Bálsamo de limón - 9 Ventajas increíbles para la salud + cultivo y uso
Bálsamo de limón - 9 Ventajas increíbles para la salud + cultivo y uso
Lemon Balm tiene la llamada de una hierba increíble para apoyar la salud. Su nombre se atribuye a su fragancia de limón. El supuesto efecto de la planta sobre la fuerza y la durabilidad se atribuye a su popularidad, y los estudios científicos solo han contribuido a fortalecer su reputación. Echemos un vistazo más de cerca a nueve impresionantes beneficios para la salud del bálsamo de limón.
| Datos cortos: | |
|---|---|
| Nombre científico: | melissa officinalis |
| familia: | Lamiaceae |
| origen: | Europa |
| Tipo de planta: | flor, varios años de |
| Use para la salud: | relajante el sueño, alivia los síntomas, alivia la irritación, apoya la reacción natural del cuerpo a organismos dañinos, apoya la integridad del ADN y promueve la claridad mental. |
| Usado: | cuidado de heridas, manejo del estrés, té de hierbas y suplemento nutricional. |
Ventajas de salud del bálsamo de limón
1. Calma el espíritu
El bálsamo de limón se ha utilizado durante siglos para mantener heridas y aliviar el insomnio. Algunos confirman que el aroma puro y dulce del aceite promueve una sensación de relajación. La mayoría de los aceites dulces deberían ofrecer el mismo beneficio.
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2. Animado a relajar el sueño
El bálsamo de limón promueve un sueño relajante, especialmente para aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño. En un estudio, los padres informaron que sus hijos se acostaron con bálsamo de limón toda la noche. Esto no solo beneficia a los niños inquietos y a sus padres con falta de sueño. Un estudio controlado con placebo mostró que las mujeres en la menopausia que sufren trastornos del sueño informaron una calma mucho mejor después de tomar bálsamo de limón y extracto de valeriano. ((Enlace eliminado))
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3. Mejora la apariencia de la piel
El primer uso cosmético del bálsamo de limón se remonta al siglo XIV cuando la reina de Hungría supuestamente la usó para eliminar años de su rostro por el dominio de plegamiento. Incluso hoy se recomienda mejorar la apariencia de la piel y reducir la apariencia de líneas finas. El bálsamo de limón también contiene componentes volátiles como el ácido de café, el ácido p-ácido y el ácido de romero que trabajan juntos para apoyar la reacción natural del cuerpo a los organismos dañinos que causan errores de labios. ((Enlace eliminado))
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4. Aumenta la vigilancia
Aunque el bálsamo de limón calma la mente, ciertamente no nubla la mente. En la porción correcta, hace exactamente lo contrario. Un estudio australiano informó una vigilancia mejorada entre los participantes que tomaron la hierba. Los efectos secundarios reportados fueron, si puedes llamarlos así, sentimientos tranquilos y un estado de ánimo positivo. ((Enlace eliminado))
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5. Acarta la memoria y la solución de preocupaciones
Estudios como los observados observaron una memoria mejorada y una resolución de problemas para los sujetos de prueba, independientemente de la edad, después de tomar bálsamo de limón. Ya sea jóvenes o viejos, los que tomaron preparaciones de bálsamo de limón de limón mostraron una mejora en la resolución y el retiro de problemas.
Aunque por el momento, algunos estudios han examinado el bálsamo de limón y su relación con la salud del cerebro. En combinación con la acupuntura, Eugenol, un fuerte antioxidante en el bálsamo de limón, los sujetos, ayudó a restaurar las funciones relacionadas con la memoria. Otro estudio mostró que los participantes tuvieron una mejora significativa en la función cerebral después de la administración de 16 semanas de un extracto de limón con 500 mg de componente Citral-A del aceite de melestria de limón. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
Otro estudio informó que el bálsamo de limón estimula la memoria y mejora el estado de ánimo. Un fitoquímico contenido en bálsamo de limón suprime las enzimas que reducen el neurotransmisor responsable de la memoria y el pensamiento. ((Enlace eliminado))
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6. Antioxidante potente
El bálsamo de limón está cargado de antioxidantes que protegen las células de los radicales libres. Los estudios sobre eugenol y ácido de romero muestran que apoyan el envejecimiento saludable del cerebro. La lista de antioxidantes fuertes incluye ácido ferúlico, ácido de café y quercetina. ((Enlace eliminado))
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7. Admite el hígado
El hígado desintoxica conexiones peligrosas del cuerpo y puede cansarse y lentamente con el tiempo, especialmente si comen poco saludables. Los estudios en animales han demostrado que el bálsamo de limón protege efectivamente el hígado de algunos de los efectos negativos de una dieta poco saludable. El bálsamo de limón también apoya la producción de dos antioxidantes importantes en el hígado: glutatión y superoxiddismmutase. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
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8. Admite el azúcar en la sangre normal
Muchas hierbas que entregan antioxidantes también promueven un azúcar en la sangre equilibrada. Aunque temporalmente, las investigaciones indican que el bálsamo de limón puede promover los niveles normales de azúcar en la sangre. ((Enlace eliminado))
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9. Protege las células cerebrales
Además de los efectos positivos sobre la memoria, el pensamiento y el estado de ánimo, la investigación indica que el bálsamo de limón respalda la salud del cerebro. Los antioxidantes como el eugenol contienen radicales libres antes de que puedan atacar las células cerebrales. El ácido Rosmary, una conexión clave en el bálsamo de limón, es ventajoso a este respecto. Si el cerebro no obtiene suficiente sangre, puede convertirse rápidamente en una emergencia que afecta la función cerebral. Los modelos animales muestran que el bálsamo de limón parece proteger el cerebro si se proporciona poco después de dicho episodio. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
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Consejospara cultivar bálsamo de limón
Las muchas ventajas del bálsamo de limón podrían inspirarte a criar las tuyas. El bálsamo de limón prefiere un tono o arcilla arenosa bien permeable y un valor de pH de 6.0 a 7.5. Plante las semillas a principios de la primavera (6-8 semanas antes de la última helada) o siembra las semillas después de la última helada de primavera en la superficie del piso exterior. Deberías ver los primeros brotes dentro de los 12 a 21 días después de la siembra. Si las hojas están listas para cosechar, secarlas en tendederos para mantenerlas para el uso posterior. En promedio, tarda unas diez semanas en llegar de las semillas a las plantas de Blade Full.
UseBalm de limón
Hay diferentes formas de usar bálsamo de limón. Muchas personas hacen un bálsamo de limón en forma de té o suplementos nutricionales parte de su dieta. Essential Lemon Bliss Oil tiene increíbles aplicaciones de aromaterapia. Independientemente de su uso preferido, el bálsamo de limón orgánico es siempre la mejor opción. Debido a sus propiedades calmantes, el bálsamo de limón es una parte esencial de muchos productos comunes de cuidado y belleza.
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