Citronu balzams - 9 pārsteidzošas priekšrocības veselībai + audzēšanai un lietošanai
Citronu balzams - 9 pārsteidzošas priekšrocības veselībai + audzēšanai un lietošanai
Lemon Balm ir aicinājums uz neticamu augu, lai atbalstītu veselību. Viņa vārds tiek attiecināts uz viņa citrona aromātu. Augu iespējamā ietekme uz izturību un izturību tiek attiecināta uz tā popularitāti, un zinātniskie pētījumi ir tikai veicinājuši to reputācijas stiprināšanu. Apmeklēsim deviņus iespaidīgos citrona balzama ieguvumus veselībai.
Citronu balzama veselības priekšrocības
1. nomierina garu
Citronu balzams gadsimtiem ilgi tiek izmantots, lai uzturētu brūces un atvieglotu bezmiegu. Daži apstiprina, ka tīrs, salds eļļas aromāts veicina relaksācijas sajūtu. Lielākajai daļai saldo eļļu vajadzētu piedāvāt tādu pašu labumu.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
2. Mudināts atpūsties miega
Citronu balzams veicina relaksējošu miegu, īpaši tiem, kuriem ir problēmas aizmigt. Pētījumā vecāki ziņoja, ka viņu bērni visu nakti gulēja ar citrona balzamu. Tas ne tikai dod labumu nemierīgiem bērniem un viņu vecākiem ar miega trūkumu. Placebo kontrolēts pētījums parādīja, ka sievietes menopauzes laikā, kas cieš no miega traucējumiem, ziņoja par daudz labāku mierīgu pēc citrona balzama un baldriāna ekstrakta uzņemšanas. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
3. uzlabo ādas izskatu
Pirmais citronu balzama kosmētiskais lietojums atgriežas 14. gadsimtā, kad Ungārijas karaliene, domājams, izmantoja viņu, lai noņemtu gadus no sejas ar meistarības locīšanu. Pat šodien ieteicams uzlabot ādas izskatu un samazināt smalko līniju izskatu. Citronu balzams satur arī gaistošus komponentus, piemēram, kafiju, P-cumarīnskābi un rozmarīna skābi, kas darbojas kopā, lai atbalstītu ķermeņa dabisko reakciju uz kaitīgajiem organismiem, kas izraisa lūpu kļūdas. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
4. palielina modrību
Lai arī citrona balzams nomierina prātu, viņš noteikti nemāk prātu. Labajā daļā tas notiek tieši pretēji. Austrālijas pētījumā tika ziņots par uzlabotu modrību starp dalībniekiem, kuri paņēma garšaugu. Paziņotās blakusparādības bija, ja jūs varat tās saukt par mierīgām jūtām un pozitīvu garastāvokli. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
5. asina atmiņu un bažu risinājumu
Pētījumi, piemēram, novērotie novērotā atmiņa un problēmu risināšana testa subjektiem neatkarīgi no vecuma, pēc citrona balzama uzņemšanas. Neatkarīgi no tā, vai tie ir jauni vai veci, tie, kas uzņēma citrona citrona balzama sagatavošanu, parādīja uzlabojumu problēmu risināšanā un atsaukšanā.
Lai arī pagaidām dažos pētījumos ir pārbaudīta citrona balzams un viņa attiecības ar smadzeņu veselību. Kombinācijā ar akupunktūru Eugenols, spēcīgs antioksidants citronu balzamā, subjekti palīdzēja atjaunot ar atmiņu saistītās funkcijas. Cits pētījums parādīja, ka dalībniekiem bija ievērojams smadzeņu funkcijas uzlabojums pēc citrona citronu ekstrakta 16 nedēļu ievadīšanas ar 500 mg citral-A citrona melestry eļļas sastāvdaļu. ((Saite noņemta), (noņemta saite))
Citā pētījumā tika ziņots, ka citrona balzams stimulē atmiņu un uzlabo garastāvokli. Citronu balzamā esošā fitoķīmiskā viela nomāc fermentus, kas samazina neirotransmiteru, kas atbild par atmiņu un domāšanu. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
6. Jaudīgs antioksidants
Citronu balzams ir piekrauts ar antioksidantiem, kas aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Eugenola un rozmarīna skābes pētījumi liecina, ka tie atbalsta veselīgu smadzeņu novecošanos. Spēcīgo antioksidantu sarakstā ietilpst ferulīnskābe, kafija un kvercetīns. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
7. Atbalsta aknas
Aknas detoksicē bīstamus sakarus no ķermeņa un laika gaitā var nogurdināt un gausa, it īpaši, ja viņi ēd neveselīgu. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka citronu balzams efektīvi aizsargā aknas no dažām neveselīgas uztura negatīvajām sekām. Citronu balzams atbalsta arī divu svarīgu antioksidantu ražošanu aknās - glutationā un superoksidismutāzē. ((Saite noņemta), (noņemta saite))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
8. Atbalsta normālu cukura līmeni asinīs
Daudzi augi, kas piegādā antioksidantus, veicina arī līdzsvarotu cukura līmeni asinīs. Lai arī tas īslaicīgi, izmeklēšana norāda, ka citronu balzams var veicināt normālu cukura līmeni asinīs. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
9. Aizsargā smadzeņu šūnas
Papildus pozitīvajai ietekmei uz atmiņu, domāšanu un garastāvokli pētījumi norāda, ka citronu balzams atbalsta smadzeņu veselību. Antioksidanti, piemēram, eugenols, tur brīvos radikāļus, pirms viņi var uzbrukt smadzeņu šūnām. Šajā sakarā ir izdevīga rozmarija skābe, kas ir galvenais savienojums citronu balzamā. Ja smadzenes nesaņem pietiekami daudz asiņu, tā var ātri kļūt par ārkārtas situāciju, kas ietekmē smadzeņu darbību. Dzīvnieku modeļi rāda, ka citrona balzams, šķiet, aizsargā smadzenes, ja tas tiek piegādāts neilgi pēc šādas epizodes. ((Saite noņemta), (noņemta saite))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
Padomi citronu balzama audzēšanai
Daudzas citronu balzama priekšrocības varētu iedvesmot jūs audzēt savu. Citronu balzams dod priekšroku labi caurlaidīgam tonim vai smilšainam mālam un pH vērtībai no 6,0 līdz 7,5. Stādiet sēklas agrā pavasarī (6-8 nedēļas pirms pēdējās sals) vai sēt sēklas pēc pēdējā pavasara sals uz ārējās grīdas virsmas. Pirmos dzinumus jums vajadzētu redzēt 12 līdz 21 dienu laikā pēc sēšanas. Ja lapas ir gatavas ražas novākšanai, nosusiniet tās uz drēbju audumiem, lai tās saglabātu vēlākai lietošanai. Vidēji, lai nokļūtu no sēklām uz pilnu blade augiem, ir vajadzīgas apmēram desmit nedēļas.
Izmantojietcitronu balzams
Ir dažādi veidi, kā izmantot citronu balzamu. Daudzi cilvēki veido citrona balzamu tējas vai uztura bagātinātāju veidā. Būtiskai citrona svētlaimes eļļai ir pārsteidzoši aromterapijas pielietojumi. Neatkarīgi no jūsu vēlamās lietošanas, organiskais citronu balzams vienmēr ir labākā izvēle. Sakarā ar nomierinošajām īpašībām citronu balzams ir būtiska daudzu kopīgu ādas kopšanas un skaistumkopšanas produktu sastāvdaļa.
citronu balzams
Mūsu ieteikums (eļļa): (noņemts saite)
Mūsu ieteikums (izraksts): (saite noņemta)
Mūsu ieteikums (lūpu un ādas kopšana): (saite noņemta)
Mūsu ieteikums (tēja): (saite noņemta)