Jak leczyć zaburzenia erekcji za pomocą żywności — żywność i zioła od A do Z na mocniejszą erekcję

Jak leczyć zaburzenia erekcji za pomocą żywności — żywność i zioła od A do Z na mocniejszą erekcję

Zaburzenia erekcji, jeśli nie wynikają z przyczyn psychologicznych, są w dużej mierze spowodowane złym odżywianiem. Jest oczywiste, że jeśli pewne pokarmy są dla ciebie złe, to pewne pokarmy muszą być również dla ciebie dobre. Poniższa lista produktów spożywczych i ziół ma właściwości, które w jakiś sposób korzystnie wpływają na zdrowie seksualne, a dieta zawierająca te produkty znacznie pomoże w leczeniu zaburzeń erekcji.

Migdałysą pełne składników odżywczych. Są bogate w tłuszcze jednonienasycone, które poprawiają zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu (LDL). Mają wysoką zawartość witaminy E, która jest przeciwutleniaczem i są bardzo dobrym źródłem magnezu, niezbędnego do poprawy krążenia krwi w organizmie.

Jabłkamają wysoki poziom przeciwutleniacza zwanego kwercytyną, który, jak wykazano, pobudza produkcję dopaminy w mózgu. Wiadomo również, że obniżają cholesterol zatykający tętnice.

Awokadozawierają kwas oleinowy, jednonienasycony tłuszcz, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i od dawna są uważane za afrodyzjak. Badania wykazały, że jedzenie awokado może prowadzić do znacznego obniżenia poziomu LDL (złego cholesterolu), a także wzrostu HDL (dobrego cholesterolu).

Bananysą bogatym źródłem aminokwasu tyrozyny, który odpowiada za regulację i stymulację poziomu dopaminy. Banany są także doskonałym źródłem potasu – minerału niezbędnego do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi i pracy serca.

selerzawiera związek zwany ftalidami, który rozluźnia mięśnie wokół tętnic, poprawiając w ten sposób przepływ krwi i dopływ krwi do prącia. Jest także doskonałym źródłem witaminy C, która jest przeciwutleniaczem i dlatego jest niezbędna dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

czerwony pieprzWykazano, że papryka, taka jak pieprz cayenne, obniża poziom cholesterolu, jednocześnie zwiększając zdolność organizmu do zapobiegania tworzeniu się zakrzepów krwi. Mówiąc najprościej, chilli świetnie przyspieszają pompowanie krwi w organizmie i działają szybko!

Cnidiumto popularne zioło z Chin, stosowane jako tonik seksualny i znane na całym świecie ze swoich korzyści zdrowotnych. Nasiona Cnidium zwiększają produkcję tlenku azotu, co czyni je jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków na zwiększenie libido. Tlenek azotu jest ważny dla osiągnięcia erekcji, ponieważ rozluźnia naczynia krwionośne, umożliwiając napływ wystarczającej ilości krwi do prącia.

Spotkaniasą bogate w potas, a potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania serca i układu nerwowego. Zdrowe serce i układ sercowo-naczyniowy mają kluczowe znaczenie dla silnych erekcji.

Jajkazawierają cholesterol niezbędny do produkcji testosteronu. Są także bogate w witaminy B6 i B5. Te dwie witaminy pomagają zrównoważyć poziom hormonów i zwalczyć stres, dwa czynniki niezbędne dla zdrowego libido. Jaja są również ważnym źródłem witaminy A, która jest niezbędna dla zdrowej liczby plemników.

Rybatakie jak łosoś, makrela, pstrąg i tuńczyk (wszystkie określane jako „tłuste ryby”) są bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, które poprawiają stosunek dobrego cholesterolu do złego cholesterolu, a zatem są korzystne dla zdrowia układu krążenia. Tłuste ryby zawierają również wysoki poziom selenu i cynku, które są niezbędne dla optymalnego zdrowia seksualnego.

Czosnekto absolutny superfood na zaburzenia erekcji. Zawiera duże ilości związku zwanego allicyną, który, jak wykazano, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Ma również liczne korzyści zdrowotne dla układu krążenia dzięki witaminom C, witaminie B6, selenowi i manganowi.

Ginkgo Bilobato jeden z najstarszych żyjących gatunków drzew, stosowany w medycynie tradycyjnej w leczeniu zaburzeń krążenia. Badania wykazały, że miłorząb zwiększa dopływ krwi do ważnych narządów, takich jak penis, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne i zmniejsza lepkość płytek krwi. Jako taki skutecznie poprawia libido i zaburzenia erekcji.

żeń-szeńbył używany przez Chińczyków jako uniwersalny tonik od około 5000 lat. Wiadomo, że zwiększa libido, wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa poziom energii i poprawia krążenie krwi.

Napalone kozie ziołoto chiński preparat ziołowy stosowany w leczeniu zaburzeń seksualnych. Jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu przywrócenia libido, zwiększenia erekcji i zwalczania zmęczenia.

Fasola nerkowanależą do rodziny roślin strączkowych i zawierają dużo błonnika obniżającego cholesterol. Dlatego są doskonałym pożywieniem, które oczyszcza tętnice i poprawia krążenie, które jest niezbędne do przepływu krwi do penisa. Ponadto są pełne witamin i minerałów, zawierają dużo białka i są praktycznie pozbawione tłuszczu.

SoczewkiNależą również do rodziny roślin strączkowych i podobnie jak fasola są źródłem błonnika. Są bogate w składniki odżywcze i są dobrym źródłem magnezu. Kiedy organizm ma wystarczającą ilość magnezu, żyły i tętnice mogą się zrelaksować, poprawiając przepływ krwi, tlenu i składników odżywczych w całym organizmie.

wątrobajest jednym z najlepszych źródeł witaminy A, niezbędnej dla płodności. Badania pokazują, że mężczyźni spożywający duże ilości witaminy A mają większą liczbę plemników i osiągają lepsze wyniki seksualne niż mężczyźni, którzy tego nie robią.

MięsoSzczególnie chuda czerwień zawiera białko, które w naturalny sposób zwiększa poziom dopaminy, substancji chemicznej mózgu powiązanej ze zwiększeniem popędu seksualnego. Mięso zawiera również wysoki poziom cynku, który zwiększa libido poprzez stymulację produkcji testosteronu.

Orzechypowinien być częścią zdrowej diety (o ile nie jesteś uczulony). Ogólnie rzecz biorąc, orzechy mają wysoką zawartość białka i dobrych tłuszczów (jednonienasyconych i wielonienasyconych), a niską zawartość tłuszczów nasyconych. Nie zawierają cholesterolu, są bogate w witaminy i minerały oraz zawierają dużo aminokwasu argininy. Arginina jest wykorzystywana przez organizm do produkcji tlenku azotu, który rozluźnia naczynia krwionośne i jest niezbędny do erekcji. Badania pokazują również, że jedzenie orzechów może obniżyć poziom cholesterolu (LDL) i chronić przed chorobami serca.

Owiessą wyjątkowo bogate w pewien rodzaj błonnika, który, jak wykazano, znacznie obniża poziom cholesterolu, odblokowując w ten sposób tętnice i poprawiając krążenie krwi. Są również bogate w przeciwutleniacze, co dodatkowo zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zapobiegając uszkodzeniu cholesterolu LDL przez wolne rodniki.

Cebulanależą do tej samej rodziny Allium co czosnek i są bogate w chrom, minerał śladowy o licznych korzyściach zdrowotnych. Badania wykazały, że chrom może obniżać poziom cukru we krwi, obniżać poziom złego cholesterolu i zwiększać poziom dobrego cholesterolu.

Ostrygiod dawna uważane są za afrodyzjak ze względu na wysoką zawartość cynku, który zwiększa produkcję plemników i testosteronu. Ostrygi zawierają również dopaminę, która zwiększa libido.

Papajesą bogate w przeciwutleniacze ze względu na wysoką zawartość karotenów, witaminy C, witaminy E, witaminy A i flawonoidów. Zawierają także witaminy z grupy B i minerały, takie jak potas i magnez. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy zapobiega utlenianiu cholesterolu, a tym samym zapobiega zatykaniu tętnic. Są także dobrym źródłem błonnika, który obniża wysoki poziom cholesterolu.

Orzeszki ziemnezostały opisane jako najlepszy naturalny sposób na zwiększenie produkcji tlenku azotu. W rzeczywistości nie są to orzechy, ale należą do rodziny roślin strączkowych (i są spokrewnione z groszkiem, soczewicą, ciecierzycą itp.), ale niezależnie od ich klasyfikacji, zostały opisane jako „”Dieta ViagraDzieje się tak dzięki wysokiemu stężeniu L-argininy, która jest niezbędna do rozszerzania naczyń krwionośnych. Ponadto orzeszki ziemne są doskonałym źródłem witaminy E, niacyny, kwasu foliowego, białka i manganu oraz dobrym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, co ma pozytywny wpływ na zdrowie serca.

Orzeszki piniowew rzeczywistości są nasionami sosny i są bardzo bogate w cynk. Od dawna są używane jako afrodyzjak w całym regionie Morza Śródziemnego i na Wschodzie. Starożytny arabski podręcznik miłości zaleca: „Szklanka gęstego miodu plus 20 migdałów i 100 orzeszków piniowych, powtarzane przez trzy noce„Aby przywrócić mężczyźnie potencję seksualną.

Granatysą bogate w przeciwutleniacze, które zapobiegają utlenianiu złego cholesterolu (LDL). Ponadto wykazano, że sok z granatów zapobiega krzepnięciu płytek krwi. Badania wykazały, że długotrwałe spożywanie granatu skutecznie pomaga w walce z zaburzeniami erekcji.

Proso andyjskieto zboże pochodzące z Ameryki Południowej, niegdyś nazywane „złotem Inków” ze względu na jego zdolność do zwiększania wytrzymałości wojowników. Jest bogata w białko i błonnik oraz pełna minerałów, w tym magnezu, który rozluźnia naczynia krwionośne, a tym samym poprawia krążenie krwi.

Malinyponieważ ich niewielkie rozmiary są pełne składników odżywczych i są doskonałym źródłem błonnika. Mają prawie 50% więcej przeciwutleniaczy niż truskawki ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych, flawonoidów i witaminy C.

Truskawkisą doskonałym źródłem witaminy C, a także dobrym źródłem kwasu foliowego i witamin z grupy B, w tym tiaminy, ryboflawiny, niacyny i witaminy B6. Są także dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy E, A i K, a także doskonałego źródła potasu i magnezu. Są bogate w przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniu ścian tętnic przez zły cholesterol.

Tongkat Alito ekstrakt z korzenia małego drzewa występującego w tropikalnych lasach deszczowych Azji Południowo-Wschodniej. Wydaje się, że działa poprzez zwiększenie poziomu testosteronu i od wielu lat jest stosowany w Malezji jako środek wzmacniający seksualność.

Arbuzzawiera niezwykle wysoki poziom aminokwasów zwanych cytruliną, fitoskładnikiem, który pomaga rozluźnić i otworzyć naczynia krwionośne, promując przepływ krwi do penisa. Z tego powodu badania wykazały, że owoc ten może mieć podobny wpływ na naczynia krwionośne jak Viagra. Cytrulina jest wykorzystywana przez organizm do produkcji aminokwasu argininy, który jest prekursorem tlenku azotu, a tlenek azotu pomaga rozszerzać naczynia krwionośne.

Zarodki pszenicyjest bogaty w witaminy z grupy B, takie jak kwas foliowy, tiamina i witamina B6. Jest także dobrym źródłem magnezu, manganu i cynku, niezbędnego dla zdrowia seksualnego. Zawiera również wysoki poziom witaminy E, przeciwutleniacza, dlatego jest bardzo korzystny dla zdrowia układu krążenia.

cynkjest najważniejszym minerałem wpływającym na zdrowie seksualne i powodem, dla którego żywność taka jak ostrygi znana jest jako afrodyzjak. Cynk jest niezbędny do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu, a także hamuje enzym przekształcający testosteron w nadmiar estrogenu. Ponadto udowodniono, że cynk pomaga organizmowi wytwarzać zdrowsze plemniki, zwiększając liczbę i ruchliwość plemników.

Streszczenie:Istnieje mnóstwo produktów spożywczych i ziół, o których wiadomo, że wspomagają erekcję ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze. Dieta zawierająca te produkty obniża poziom cholesterolu, poprawia zdrowie serca i znacząco pomaga w leczeniu zaburzeń erekcji.