Balsam cytrynowy - 9 niesamowitych zalet dla zdrowia + uprawy i użytkowania

Veröffentlicht: 10. Oktober 2020, 14:37 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Lemon Balm ma wezwanie niesamowitego zioła do wspierania zdrowia. Jego imię przypisuje się jego zapachu cytrynowego. Domniemany wpływ rośliny na siłę i trwałość przypisuje się jej popularności, a badania naukowe tylko przyczyniły się do wzmocnienia ich reputacji. Przyjrzyjmy się bliżej dziewięciu imponujących korzyści zdrowotnych balsamu cytrynowego. Krótkie fakty: Nazwa naukowa: Melissa officinalis Rodzina: Lamiaceae Pochodzenie: Europa Typ sadzenia: kwitnienie, przez kilka lat użycia dla zdrowia: relaksujący sen, łagodzi objawy, łagodzi podrażnienie, popiera podrażnienie, popiera naturalną reakcję ciała na malkanizm, popiera integralność DNA i promuje intelektualną jasność. Używany: Opieka ran, radzenie sobie ze stresem, herbatą ziołową i suplementami odżywczymi. Zalety zdrowotne balsamu cytrynowego 1. Uspokaja umysł balsam cytrynowy ... — (Symbolbild/natur.wiki)

Balsam cytrynowy ma wezwanie niesamowitego zioło do wspierania zdrowia. Jego imię przypisuje się jego zapachu cytrynowego. Domniemany wpływ rośliny na siłę i trwałość przypisuje się jej popularności, a badania naukowe tylko przyczyniły się do wzmocnienia ich reputacji. Przyjrzyjmy się bliżej dziewięciu imponujących korzyści zdrowotnych balsamu cytrynowego.

Zalety zdrowotne balsamu cytrynowego

1. Uspokaja ducha

Balsam cytryny był używany od wieków do utrzymania ran i złagodzenia bezsenności. Niektórzy potwierdzają, że czysty, słodki aromat oleju promuje poczucie relaksu. Większość słodkich olejków powinna oferować takie same korzyści.

2. Zachęcany do relaksu snu

Balsam cytryny promuje relaksujący sen, szczególnie dla tych, którzy mają problemy z zasypianiem. W badaniu rodzice poinformowali, że ich dzieci spały z balsamem cytrynowym przez całą noc. To nie tylko przynosi korzyści niespokojnym dzieciom i ich rodzicom z brakiem snu. Badanie kontrolowane placebo wykazało, że kobiety w menopauzie, które cierpią na zaburzenia snu, zgłosiły znacznie lepszy spokój po przyjęciu balsamu cytrynowego i ekstraktu waleriana. ((Usunięto link))

3. Poprawia wygląd skóry

Pierwsze kosmetyczne użycie balsamu cytrynowego sięga XIV wieku, kiedy królowa Węgier rzekomo wykorzystała ją do usunięcia lat z jej twarzy poprzez składanie mistrzostwa. Nawet dzisiaj zaleca się poprawę wyglądu skóry i zmniejszenia wyglądu drobnych linii. Balsam cytrynowy zawiera również lotne składniki, takie jak kwas kawy, kwas p-cumarowy i kwas rozmarynowy, które współpracują, aby wspierać naturalną reakcję ciała na szkodliwe organizmy, które powodują błędy warg. ((Usunięto link))

4. Zwiększa czujność

Chociaż cytryna balsam uspokaja umysł, z pewnością nie churuje umysłu. W odpowiedniej części robi dokładnie odwrotnie. Badanie australijskie zgłosiło lepszą czujność wśród uczestników, którzy wzięli zioło. Zgłoszone skutki uboczne były, jeśli możesz je tak nazwać, spokojne uczucia i pozytywny nastrój. ((Usunięto link))

5. Wyostrza pamięć i rozwiązanie problemów

Badania takie jak obserwowane zaobserwowano ulepszoną pamięć i rozwiązywanie problemów dla osób testowych, niezależnie od wieku, po przyjęciu balsamu cytrynowego. Niezależnie od tego, czy młodzi czy starzy, ci, którzy wzięli preparaty balsamu cytrynowego cytrynowego, wykazali poprawę rozwiązywania problemów i wycofywania.

Na razie niektóre badania zbadały balsam cytrynowy i jego związek ze zdrowiem mózgu. W połączeniu z akupunkturą eugenol, silny przeciwutleniacz w balsamie cytrynowej, badani, pomógł przywrócić funkcje związane z pamięcią. Inne badanie wykazało, że uczestnicy mieli znaczną poprawę funkcji mózgu po 16-tygodniowym podaniu cytrynowego ekstraktu z cytryny z 500 mg składnikiem cytrynowym oleju melestry. ((Usunięto link), (usuwany link))

Inne badanie wykazało, że balsam cytrynowy stymuluje pamięć i poprawia nastrój. Fitochemikalna zawarta w balsamie cytrynowej tłumi enzymy, które zmniejszają neuroprzekaźnik odpowiedzialny za pamięć i myślenie. ((Usunięto link))

6. Mocny przeciwutleniacz

Balsam cytryny jest ładowany przeciwutleniaczami, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Badania na temat kwasu eugenolu i rozmarynu pokazują, że wspierają zdrowe starzenie mózgu. Lista silnych przeciwutleniaczy obejmuje kwas ferulowy, kwas kawy i kwercetynę. ((Usunięto link))

7. Obsługuje wątrobę

Wątroba detoksykuje niebezpieczne połączenia ciała i może z czasem stać się zmęczone i ospałe, zwłaszcza jeśli jedzą niezdrowe. Badania na zwierzętach wykazały, że balsam cytrynowy skutecznie chroni wątrobę przed niektórymi negatywnymi skutkami niezdrowej diety. Balsam cytrynowy wspiera również produkcję dwóch ważnych przeciwutleniaczy w wątrobie - glutation i superoksyddazie. ((Usunięto link), (usuwany link))

8. Obsługuje normalny poziom cukru we krwi

Wiele ziół, które dostarczają przeciwutleniacze, promuje również zrównoważony poziom cukru we krwi. Chociaż tymczasowo, badania wskazują, że balsam cytrynowy może promować normalny poziom cukru we krwi. ((Usunięto link))

9. Chroni komórki mózgowe

Oprócz pozytywnego wpływu na pamięć, myślenie i nastrój, badania wskazują, że balsam cytrynowy wspiera zdrowie mózgu. Przeciwutleniacze, takie jak Eugenol, trzymają wolne rodniki, zanim będą mogły atakować komórki mózgowe. Kwas rozmarynowy, kluczowe połączenie w balsamie cytrynowej, jest pod tym względem korzystne. Jeśli mózg nie ma wystarczającej ilości krwi, może szybko stać się awarią wpływającą na funkcję mózgu. Modele zwierząt pokazują, że balsam cytrynowy wydaje się chronić mózg, jeśli jest dostarczany wkrótce po takim odcinku. ((Usunięto link), (usuwany link))

Wskazówki dotyczące uprawy balsamu cytrynowego

Wiele zalet balsamu cytrynowego może zainspirować cię do hodowania własnego. Balsam cytrynowy preferuje dobrze doskonały ton lub piaszczysta glina i wartość pH od 6,0 do 7,5. Posaduj nasiona wczesną wiosną (6-8 tygodni przed ostatnim mrozem) lub zasij nasiona po ostatniej wiosennej mrozu na powierzchni podłogi zewnętrznej. Powinieneś zobaczyć pierwsze pędy w ciągu 12 do 21 dni po siewu. Jeśli liście są gotowe do zbioru, osusz je na sznurkach, aby zachować je do późniejszego użycia. Średnio zajmuje około dziesięciu tygodni, aby dostać się z nasion do roślin pełnoprawnych.

Użyj

Balsam cytrynowy

Istnieją różne sposoby korzystania z balsamu cytrynowego. Wiele osób robi balsam cytrynowy w postaci herbaty lub suplementów diety w swojej diecie. Niezbędny olej z błogości cytrynowej ma niesamowite zastosowania aromaterapii. Niezależnie od preferowanego użycia, organiczny balsam cytrynowy jest zawsze najlepszym wyborem. Ze względu na jego uspokajające właściwości balsam cytrynowy jest istotną częścią wielu powszechnych produktów do pielęgnacji skóry i kosmetyków.

Balm cytrynowy

krótkie fakty:
nazwa naukowa:	Melissa officinalis	rodzina:	Lamiaceae	pochodzenie:	Europe	Typ rośliny:	kwiat, kilka lat	użyj dla zdrowia:	Relaksing Sen, łagodzi objawy, łagodzi podrażnienie, popiera naturalną reakcję ciała na szkodliwe organizmy, popiera integralność DNA i promuje przejrzystość umysłową.	używane:	opieka rany, zarządzanie stresem, herbatę ziołową i suplement diety.