Limunov balzam - 9 nevjerojatnih prednosti za zdravlje + uzgoj i upotrebu

Veröffentlicht:

Von:

Zitronenmelisse hat den Ruf eines unglaublichen Krauts zur Unterstützung der Gesundheit. Sein Name wird seinem zitronigen Duft zugeschrieben. Die angebliche Wirkung der Pflanze auf Kraft und Langlebigkeit wird auf ihre Beliebtheit zurückgeführt, und wissenschaftliche Studien haben nur dazu beigetragen, ihren Ruf zu stärken. Schauen wir uns neun beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse genauer an. Kurzfakten: Wissenschaftlicher Name: Melissa officinalis Familie: Lamiaceae Ursprung: Europa Pflanzentyp: Blüte, mehrjährig Nutzen für die Gesundheit: Erholsamer Schlaf, lindert Beschwerden, lindert Reizungen, unterstützt die natürliche Reaktion des Körpers auf Schadorganismen, unterstützt die DNA-Integrität und fördert die geistige Klarheit . Verwendet: Wundversorgung, Stressbewältigung , Kräutertee und Nahrungsergänzung. Gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse 1. Beruhigt den Geist Zitronenmelisse …
Limunov balzam ima poziv nevjerojatne biljke za podršku zdravlju. Njegovo se ime pripisuje mirisu limuna. Navodni učinak biljke na snagu i izdržljivost pripisuje se njegovoj popularnosti, a znanstvene studije su samo pridonijele jačanju njihove reputacije. Pogledajmo pobliže devet impresivnih zdravstvenih prednosti limunovog balzama. Kratke činjenice: Znanstveni naziv: Melissa Offinalas Obitelj: Podrijetlo Lamiaceae: Europa Tip za sadnju: Cvjetanje, nekoliko godina korištenja za zdravlje: opuštanje spavanja, ublažava simptome, ublažava iritaciju, podržava iritaciju, podržava prirodnu reakciju tijela na malenike, podržava integritet DNK i potiče intelektualnu jasnoću. Korišteno: Njega rana, suočavanje sa stresom, biljni čaj i prehrambeni dodaci. Zdravstvene prednosti limunovog balzama 1 smiruju balzam limuna u um ... (Symbolbild/natur.wiki)

limunov balzam ima poziv nevjerojatne biljke za podršku zdravlju. Njegovo se ime pripisuje mirisu limuna. Navodni učinak biljke na snagu i izdržljivost pripisuje se njegovoj popularnosti, a znanstvene studije su samo pridonijele jačanju njihove reputacije. Pogledajmo pobliže devet impresivnih zdravstvenih prednosti limunovog balzama.

Kratke činjenice: Znanstveno ime: melissa oficinalis Obitelj: lamiaceae Podrijetlo: Europa vrsta biljaka: cvijet, nekoliko godina Upotreba za zdravlje: opuštajući san, ublažava simptome, ublažava iritaciju, podržava prirodnu reakciju tijela na štetne organizama, podržava integritet DNK i potiče mentalnu jasnoću. Korišteno: Njega rana, upravljanje stresom, biljni čaj i dodatak prehrani.

Zdravstvene prednosti limunovog balzama

1. smiruje duh

Limunov balzam koristi se stoljećima za održavanje rana i ublažavanje nesanice. Neki potvrđuju da čista, slatka aroma ulja potiče osjećaj opuštanja. Većina slatkih ulja trebala bi ponuditi istu korist.

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

2.

balzam limuna promovira opuštajući san, posebno za one koji imaju problema sa zaspavanjem. U studiji su roditelji izvijestili da su njihova djeca cijelu noć spavala s limunskim balzama. To ne koristi samo nemirnu djecu i njihove roditelje zbog nedostatka sna. Studija koja se kontrolira placebo pokazala je da su žene u menopauzi koje pate od poremećaja spavanja izvijestile o puno boljoj smirivanju nakon uzimanja limunovog balzama i valerijskog ekstrakta. ((Uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

3. Poboljšava izgled kože

Prva kozmetička upotreba limunovog balzama seže u 14. stoljeće kada ju je kraljica Mađarska navodno iskoristila za uklanjanje godina s lica majstorskom presavijanjem. I danas se preporučuje poboljšati izgled kože i smanjiti izgled finih linija. Limunov balzam također sadrži hlapljive komponente kao što su kava s kiselinom, p-cumarinska kiselina i ružmarina kiselina koji zajedno rade na podupiranju prirodne reakcije tijela na štetne organizama koji uzrokuju pogreške usana. ((Uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

4. povećava budnost

Iako balzam limuna smiruje um, on sigurno ne zamisli um. U pravom dijelu to čini upravo suprotno. Australska studija izvijestila je o poboljšanoj budnosti među sudionicima koji su uzeli biljku. Prijavljene nuspojave bile su, ako ih možete tako nazvati, smirene osjećaje i pozitivno raspoloženje. ((Uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

5. Oštri memoriju i rješenje zabrinutosti

Studije poput promatrane primijetile su poboljšanu memoriju i rješavanje problema za ispitne subjekte, bez obzira na dob, nakon uzimanja balzama limuna. Bilo da su mladi ili stari, oni koji su uzimali pripreme balzama limunovog limuna, pokazali su poboljšanje rješavanja i opoziva problema.

Iako su zasad neke studije ispitale balzam limuna i njegov odnos sa zdravljem mozga. U kombinaciji s akupunkturom, Eugenol, snažni antioksidans u limunovom balmu, subjekti, pomogao je u vraćanju funkcija povezanih s memorijom. Druga studija pokazala je da su sudionici imali značajno poboljšanje funkcije mozga nakon 16-tjedne primjene ekstrakta limunovog limuna s 500 mg Citral-A komponentom limunskog ulja za ulje. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

Druga studija izvijestila je da balzam limuna potiče pamćenje i poboljšava raspoloženje. Fitokemijska sadržana u balmumu limuna suzbija enzime koji smanjuju neurotransmiter odgovoran za pamćenje i razmišljanje. ((Uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

6. Snažni antioksidans

balzam limuna je opterećen antioksidansima koji štite stanice od slobodnih radikala. Studije eugenola i ružmarinske kiseline pokazuju da podržavaju zdravo starenje mozga. Popis snažnih antioksidansa uključuje ferulinsku kiselinu, kiselinu kave i kvercetin. ((Uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

7. Podržava jetru

Jetra detoksicira opasne veze s tijela i s vremenom može postati umorna i sporo, pogotovo ako jedu nezdravo. Studije na životinjama pokazale su da limunov balzam učinkovito štiti jetru od nekih negativnih učinaka nezdrave prehrane. Limunov balzam također podržava proizvodnju dva važna antioksidansa u jetri - glutation i superoksiddismmutase. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

8. Podržava normalan šećer u krvi

Mnoga biljaka koje isporučuju antioksidante također promiču uravnoteženi šećer u krvi. Iako privremeno, istraživanja pokazuju da balzam limuna može promicati normalnu razinu šećera u krvi. ((Uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

9. štiti stanice mozga

Pored pozitivnih učinaka na pamćenje, razmišljanje i raspoloženje, istraživanje pokazuje da limunski balzam podržava zdravlje mozga. Antioksidanti poput eugenola drže slobodne radikale prije nego što mogu napasti moždane stanice. Rosmary kiselina, ključna veza u limunovom balzamu, u tom je pogledu povoljna. Ako mozak ne dobije dovoljno krvi, brzo može postati hitna situacija koja utječe na funkciju mozga. Modeli životinja pokazuju da se čini da balzam limuna štiti mozak ako se osigura ubrzo nakon takve epizode. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

Naša preporuka: (Uklonjena veza)

Savjeti za uzgoj balzama limuna

Mnoge prednosti limunovog balzama mogle bi vas potaknuti da uzgajate svoje. Limunov balzam preferira dobro propušten ton ili pješčanu glinu i pH vrijednost od 6,0 ​​do 7,5. Posadite sjeme u rano proljeće (6-8 tjedana prije posljednjeg mraza) ili posijajte sjeme nakon posljednjeg proljetnog mraza na površini vanjskog poda. Prve pucnjeve trebali biste vidjeti u roku od 12 do 21 dana nakon sjetve. Ako su listovi spremni za berbu, osušite ih na odjeći kako biste ih zadržali za kasniju upotrebu. U prosjeku, potrebno je desetak tjedana da se od sjemenki do biljaka pune bombe.

Koristite

balzam limuna

Postoje različiti načini korištenja balzama limuna. Mnogi ljudi prave balzam limuna u obliku dodataka čaja ili prehrambenih prehrani dio svoje prehrane. Esencijalno ulje limunovog blaženstva ima nevjerojatne aromaterapijske aplikacije. Bez obzira na vašu preferiranu upotrebu, organski balzam limuna uvijek je najbolji izbor. Zbog svojih smirujućih svojstava, balzam limuna bitan je dio mnogih uobičajenih proizvoda za njegu kože i ljepote.

balzam limuna

Naša preporuka (ulje): (uklonjena veza)

Naša preporuka (ekstrakt): (uklonjena veza)

Naša preporuka (njega usana i kože): (Uklonjena veza)

Naša preporuka (TEA): (Uklonjena veza)