão poderiam inspirar você a se reproduzir. O bálsamo de limão prefere tom bem permeável ou argila arenosa e um valor de pH de 6,0 a 7,5. Plante as sementes no início da primavera (6-8 semanas antes da última geada) ou semeie as sementes após a última geada da primavera na superfície do piso externo. Você deve ver as primeiras filmagens dentro de 12 a 21 dias após a semeadura. Se as folhas estiverem prontas para a colheita, seque -as em roupas para mantê -las para uso posterior. Em média, leva cerca de dez semanas para chegar de sementes a plantas completas.

bálsamo de limão

Existem diferentes maneiras de usar bálsamo de limão. Muitas pessoas fazem bálsamo de limão na forma de chá ou suplementos nutricionais parte de sua dieta. O óleo essencial de bem -estar com limão possui incríveis aplicações de aromaterapia. Independentemente do seu uso preferido, o bálsamo de limão orgânico é sempre a melhor escolha. Devido às suas propriedades calmantes, o Lemon Balm é uma parte essencial de muitos cuidados com a pele e produtos de beleza comuns.

Balm de limão