Como curar a disfunção erétil com comida - a A a Z de comida e ervas para ereções mais difíceis
Como curar a disfunção erétil com comida - a A a Z de comida e ervas para ereções mais difíceis
A disfunção erétil, se não forem devido a causas psicológicas, se deve em grande parte à baixa nutrição. É óbvio que, se certos alimentos forem ruins para você, certos alimentos também devem ser bons para você. A lista a seguir de alimentos e ervas tem todas as características que beneficiam a saúde sexual de qualquer maneira, e uma dieta que contém esses alimentos contribui significativamente para a cura da disfunção erétil.amêndoas estão cheias de nutrientes. Eles são ricos em gorduras simplesmente insaturadas que melhoram a saúde do coração, diminuindo o espelho do colesterol ruim (LDL). Eles têm um alto teor de vitamina E, um antioxidante, e são uma fonte muito boa para o magnésio que é essencial para melhorar o fluxo sanguíneo para o corpo.
maçãs têm um alto teor de um antioxidante chamado quercitina, que demonstrou que desencadeia a produção de dopamina no cérebro. Também se sabe que você reduz o colesterol arterial.
abacates contêm ácido ölico, uma gordura simplesmente insaturada que pode contribuir para reduzir o colesterol, e há muito tempo são considerados afrodisíacos. Estudos mostraram que o consumo de abacates pode levar a uma diminuição significativa no LDL (colesterol ruim) e um aumento no HDL (bom colesterol).
Bananen é uma rica fonte de tirosina de aminoácidos, responsável pela regulação e estimulação dos níveis de dopamina. As bananas também são uma excelente fonte de potássio, um mineral essencial para manter a pressão arterial normal e uma função cardíaca normal.
aipo contém uma conexão chamada ftaleto, que relaxa os músculos ao redor das artérias e, assim, melhora a circulação sanguínea e a circulação sanguínea do pênis. É também uma excelente fonte de vitamina C que é um antioxidante e, portanto, é essencial para promover a saúde cardiovascular.
chili Foi demonstrado que pimentão como a pimenta caiena reduz os níveis de colesterol e, ao mesmo tempo, promove a capacidade do corpo de impedir a formação de coágulos sanguíneos. Simplesmente expresso, os pimentões são ideais para bombear o sangue fortemente ao redor do corpo, e eles funcionam rapidamente!
cnidium é uma erva popular da China que é usada como tônica sexual e é conhecida em todo o mundo por seus benefícios à saúde. As sementes de cnídio aumentam a produção de óxido de nitrogênio e, portanto, são um dos remédios naturais mais eficazes para aumentar a libido. O monóxido de nitrogênio é importante para alcançar uma ereção, pois relaxa os vasos sanguíneos e, portanto, permite que o sangue suficiente flua para o pênis.
compromissos são ricos em potássio e potássio ajudam a manter a função normal do coração e do sistema nervoso. Um sistema cardiovascular saudável é crucial para ereções fortes.
ovos contêm colesterol necessário para a produção de testosterona. Eles também são ricos em vitaminas B6 e B5. Essas duas vitaminas ajudam a compensar os níveis hormonais e o estresse de combate, dois fatores essenciais para uma libido saudável. E os ovos também são uma fonte importante para a vitamina A necessária para um número de esperma saudável.
peixes como salmão, cavala, truta e atum (todos chamados de "peixe oleoso") são ricos em ácidos graxos ômega-3 essenciais que melhoram a proporção de bom colesterol em relação ao colesterol ruim e, portanto, são benéficos. Os peixes gordurosos também contêm uma alta proporção de selênio e zinco necessários para a saúde sexual ideal.
alho é um superalimento absoluto para disfunção erétil. Ele contém um alto teor de uma conexão chamada alicina, que foi demonstrada que induz a expansão dos vasos sanguíneos. Devido às suas vitaminas C, vitamina B6, selênio e manganês, também tem inúmeras vantagens para a saúde cardiovascular.
ginkgo biloba é uma das espécies de árvores vidas mais antigas e foi usado na medicina tradicional para tratar distúrbios circulatórios. Estudos mostraram que o ginkgo aumenta o suprimento sanguíneo para órgãos vitais, como o pênis, pois expande os vasos sanguíneos e reduz a viscosidade das plaquetas. Como tal, é eficaz para melhorar a libido e a disfunção erétil.
ginseng tem sido usado pelos chineses há cerca de 5000 anos como um tônico para todos os fins. É conhecido por aumentar a libido, fortalecer o sistema imunológico, aumentar o nível de energia e melhorar a circulação sanguínea.
Folha de cabras com tesão é uma preparação de ervas chinesas para o tratamento da disfunção sexual. É frequentemente usado na medicina tradicional chinesa para restaurar a libido, aumentar a função erétil e combater a fadiga.
O feijão renal é um membro da família de leguminosas e contém muitas fibras que reduzem o colesterol. Portanto, eles são um excelente alimento para entupir suas artérias e melhorar seu ciclo, o que é essencial para o fluxo sanguíneo para o pênis. Além disso, eles estão cheios de vitaminas e minerais, contêm muita proteína e são praticamente sem gordura.
lentes Eles também pertencem à família de leguminosas e, como os feijões, são um pacote de energia para fibras. Eles estão cheios de nutrientes e uma boa fonte de magnésio. Se o corpo tiver magnésio suficiente, veias e artérias podem relaxar, o que melhora o fluxo de sangue, oxigênio e nutrientes em todo o corpo.
fígado é uma das melhores fontes para a vitamina A, essencial para a fertilidade. Estudos mostram que homens com alta gravação de vitamina A têm um número maior de espermatozóides e se apresentam sexualmente melhor do que os homens que não fazem isso.
carne particularmente o vermelho magro contém proteínas que naturalmente aumentam o nível de dopamina, o produto químico do cérebro associado ao aumento do desejo sexual. A carne também contém um alto teor de zinco que aumenta a libido, estimulando a produção de testosterona.
Nuts deve fazer parte de uma dieta saudável (desde que não sejam alérgicas). Em geral, as nozes contêm muita proteína e boas gorduras (simplesmente insaturadas e poliinsaturadas) e menos gorduras saturadas. Eles não têm colesterol, são ricos em vitaminas e minerais e contêm muita arginina de aminoácidos. A arginina é usada pelo corpo para produzir óxido de nitrogênio, que é relaxado e essencial para uma ereção. Estudos também mostram que o consumo de nozes pode diminuir o nível de colesterol (LDL) e proteger contra doenças cardíacas.
aveia é extremamente alta em um certo tipo de fibra, da qual foi demonstrado que eles reduzem significativamente o nível de colesterol, o que obstrui as artérias e melhorou a circulação sanguínea. Eles também são ricos em antioxidantes, o que reduz ainda mais o risco de doenças cardiovasculares, impedindo que os radicais livres danificassem o colesterol LDL.
cebola pertencem à mesma família Allium que o alho e são ricos em cromo, um elemento de rastreamento com inúmeras vantagens de saúde. Estudos mostraram que o cromo pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduzir o pobre colesterol e aumentar os bons níveis de colesterol.
Devido ao seu alto teor de zinco, o que aumenta a produção de espermatozóides e testosterona,ostras são consideradas afrodisíacas. As ostras também contêm dopamina que se sabe que aumenta a libido.
Papayas são ricos em antioxidantes devido ao seu alto teor de carotinas, vitamina C, vitamina E, vitamina A e flavonóides. Eles também contêm as vitaminas e minerais do B, como potássio e magnésio. O alto teor de antioxidantes impede a oxidação do colesterol e, portanto, impede o entupimento das artérias. Eles também são uma boa fonte de fibra que diminui um nível de colesterol alto.
amendoins foram descritos como a melhor maneira natural de aumentar a produção de óxido de nitrogênio. Na verdade, eles não são nozes, mas um membro da família da luva (e relacionado a ervilhas, lentilhas, grão de bico etc.), mas independentemente de sua classificação, eles foram "" " pinhões são na verdade sementes das mandíbulas e são muito ricas em zinco. Eles são usados há muito tempo como um afrodisíaco em todo o Mediterrâneo e no Oriente. Um antigo manual de amor em árabe escreve na frente de " um mel grosso de espessura, mais 20 amêndoas e 100 pinhões que foram repetidos por três noites " para restaurar a potência sexual de um homem. maçãs de granada são ricas em antioxidantes que impedem a oxidação do colesterol ruim (LDL). Também foi demonstrado que o suco de romã impede a coagulação das plaquetas. Estudos mostraram que o consumo a longo prazo de romã é eficaz no combate à disfunção erétil. Andenherse é um grão com sede na América do Sul e já foi chamado de "o ouro dos incas" porque pode aumentar a perseverança de seus guerreiros. É rico em proteínas e fibras e cheio de minerais, incluindo magnésio que relaxa os vasos sanguíneos e, assim, melhora a circulação sanguínea. framboesas porque seu tamanho pequeno está cheio de nutrientes e são uma excelente fonte para fibras. Devido ao seu alto teor de fitonutrientes, flavonóides e vitamina C, eles têm quase 50% mais antioxidantes do que os morangos. Os morangos são uma excelente fonte para vitamina C e também uma boa fonte para o ácido fólico e as vitaminas B, incluindo tiamina, riboflavina, niacina e vitamina B6. Eles também são uma boa fonte para ácidos graxos ômega-3, vitamina E, vitamina A e vitamina K, bem como uma excelente fonte de potássio e magnésio. Eles são carregados com antioxidantes que impedem o colesterol ruim de danificar as paredes arteriais. Tongkat Ali é um extrato radicular de uma pequena árvore encontrada nas florestas tropicais do sudeste da Ásia. Parece ter um efeito aumentando o nível de testosterona e tem sido usado como tônico sexual na Malásia por muitos anos. A melancia contém um número incomumente grande de aminoácidos que são conhecidos como citrullina, um fitonutriente que contribui para o relaxamento e a abertura dos vasos sanguíneos e, assim, promove o fluxo sanguíneo para o pênis. Por esse motivo, a pesquisa mostrou que essa fruta pode ter efeitos semelhantes nos vasos sanguíneos que o viagra. A citrullina é usada pelo corpo para produzir arginina de aminoácidos, que é um estágio preliminar para o óxido de nitrogênio, e o óxido de nitrogênio ajuda a expandir os vasos sanguíneos. O germe de trigo é embalado com vitaminas B, como ácido fólico, tiamina e vitamina B6. É também uma boa fonte de magnésio, manganês e zinco que é de importância crucial para a saúde sexual. Ele também contém um alto teor de vitamina E, um antioxidante e, portanto, é muito vantajoso para a saúde do sistema cardiovascular. zink é o mineral mais importante para a saúde sexual e a razão pela qual alimentos como ostras são conhecidos como afrodisíacos. O zinco é necessário para manter um nível normal de testosterona e também inibe a enzima que converte a testosterona em excesso de estrogênio. Além disso, foi demonstrado que o zinco ajuda o corpo a produzir esperma mais saudável, aumentando o número e a mobilidade do esperma. Resumo: Há uma riqueza de alimentos e ervas conhecidas por promover a função erétil devido aos nutrientes nela contidos. Uma dieta que contém esses alimentos reduz os níveis de colesterol, melhora a saúde do coração e contribui significativamente para curar sua disfunção erétil.