Hoe eredelige disfunctie te genezen met voedsel - de A tot z van voedsel en kruiden voor hardere erecties
Hoe eredelige disfunctie te genezen met voedsel - de A tot z van voedsel en kruiden voor hardere erecties
erectiestoornissen, als ze niet te wijten zijn aan psychologische oorzaken, zijn grotendeels te wijten aan slechte voeding. Het is duidelijk dat als bepaalde voedingsmiddelen slecht voor je zijn, bepaalde voedingsmiddelen ook goed voor je moeten zijn. De volgende lijst met voedsel en kruiden heeft alle kenmerken die op welke manier dan ook de seksuele gezondheid ten goede komen, en een dieet dat deze voedingsmiddelen bevat, draagt aanzienlijk bij aan de genezing van erectiestoornissen.
amandelen zitten vol met voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan eenvoudig onverzadigde vetten die de gezondheid van het hart verbeteren door de spiegel van slecht cholesterol (LDL) te verlagen. Ze hebben een hoog gehalte aan vitamine E, een antioxidant, en ze zijn een zeer goede bron voor magnesium dat essentieel is om de bloedstroom naar het lichaam te verbeteren.
appels hebben een hoog gehalte van een antioxidant genaamd Quercitin, waarvan is aangetoond dat het dopamine -productie in de hersenen veroorzaakt. Het is ook bekend dat u het arteriële cholesterol vermindert.
avocados bevatten ölinezuur, een eenvoudig onverzadigd vet dat kan bijdragen aan het verminderen van het cholesterol, en ze worden al lang als afrodisiacum beschouwd. Studies hebben aangetoond dat de consumptie van avocado's kan leiden tot een significante afname van de LDL (slecht cholesterol) en een toename van de HDL (goed cholesterol).
bananen zijn een rijke bron van aminozuur tyrosine, die verantwoordelijk is voor de regulatie en stimulatie van dopaminespiegels. Bananen zijn ook een uitstekende bron van kalium, een mineraal dat essentieel is voor het handhaven van normale bloeddruk en een normale hartfunctie.
selderij bevat een verbinding genaamd phtalide, die de spieren rond de slagaders ontspant en daarmee de bloedcirculatie en bloedcirculatie van de penis verbetert. Het is ook een uitstekende bron voor vitamine C die een antioxidant is en daarom essentieel is voor het bevorderen van cardiovasculaire gezondheid.
chili Er is aangetoond dat paprika's zoals Cayennepeper de cholesterolniveaus verlaagt en tegelijkertijd het vermogen van het lichaam bevordert om de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Simpel gezegd, pepers zijn ideaal om hun bloed zwaar rond het lichaam te pompen, en ze werken snel!
cnidium is een populair kruid uit China dat wordt gebruikt als een seksueel tonicum en wereldwijd bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Cnidiumzaden verhogen de productie van stikstofoxide en zijn daarom een van de meest effectieve natuurlijke remedies om het libido te verhogen. Stikstofmonoxide is belangrijk om een erectie te bereiken, omdat deze de bloedvaten ontspant en dus voldoende bloed in de penis laat.
afspraken zijn rijk aan kalium en kalium helpt de normale functie van het hart en het zenuwstelsel te behouden. Een gezond cardiovasculair systeem is cruciaal voor sterke erecties.
eieren bevatten cholesterol dat nodig is voor de productie van testosteron. Ze zijn ook rijk aan vitamines B6 en B5. Deze twee vitamines helpen bij het compenseren van hormoonspiegels en bestrijden stress, twee factoren die essentieel zijn voor een gezond libido. En eieren zijn ook een belangrijke bron voor vitamine A die nodig is voor een gezond spermingsnummer.
vissen zoals zalm, makreel, forel en tonijn (allemaal aangeduid als "vettige vis") zijn rijk aan essentiële omega-3-vetzuren die de verhouding van goed cholesterol tot slecht cholesterol verbeteren en daarom nuttig zijn. Vettige vissen bevatten ook een groot deel van selenium en zink dat nodig is voor een optimale seksuele gezondheid.
knoflook is een absoluut superfood voor erectiestoornissen. Het bevat een hoog gehalte van een verbinding genaamd allicine, waarvan is aangetoond dat het de uitbreiding van bloedvaten induceert. Vanwege zijn vitamines C, vitamine B6, selenium en mangaan, heeft het ook tal van voordelen voor cardiovasculaire gezondheid.
ginkgo biloba is een van de oudste levende boomsoorten en werd in de traditionele geneeskunde gebruikt om bloedsomloopstoornissen te behandelen. Studies hebben aangetoond dat Ginkgo de bloedtoevoer verhoogt naar vitale organen zoals de penis, terwijl deze de bloedvaten uitbreidt en de plakkerigheid van de bloedplaatjes vermindert. Als zodanig is het effectief bij het verbeteren van libido en erectiestoornissen.
Ginseng wordt al ongeveer 5000 jaar door de Chinezen gebruikt als een tonic voor alle doeleinden. Het is bekend dat het libido verhoogt, het immuunsysteem versterken, het energieniveau verhoogt en de bloedcirculatie verbetert.
Geil geitenblad is een Chinees kruidenvoorbereiding voor de behandeling van seksuele disfunctie. Het wordt vaak gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om libido te herstellen, de erectiele functie te vergroten en vermoeidheid te bestrijden.
Bidney-bonen zijn lid van de familie van peulvruchten en bevatten veel cholesterolverlagende vezels. Daarom zijn ze een uitstekend voedsel om hun slagaders te verstoppen en hun cyclus te verbeteren, wat essentieel is voor de bloedstroom naar de penis. Bovendien zijn ze vol met vitamines en mineralen, bevatten ze veel eiwitten en zijn ze praktisch vetvrij.
lenzen ze behoren ook tot de familie van peulvruchten en zijn, net als bruine bonen, een power pakket voor vezels. Ze zitten vol met voedingsstoffen en een goede bron voor magnesium. Als het lichaam voldoende magnesium heeft, kunnen aders en slagaders ontspannen, wat de bloed-, zuurstof- en voedingsstroom door het lichaam verbetert.
lever is een van de beste bronnen voor vitamine A die essentieel is voor de vruchtbaarheid. Studies tonen aan dat mannen met een hoge vitamine A -opname een hoger aantal sperma hebben en seksueel beter presteren dan mannen die dit niet doen.
Vlees In het bijzonder bevat mager rood eiwitten dat natuurlijk het dopamine -niveau verhoogt, de chemische stof van de hersenen die wordt geassocieerd met de toename van de geslachtsaandrijving. Vlees bevat ook een hoog zinkgehalte dat het libido verhoogt door de productie van testosteron te stimuleren.
noten moeten deel uitmaken van een gezond dieet (zolang ze niet allergisch zijn). Over het algemeen bevatten noten veel eiwitten en goede vetten (gewoon onverzadigd en meervoudig onverzadigd) en minder verzadigde vetten. Ze hebben geen cholesterol, zijn rijk aan vitamines en mineralen en bevatten veel aminozuurarginine. Arginine wordt door het lichaam gebruikt om stikstofoxide te produceren, dat ontspannen en essentieel is voor een erectie. Studies tonen ook aan dat consumptie van noten het cholesterolniveau (LDL) kan verlagen en beschermen tegen hartaandoeningen.
haver zijn extreem hoog in een bepaald type vezel, waarvan is aangetoond dat ze het cholesterolgehalte aanzienlijk verlagen, wat de slagaders verstopt en verbeterde bloedcirculatie. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten, wat het risico op hart- en vaatziekten verder vermindert door te voorkomen dat vrije radicalen het LDL -cholesterol beschadigen.
Uien behoren tot dezelfde Allium -familie als knoflook en zijn rijk aan chroom, een sporenelement met tal van gezondheidsvoordelen. Studies hebben aangetoond dat chroom de bloedsuikerspiegel kan verlagen, het slechte cholesterol kan verlagen en goede cholesterolgehalte kan verhogen.
Vanwege hun hoge zinkgehalte, dat de productie van sperma en testosteron verhoogt, wordenoesters al lang als afrodisiacum beschouwd. I -oesters bevatten ook dopamine die bekend is dat het het libido verhoogt.
papajas zijn rijk aan antioxidanten vanwege hun hoge gehalte aan carotines, vitamine C, vitamine E, vitamine A en flavonoïden. Ze bevatten ook de B -vitamines en mineralen zoals kalium en magnesium. Het hoge gehalte aan antioxidanten voorkomt de oxidatie van cholesterol en voorkomt dus dat de slagaders zich verstoppen. Ze zijn ook een goede bron van vezels die een hoog cholesterolgehalte verlagen.
pinda's werden beschreven als de beste natuurlijke manier om de productie van stikstofoxide te verhogen. Ze zijn eigenlijk niet gek, maar een lid van de hulsfamilie (en gerelateerd aan erwten, linzen, kikkererwten, enz.), Maar ongeacht hun classificatie waren ze "" "" dieet-viagra ". Dit kan worden toegeschreven aan hun hoge concentratie van larinine, wat essentieel is voor de expansie van bloedvaten. Foliumzuur, eiwitten en mangaan en een goede bron voor eenvoudig onverzadigde vetten, wat een positief effect heeft op de gezondheid van het hart.
pijnboompitten zijn eigenlijk zaden van de kaken en zijn erg rijk aan zink. Ze worden al lang gebruikt als afrodisiacum in de hele Middellandse Zee en in het oosten. Een oude Arabische liefdeshandleiding schrijft voor " een glas dikke honing plus 20 amandelen en 100 pijnboompitten die drie nachten werden herhaald " om de seksuele potentie van een man te herstellen.
Grenade Apples zijn rijk aan antioxidanten die de oxidatie van slecht cholesterol (LDL) voorkomen. Er werd ook aangetoond dat granaatappelsap voorkomt dat de coagulatie van bloedplaatjes. Studies hebben aangetoond dat het langdurige consumptie van granaatappel effectief is bij het bestrijden van erectiestoornissen.
Andenherse is een graan gevestigd in Zuid -Amerika en werd ooit "het goud van de Incas" genoemd omdat het het doorzettingsvermogen van zijn krijgers kan vergroten. Het is rijk aan eiwitten en vezels en vol met mineralen, inclusief magnesium dat de bloedvaten ontspant en dus de bloedcirculatie verbetert.
frambozen omdat hun kleine formaat vol is met voedingsstoffen en ze een uitstekende bron voor vezels zijn. Vanwege hun hoge gehalte aan fytonutriënten, flavonoïden en vitamine C hebben ze bijna 50% meer antioxidanten dan aardbeien.
Aardbeien zijn een uitstekende bron voor vitamine C en ook een goede bron voor foliumzuur en B -vitamines, waaronder thiamine, riboflavine, niacine en vitamine B6. Ze zijn ook een goede bron voor omega-3-vetzuren, vitamine E, vitamine A en vitamine K en een uitstekende bron voor kalium en magnesium. Ze zitten vol met antioxidanten die voorkomen dat slecht cholesterol de arteriële wanden beschadigt.
Tongkat Ali is een wortelextract van een kleine boom gevonden in de tropische regenwouden van Zuidoost -Azië. Het lijkt een effect te hebben door het testosteronniveau te verhogen en wordt al vele jaren als een seksueel tonicum in Maleisië gebruikt.
Watermeloen bevat een ongewoon groot aantal aminozuren die bekend staan als citrullin, een fytonutriënt die bijdraagt aan ontspanning en het openen van de bloedvaten en zo de bloedstroom naar de penis bevordert. Om deze reden heeft onderzoek aangetoond dat deze vrucht vergelijkbare effecten kan hebben op bloedvaten als viagra. Citrulline wordt door het lichaam gebruikt om aminozuur arginine te produceren, wat een voorlopig stadium is voor stikstofoxide en stikstofoxide helpt de bloedvaten uit te breiden.
tarwekiem zit boordevol B -vitamines zoals foliumzuur, thiamine en vitamine B6. Het is ook een goede bron van magnesium, mangaan en zink die van cruciaal belang is voor seksuele gezondheid. Het bevat ook een hoog gehalte aan vitamine E, een antioxidant, en is daarom zeer voordelig voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.
Zink is het belangrijkste mineraal voor seksuele gezondheid en de reden waarom voedingsmiddelen zoals oesters bekend staan als afrodisiacum. Zink is nodig om een normaal testosteronniveau te handhaven en het remt ook het enzym dat testosteron omzet in overtollig oestrogeen. Bovendien werd aangetoond dat zink het lichaam helpt gezonder sperma te produceren door het aantal en de mobiliteit van het sperma te vergroten.
Samenvatting: Er is een schat aan voedsel en kruiden die bekend staan om het bevorderen van erectiele functie vanwege de daarin opgenomen voedingsstoffen. Een dieet dat dit voedsel bevat verlaagt het cholesterolgehalte, verbetert de gezondheid van de hart en draagt aanzienlijk bij aan het genezen van uw erectiestoornissen.