Cómo deshacerse del dolor del período, por supuesto

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Wenn Sie unter schmerzhaften Perioden leiden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass einfache Änderungen der Ernährung und des Lebensstils häufig eine dramatische Linderung von Regelschmerzen bewirken können. Obwohl vielen Frauen gesagt wird, dass sie einfach ein rezeptfreies Schmerzmittel nehmen sollen, um mit diesen monatlichen Schmerzen (oder vielleicht sogar stärkeren verschreibungspflichtigen Hauptmedikamenten) fertig zu werden, stehen natürliche Optionen zur Verfügung, um die Ursache zu behandeln, nicht nur die Symptome schmerzhafter Perioden. Andere verschriebene Behandlungen, wie die Einnahme hormonhaltiger Medikamente (einschließlich der Pille), können ebenfalls schädliche Nebenwirkungen haben. Einige der häufigsten natürlichen Behandlungen von Regelschmerzen umfassen das Entfernen bestimmter Lebensmittel …
Si sufre períodos dolorosos, debe ser consciente de que los cambios simples en la nutrición y el estilo de vida a menudo pueden causar un alivio dramático del dolor regional. Aunque se les dice a muchas mujeres que simplemente deberían tomar un analgésico con más de contabilidad para hacer frente a este dolor mensual (o tal vez incluso una medicación principal recetada más fuerte), las opciones naturales no solo están disponibles para tratar la causa, no solo los síntomas de los períodos dolorosos. Otros tratamientos prescritos, como tomar medicamentos que contienen hormonas (incluida la píldora), también pueden tener efectos secundarios dañinos. Algunos de los tratamientos naturales más comunes del dolor regulación incluyen la eliminación de ciertos alimentos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Si sufre períodos dolorosos, debe ser consciente de que los cambios simples en la nutrición y el estilo de vida a menudo pueden causar un alivio dramático del dolor de regulación. Aunque se les dice a muchas mujeres que simplemente deberían tomar un analgésico con más de contabilidad para hacer frente a este dolor mensual (o tal vez incluso una medicación principal recetada más fuerte), las opciones naturales no solo están disponibles para tratar la causa, no solo los síntomas de los períodos dolorosos. Otros tratamientos prescritos, como tomar medicamentos que contienen hormonas (incluida la píldora), también pueden tener efectos secundarios dañinos.

Algunos de los tratamientos naturales más comunes de las regulaciones incluyen eliminar ciertos alimentos de su dieta, comer alimentos más saludables, movimiento moderado y remedios vegetales. No es sorprendente que muchos de estos tratamientos promuevan un estilo de vida más saludable en general, y todos estos cambios probablemente beneficiarán enormemente su salud.

Uno de los primeros pasos que debe tomar si sufre de dolor mensual constante es eliminar ciertos alimentos de su dieta. Esto incluye artículos que contienen cafeína, carbohidratos refinados, exceso de sal, así como alcohol y tabaco. En su lugar, debe reemplazar alimentos saludables como frutas y verduras y pescado grasiento. Este simple cambio dietético puede ayudar a muchos pacientes con dolor menstrual.

En términos de agregar movimiento a su estilo de vida, incluso el movimiento ligero a moderado puede ayudar considerablemente siempre que se realice regularmente. Tal vez le gustaría lidiar con las rutinas de entrenamiento con una reducción de bajo impacto y estrés, como el yoga o el baile. El punto es asegurarse de que se mueva todos los días que pueda mantener y, con suerte, disfrutar. Por supuesto, la capacitación diaria también tendrá muchos efectos secundarios, como: B. pérdida de peso, energía mejorada y generalmente mejor salud.

Finalmente, hay ciertas hierbas medicinales que se han utilizado para el tratamiento de períodos dolorosos y un fuerte flujo menstrual durante generaciones. Estos incluyen plantas bien conocidas como la vela de plata de uva, la garganta, la hoja de frambuesa y la manzanilla. Sin embargo, todas estas hierbas medicinales deben estar preparadas cuidadosamente, y debe saber cuándo y cómo puede combinar estas hierbas medicinales para el mejor efecto.