Kā dziedēt erektilās disfunkcijas ar pārtiku - barības un garšaugu no A līdz Z grūtākām erekcijām
Kā dziedēt erektilās disfunkcijas ar pārtiku - barības un garšaugu no A līdz Z grūtākām erekcijām
Erektilās disfunkcijas, ja tās nav psiholoģisku cēloņu dēļ, galvenokārt ir slikta uztura dēļ. Ir acīmredzams, ka, ja daži pārtikas produkti jums ir slikti, dažiem pārtikas produktiem ir jābūt labiem arī jums. Nākamajam pārtikas un augu sarakstam ir visas īpašības, kas jebkādā veidā dod labumu seksuālajai veselībai, un diēta, kas satur šos pārtikas produktus, ievērojami veicina erektilās disfunkcijas dziedināšanu.
mandeles ir pilni ar barības vielām. Viņi ir bagāti ar vienkārši nepiesātinātiem taukiem, kas uzlabo sirds veselību, pazeminot sliktā holesterīna (ZBL) spoguli. Viņiem ir augsts E vitamīna saturs, antioksidants, un tie ir ļoti labs magnija avots, kas ir būtisks, lai uzlabotu ķermeņa plūsmu.
āboliem ir augsts antioksidanta ar nosaukumu Quercitīns saturs, kas ir pierādīts, ka tas izraisa smadzeņu dopamīna ražošanu. Ir arī zināms, ka jūs samazināt arteriālo holesterīna līmeni.
avokado satur Ölic skābi, vienkārši nepiesātinātus taukus, kas var veicināt holesterīna samazināšanu, un tie jau sen tiek uzskatīti par afrodiziaku. Pētījumi liecina, ka avokado patēriņš var izraisīt ievērojamu ZBL (sliktā holesterīna) samazināšanos un ABL (labs holesterīna) palielināšanos.
bananen ir bagāts aminoskābju tirozīna avots, kas ir atbildīgs par dopamīna līmeņa regulēšanu un stimulēšanu. Banāni ir arī lielisks kālija avots, minerāls, kas ir būtisks normāla asinsspiediena un normālas sirds funkcijas uzturēšanai.
selerija satur savienojumu ar nosaukumu Phthalide, kas atslābina muskuļus ap artērijām un tādējādi uzlabo asinsriti un dzimumlocekļa asinsriti. Tas ir arī lielisks C vitamīna avots, kas ir antioksidants un tāpēc ir būtisks sirds un asinsvadu veselības veicināšanai.
Chili Ir pierādīts, ka pipari, piemēram, Kajennas pipari, pazemina holesterīna līmeni un vienlaikus veicina ķermeņa spēju novērst asins recekļu veidošanos. Vienkārši izteikts, čilli ir ideāli piemēroti asiņu sūknēšanai ap ķermeni, un viņi ātri strādā!
cnidium ir populārs augs no Ķīnas, ko izmanto kā seksuālu toniku un visā pasaulē ir pazīstams ar ieguvumiem veselībai. Cnidium sēklas palielina slāpekļa oksīda veidošanos un tāpēc ir viens no efektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem, lai palielinātu libido. Slāpekļa monoksīds ir svarīgs, lai sasniegtu erekciju, jo tas atslābina asinsvadus un tādējādi ļauj pietiekami daudz asiņu ieplūst dzimumloceklī.
iecelšana ir bagāti ar kāliju, un kālijs palīdz saglabāt normālu sirds un nervu sistēmas funkciju. Veselīga sirds un asinsvadu sistēma ir būtiska spēcīgām erekcijām.
olas satur holesterīnu, kas nepieciešams testosterona ražošanai. Viņi ir bagāti arī ar B6 un B5 vitamīniem. Šie divi vitamīni palīdz kompensēt hormonu līmeni un apkarot stresu, divi faktori, kas ir nepieciešami veselīgam libido. Un olas ir arī svarīgs A vitamīna avots, kas nepieciešams veselīgam spermas numuram.
Zivis , piemēram, lasis, makrele, foreles un tunzivis (visas dēvētās kā “taukainas zivis”) ir bagātas ar būtiskām omega-3 taukskābēm, kas uzlabo labu holesterīna un sliktā holesterīna līmeni un tāpēc ir labvēlīgas. Taukainas zivis satur arī lielu selēna un cinka daļu, kas nepieciešama optimālai seksuālai veselībai.
ķiploki ir absolūts superfods erektilās disfunkcijas gadījumā. Tas satur augstu savienojuma saturu, ko sauc par allicīnu, un ir pierādīts, ka tas izraisa asinsvadu paplašināšanos. Sakarā ar C vitamīniem, B6 vitamīnu, selēnu un mangānu tam ir arī daudz priekšrocību sirds un asinsvadu veselībai.
ginkgo Biloba ir viena no vecākajām dzīvojamo koku sugām, un tika izmantota tradicionālajā medicīnā, lai ārstētu asinsrites traucējumus. Pētījumi liecina, ka Ginkgo palielina asiņu piegādi uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, piemēram, dzimumloceklim, jo tas paplašina asinsvadus un samazina trombocītu lipīgumu. Kā tāds tas ir efektīvs libido un erektilās disfunkcijas uzlabošanā.
Žeņšen ķīnieši ir izmantojuši apmēram 5000 gadus kā universālu toniku. Ir zināms, ka tas palielina libido, stiprina imūnsistēmu, palielina enerģijas līmeni un uzlabo asinsriti.
ragveida kazas lapa ir ķīniešu garšaugu sagatavošanās seksuālās disfunkcijas ārstēšanai. To bieži izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, lai atjaunotu libido, palielinātu erektilo funkciju un apkarotu nogurumu.
nieru pupiņas ir pākšaugu ģimenes loceklis un satur daudz holesterīna līmeņa pazeminošas šķiedras. Tāpēc tie ir lielisks ēdiens, lai aizsērētu savas artērijas un uzlabotu savu ciklu, kas ir būtisks asins plūsmai dzimumloceklim. Turklāt tie ir pilni ar vitamīniem un minerālvielām, satur daudz olbaltumvielu un ir praktiski bez taukiem.
objektīvi Viņi pieder arī pākšaugu ģimenei un, tāpat kā nieru pupiņas, ir šķiedras enerģijas pakete. Tie ir pilni ar barības vielām un labs magnija avots. Ja ķermenim ir pietiekams magnijs, vēnas un artērijas var atpūsties, kas uzlabo asinis, skābekli un barības vielu plūsmu visā ķermenī.
aknas ir viens no labākajiem A vitamīna avotiem, kas ir svarīgi auglībai. Pētījumi rāda, ka vīriešiem ar augstu A vitamīna ierakstu ir lielāks spermas skaits un tie darbojas seksuāli labāk nekā vīrieši, kuri to nedara.
gaļa īpaši liesa sarkanā krāsā satur olbaltumvielas, kas, protams, palielina dopamīna līmeni, smadzeņu ķīmiskā viela, kas saistīta ar dzimumtieksmes palielināšanos. Gaļa satur arī augstu cinka saturu, kas palielina libido, stimulējot testosterona ražošanu.
rieksti vajadzētu būt veselīga uztura daļai (ja vien tie nav alerģiski). Parasti rieksti satur daudz olbaltumvielu un labu tauku (vienkārši nepiesātinātu un polinepiesāto) un mazāk piesātināto tauku. Viņiem nav holesterīna, tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām un satur daudz aminoskābju arginīna. Arginīnu ķermenis izmanto, lai iegūtu slāpekļa oksīdu, kas ir atvieglots un būtisks erekcijai. Pētījumi arī parāda, ka riekstu patēriņš var pazemināt holesterīna līmeni (ZBL) un aizsargāt pret sirds slimībām.
auzas ir ārkārtīgi augstas noteikta veida šķiedrvielās, no kurām ir pierādīts, ka tās ievērojami pazemina holesterīna līmeni, kas aizsprosto artērijas un uzlabo asinsriti. Tie ir arī bagāti ar antioksidantiem, kas vēl vairāk samazina sirds un asinsvadu slimību risku, neļaujot brīvajiem radikāļiem sabojāt ZBL holesterīna līmeni.
sīpoli pieder tai pašai alium saimei kā ķiplokiem un ir bagāti ar hromu, kas ir mikroelements ar daudzām veselības priekšrocībām. Pētījumi liecina, ka hroms var pazemināt cukura līmeni asinīs, pazemināt sliktu holesterīna līmeni un paaugstināt labu holesterīna līmeni.
Sakarā ar to augsto cinka saturu, kas palielina spermas un testosterona ražošanu,austeres jau sen tiek uzskatītas par afrodiziaku. I austeres satur arī dopamīnu, kas ir zināms, ka tas palielina libido.
papaijas ir bagāti ar antioksidantiem, pateicoties to lielajam karotīnu, C vitamīna, E vitamīna, A vitamīna un flavonoīdu satura dēļ. Tie satur arī B vitamīnus un minerālvielas, piemēram, kāliju un magniju. Augsts antioksidantu saturs novērš holesterīna oksidāciju un tādējādi novērš artēriju aizsērēšanu. Tie ir arī labs šķiedras avots, kas pazemina augstu holesterīna līmeni.
zemesrieksti tika aprakstīti kā labākais dabiskais veids, kā palielināt slāpekļa oksīda ražošanu. Tie faktiski nav rieksti, bet gan piedurkņu ģimenes loceklis (un kas saistīts ar zirņiem, lēcām, aunazirņiem utt.), Bet neatkarīgi no to klasifikācijas tie bija "" " priedes rieksti faktiski ir žokļu sēklas un ir ļoti bagāti ar cinku. Tie jau sen tiek izmantoti kā afrodiziaks visā Vidusjūrā un austrumos. Veca arābu mīlestības rokasgrāmata raksta priekšā " a stikla biezs medus plus 20 mandeles un 100 priežu rieksti, kas tika atkārtoti trīs naktis ", lai atjaunotu vīrieša seksuālo potenci. granātu āboli ir bagāti ar antioksidantiem, kas novērš sliktā holesterīna (ZBL) oksidāciju. Tika arī parādīts, ka granātābolu sula novērš trombocītu koagulāciju. Pētījumi liecina, ka granātābolu ilgstošais patēriņš ir efektīvs erektilās disfunkcijas apkarošanā. Andenherse ir graudi, kas atrodas Dienvidamerikā, un kādreiz to sauca par "inku zelta", jo tas var palielināt savu karotāju neatlaidību. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām un pilns ar minerāliem, ieskaitot magniju, kas atslābina asinsvadus un tādējādi uzlabo asinsriti. avenes , jo to mazais izmērs ir pilns ar barības vielām un ir lielisks šķiedrvielu avots. Sakarā ar augstu fitonutrientu, flavonoīdu un C vitamīna saturu, tiem ir gandrīz par 50% vairāk antioksidantu nekā zemenēm. zemenes ir lielisks C vitamīna avots un arī labs folijskābes un B vitamīnu avots, ieskaitot tiamīnu, riboflavīnu, niacīnu un B6 vitamīnu. Tie ir arī labs avots omega-3 taukskābēm, E vitamīnam, A vitamīnam un K vitamīnam, kā arī lielisks kālija un magnija avots. Tie ir piekrauti ar antioksidantiem, kas neļauj sliktam holesterīnam sabojāt arteriālās sienas. Tongkat Ali ir maza koka sakņu ekstrakts, kas atrodams Dienvidaustrumu Āzijas tropiskajos lietus mežos. Šķiet, ka tam ir ietekme, palielinot testosterona līmeni, un tas daudzus gadus tiek izmantots kā seksuāls toniks Malaizijā. arbūzs satur neparasti lielu skaitu aminoskābju, kas pazīstami kā citrulīns, fitonutrients, kas veicina relaksāciju un asinsvadu atvēršanu un tādējādi veicina asins plūsmu dzimumloceklī. Šī iemesla dēļ pētījumi parādīja, ka šiem augļiem var būt līdzīga ietekme uz asinsvadiem kā viagra. Citrulīnu ķermenis izmanto, lai iegūtu aminoskābes arginīnu, kas ir provizoriska stadija slāpekļa oksīdam, un slāpekļa oksīds palīdz paplašināt asinsvadus. kviešu dīglis ir pildīts ar B vitamīniem, piemēram, folijskābi, tiamīnu un B6 vitamīnu. Tas ir arī labs magnija, mangāna un cinka avots, kam ir izšķiroša nozīme seksuālajai veselībai. Tajā ir arī augsts E vitamīna, antioksidanta, saturs, un tāpēc tas ir ļoti izdevīgs sirds un asinsvadu sistēmas veselībai. cink ir vissvarīgākais seksuālās veselības minerāls un iemesls, kāpēc ēdieni, piemēram, austeres, ir pazīstami kā afrodiziaks. Cinks ir nepieciešams, lai uzturētu normālu testosterona līmeni, un tas arī kavē fermentu, kas testosteronu pārvērš liekā estrogēnā. Turklāt tika pierādīts, ka cinks palīdz ķermenim ražot veselīgāku spermu, palielinot spermas skaitu un mobilitāti. Kopsavilkums: Ir daudz pārtikas un garšaugu, kas, kā zināms, veicina erektilās funkcijas veicināšanu tajā esošo barības vielu dēļ. Diēta, kas satur šo pārtiku, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo sirds veselību un ievērojami veicina jūsu erektilās disfunkcijas dziedināšanu.