如何通过食物治疗勃起功能障碍 - 增强勃起的食物和草药的 A 到 Z

如何通过食物治疗勃起功能障碍 - 增强勃起的食物和草药的 A 到 Z

勃起功能障碍，如果不是由于心理原因，很大程度上是由于营养不良造成的。 按理说，如果某些食物对你有害，那么某些食物也一定对你有好处。 下面列出的食物和草药都具有在某种程度上有益于性健康的特性，包含这些食物的饮食将在治疗勃起功能障碍方面大有帮助。

杏仁营养丰富。 它们富含单不饱和脂肪，可通过降低坏胆固醇 (LDL) 水平来改善心脏健康。 它们富含维生素 E（一种抗氧化剂），并且是镁的良好来源，镁对于改善体内的血液循环至关重要。

苹果含有高水平的一种叫做槲皮素的抗氧化剂，它已被证明可以触发大脑中多巴胺的产生。 它们还可以降低动脉阻塞的胆固醇。

鳄梨含有油酸，一种单不饱和脂肪，可能有助于降低胆固醇，长期以来它们一直被认为是一种壮阳药。 研究表明，吃鳄梨可以显着降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）和增加高密度脂蛋白（好胆固醇）。

香蕉是氨基酸酪氨酸的丰富来源，酪氨酸负责调节和刺激多巴胺水平。 香蕉也是钾的极好来源，钾是维持正常血压和心脏功能所必需的矿物质。

芹菜含有一种叫做苯酞的化合物，它可以放松动脉周围的肌肉，从而改善血液流动和流向阴茎的血液。 它也是维生素 C 的极好来源，维生素 C 是一种抗氧化剂，因此对于促进心血管健康至关重要。

辣椒辣椒等辣椒已被证明可以降低胆固醇水平，同时增强身体防止血栓形成的能力。 简而言之，辣椒非常适合让您的血液在身体周围强烈泵动，而且效果很快！

蛇床子属是一种来自中国的流行草药，用作性滋补品，因其健康益处而闻名于世。 蛇床子种子可以增加一氧化氮的产生，使其成为增强性欲最有效的自然疗法之一。 一氧化氮对于勃起非常重要，因为它可以放松血管，让足够的血液流入阴茎。

预约富含钾，钾有助于维持心脏和神经系统的正常功能。 健康的心脏和心血管系统对于强壮的勃起至关重要。

鸡蛋含有产生睾酮所需的胆固醇。 它们还富含维生素 B6 和 B5。 这两种维生素有助于平衡激素水平和对抗压力，这两个因素对于健康的性欲至关重要。 鸡蛋也是维生素 A 的重要来源，维生素 A 是健康精子数量所必需的。

鱼如鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼和金枪鱼（统称为“油性鱼类”）富含必需的omega-3脂肪酸，可提高好胆固醇与坏胆固醇的比例，因此有益于心血管健康。 油性鱼还含有高含量的硒和锌，这是最佳性健康所必需的。

蒜是治疗勃起功能障碍的绝对超级食物。 它含有高含量的大蒜素化合物，已被证明可以诱导血管扩张。 由于其含有维生素 C、维生素 B6、硒和锰，它还具有许多心血管健康益处。

银杏叶是最古老的现存树种之一，已在传统医学中用于治疗循环系统疾病。 研究表明，银杏可以扩张血管并降低血小板的粘性，从而增加阴茎等重要器官的血液供应。 因此，它可以有效改善性欲和勃起功能障碍。

参被中国人用作万能补品已有大约 5,000 年的历史。 众所周知，它可以增加性欲，增强免疫系统，提高能量水平并改善血液循环。

角质山羊杂草是一种用于治疗性功能障碍的中草药制剂。 它在中医中被广泛用于恢复性欲、增强勃起功能和对抗疲劳。

芸豆是豆科植物的一员，含有大量降低胆固醇的纤维。 因此，它们是疏通动脉和改善血液循环的极好食物，这对于血液流向阴茎至关重要。 此外，它们富含维生素和矿物质，含有大量蛋白质，而且几乎不含脂肪。

镜片它们也是豆科植物的一部分，像芸豆一样，是纤维的重要来源。 它们富含营养物质，是镁的良好来源。 当身体有足够的镁时，静脉和动脉可以放松，改善全身的血液、氧气和营养物质的流动。

肝是维生素 A 的最佳来源之一，维生素 A 对生育至关重要。 研究表明，维生素 A 摄入量高的男性比维生素 A 摄入量低的男性精子数量更高，性能力也更好。

肉特别是瘦红含有的蛋白质可以自然地增加多巴胺的水平，多巴胺是一种与增强性欲有关的大脑化学物质。 肉类还含有高含量的锌，可通过刺激睾丸激素的产生来增加性欲。

坚果应成为健康饮食的一部分（只要您不过敏）。 一般来说，坚果富含蛋白质和优质脂肪（单不饱和脂肪和多不饱和脂肪），而饱和脂肪含量低。 它们不含胆固醇，富含维生素和矿物质，并含有大量氨基酸精氨酸。 精氨酸被身体用来产生一氧化氮，一氧化氮可以放松血管，对于勃起至关重要。 研究还表明，吃坚果可以降低胆固醇（LDL）水平并预防心脏病。

燕麦某种类型的纤维含量极高，已被证明可以显着降低胆固醇水平，从而疏通动脉并改善血液循环。 它们还富含抗氧化剂，可防止自由基破坏低密度脂蛋白胆固醇，从而进一步降低患心血管疾病的风险。

洋葱与大蒜同属葱科植物，富含铬，这是一种对健康有益的微量矿物质。 研究表明，铬可以降低血糖水平，降低坏胆固醇并增加好胆固醇水平。

牡蛎由于锌含量高，可以增加精子和睾酮的产生，长期以来一直被认为是一种壮阳药。 牡蛎还含有多巴胺，众所周知，多巴胺可以增加性欲。

木瓜由于胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、维生素 A 和类黄酮含量高，因此富含抗氧化剂。 它们还含有 B 族维生素和钾、镁等矿物质。 高抗氧化剂含量可防止胆固醇氧化，从而防止动脉阻塞。 它们也是纤维的良好来源，可以降低高胆固醇。

花生被描述为增加一氧化氮产量的最佳自然方法。它们实际上并不是坚果，而是豆类家族的一员（与豌豆、扁豆、鹰嘴豆等有关），但无论它们的分类如何，它们都被描述为“”减肥伟哥这是因为它们含有高浓度的 L-精氨酸，这对于扩张血管至关重要。此外，花生是维生素 E、烟酸、叶酸、蛋白质和锰的极好来源，也是单不饱和脂肪的良好来源，对心脏健康具有积极作用。

松子实际上是松子，富含锌。 它们长期以来在整个地中海和东方被用作春药。 一本古老的阿拉伯爱情手册规定“一杯浓蜂蜜加20颗杏仁和100颗松子，重复三晚“恢复男人的性能力。

石榴富含抗氧化剂，可防止坏胆固醇（LDL）氧化。 此外，石榴汁已被证明可以防止血小板凝结。 研究表明，长期食用石榴可有效对抗勃起功能障碍。

安第斯小米是一种原产于南美洲的谷物，曾被称为“印加人的黄金”，因为它能够增强战士的耐力。 它富含蛋白质和纤维，并富含矿物质，包括镁，可以放松血管，从而改善血液循环。

覆盆子因为它们体积小，但营养丰富，而且是极好的纤维来源。 由于植物营养素、黄酮类化合物和维生素 C 含量高，它们的抗氧化剂含量比草莓高出近 50%。

草莓是维生素 C 的极好来源，也是叶酸和 B 族维生素（包括硫胺素、核黄素、烟酸和维生素 B6）的良好来源。 它们也是 omega-3 脂肪酸、维生素 E、维生素 A 和维生素 K 的良好来源，也是钾和镁的极好来源。 它们富含抗氧化剂，可以防止坏胆固醇损害动脉壁。

东革阿里是从东南亚热带雨林中发现的一棵小树的根提取物。 它似乎通过提高睾酮水平起作用，多年来在马来西亚一直被用作性滋补品。

西瓜含有异常高含量的氨基酸（瓜氨酸），这是一种植物营养素，有助于放松和打开血管，促进血液流向阴茎。 因此，研究表明，这种水果对血管的作用与伟哥类似。 瓜氨酸被身体用来产生氨基酸精氨酸，精氨酸是一氧化氮的前体，而一氧化氮有助于扩张血管。

小麦胚芽富含叶酸、硫胺素和维生素 B6 等 B 族维生素。 它也是镁、锰和锌的良好来源，这对性健康至关重要。 它还含有高含量的维生素E（一种抗氧化剂），因此对心血管健康非常有益。

锌是对性健康最重要的矿物质，也是牡蛎等食物被称为春药的原因。 锌是维持正常睾酮水平所必需的，它还能抑制将睾酮转化为过量雌激素的酶。 此外，锌已被证明可以通过增加精子数量和活力来帮助身体产生更健康的精子。

概括：有大量食物和草药因其含有的营养成分而被认为可以促进勃起功能。 含有这些食物的饮食可以降低胆固醇，改善心脏健康，并对治疗勃起功能障碍大有帮助。