Kaip išgydyti erekcijos disfunkciją su maistu - maisto ir vaistažolių nuo a iki z, kad būtų galima kietesnėms erekcijoms
Kaip išgydyti erekcijos disfunkciją su maistu - maisto ir vaistažolių nuo a iki z, kad būtų galima kietesnėms erekcijoms
Erekcijos disfunkcija, jei jie nėra dėl psichologinių priežasčių, daugiausia lemia prasta mityba. Akivaizdu, kad jei tam tikri maisto produktai jums kenkia, tam tikri maisto produktai taip pat turi būti naudingi jums. Šis maisto ir žolelių sąrašas turi visas savybes, kurios bet kokiu būdu naudinga seksualinei sveikatai, ir dieta, kurioje yra šie maisto produktai, labai prisideda prie erekcijos disfunkcijos gydymo.
migdolai yra pilni maistinių medžiagų. Jie gausu tiesiog nesočiųjų riebalų, kurie pagerina širdies sveikatą, sumažinant blogo cholesterolio (MTL) veidrodį. Jie turi daug vitamino E, antioksidanto, ir jie yra labai geras magnio šaltinis, būtinas norint pagerinti kūno kraujotaką.
obuoliai turi daug antioksidanto, pavadinto Quercitinu, yra didelis, o tai buvo įrodyta, kad jis sukelia dopamino gamybą smegenyse. Taip pat žinoma, kad jūs sumažinate arterinį cholesterolio kiekį.
Avocados yra ÖLINO rūgšties, tiesiog nesočiųjų riebalų, kurie gali prisidėti prie cholesterolio mažinimo, ir jie jau seniai laikomi afrodiziakais. Tyrimai parodė, kad avokadų vartojimas gali žymiai sumažėti MTL (blogo cholesterolio) ir padidėti DTL (geras cholesterolis).
bananenas yra turtingas aminorūgščių tirozino šaltinis, atsakingas už dopamino lygio reguliavimą ir stimuliavimą. Bananai taip pat yra puikus kalio šaltinis, mineralas, būtinas norint palaikyti normalų kraujospūdį ir normalią širdies funkciją.
salierai yra ryšys, vadinamas ftalidu, kuris atpalaiduoja raumenis aplink arterijas ir taip pagerina varpos kraujotaką ir kraujo apyvartą. Tai taip pat yra puikus vitamino C šaltinis, kuris yra antioksidantas, todėl būtinas skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
chili Įrodyta, kad pipirai, tokie kaip Cayenne pipirai, mažina cholesterolio kiekį ir tuo pačiu skatina kūno sugebėjimą užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui. Paprasčiausiai išreikštos paprikos yra idealiai ideali savo kraujui siurbti aplink kūną, ir jie greitai dirba!
cnidium yra populiari žolė iš Kinijos, kuri naudojama kaip seksualinis tonikas ir yra žinomas visame pasaulyje dėl savo naudos sveikatai. Cnidiumo sėklos padidina azoto oksido gamybą, todėl yra viena iš veiksmingiausių natūralių vaistų, siekiant padidinti libido. Azoto monoksidas yra svarbus norint pasiekti erekciją, nes jis atpalaiduoja kraujagysles ir taip leidžia pakankamai kraujotakos į varpą.
Paskyrimai gausu kalio, o kalis padeda išlaikyti normalią širdies ir nervų sistemos funkciją. Sveika širdies ir kraujagyslių sistema yra labai svarbi stipriai erekcijai.
kiaušiniai yra cholesterolio, reikalingo testosterono gamybai. Juose taip pat gausu vitaminų B6 ir B5. Šie du vitaminai padeda kompensuoti hormonų kiekį ir kovos stresą - du veiksniai, būtini sveikam libido. Kiaušiniai taip pat yra svarbus vitamino A šaltinis, reikalingas sveikam spermos skaičiui.
FISH , pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, upėtakis ir tunas (visi vadinami „riebiomis žuvimis“) yra turtingi esminių omega-3 riebalų rūgščių, kurios pagerina gero cholesterolio ir blogo cholesterolio santykį, todėl yra naudingos. Tirose žuvyse taip pat yra didelė dalis seleno ir cinko, reikalingų optimaliam seksualinei sveikatai.
česnakai yra absoliutus supermaistas erekcijos disfunkcijai. Jame yra didelis jungties, vadinamos alicinu, kiekis, kuris buvo įrodytas, kad jis skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Dėl savo vitaminų C, vitamino B6, seleno ir mangano, jis taip pat turi daugybę širdies ir kraujagyslių sveikatos pranašumų.
ginkgo Biloba yra viena iš seniausių gyvų medžių rūšių ir buvo naudojama tradicinėje medicinoje kraujotakos sutrikimų gydyti. Tyrimai parodė, kad „Ginkgo“ padidina kraujo tiekimą į gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip varpa, nes ji plečiasi kraujagyslėmis ir sumažina trombocitų lipnumą. Iš esmės jis veiksmingai gerina libido ir erekcijos disfunkciją.
ženšenis kinai maždaug 5000 metų naudojo kaip universalų toniką. Žinoma, kad jis padidina libido, sustiprina imuninę sistemą, padidina energijos lygį ir pagerina kraujotaką.
raguotas ožkos lapas yra kinų žolelių preparatas seksualinei disfunkcijai gydyti. Jis dažnai naudojamas tradicinei kinų medicinoje, norint atkurti libido, padidinti erekcijos funkciją ir kovoti su nuovargiu.
pupelių pupelės yra ankštinių augalų šeimos nariai ir juose yra daug cholesterolio mažinančio pluošto. Todėl jie yra puikus maistas, skirtas užsikimšti savo arterijas ir pagerinti jų ciklą, o tai yra būtina kraujo tėkmei iki varpos. Be to, juose pilna vitaminų ir mineralų, juose yra daug baltymų ir yra praktiškai riebūs.
lęšiai Jie taip pat priklauso ankštinių augalų šeimai ir, kaip ir pupelės, yra galios pluoštų paketas. Jie pilna maistinių medžiagų ir yra geras magnio šaltinis. Jei kūne yra pakankamai magnio, venos ir arterijos gali atsipalaiduoti, o tai pagerina kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų srautą visame kūne.
kepenys yra vienas geriausių vitamino A šaltinių, kuris yra būtinas vaisingumui. Tyrimai rodo, kad vyrai, turintys aukštą vitamino A įrašą, turi didesnį spermos skaičių ir veikia seksualiai geriau nei vyrai, kurie to nedaro.
Meat ypač liesos raudonos spalvos yra baltymų, kurie natūraliai padidina dopamino lygį - smegenų cheminę medžiagą, susijusią su lytinio potraukio padidėjimu. Mėsoje taip pat yra didelis cinko kiekis, kuris padidina libido stimuliuodama testosterono gamybą.
riešutai turėtų būti sveikos mitybos dalis (kol jie nėra alergiški). Apskritai, riešutuose yra daug baltymų ir gerų riebalų (tiesiog nesočiųjų ir polinesočiųjų) ir mažiau sočiųjų riebalų. Jie neturi cholesterolio, juose gausu vitaminų ir mineralų, juose yra daug aminorūgščių arginino. Argininas kūnas naudoja azoto oksidui gaminti, kuris yra atsipalaidavęs ir būtinas erekcijai. Tyrimai taip pat rodo, kad riešutų vartojimas gali sumažinti cholesterolio kiekį (MTL) ir apsaugoti nuo širdies ligų.
avižos yra ypač aukštos tam tikro tipo skaidulose, iš kurių buvo įrodyta, kad jie žymiai sumažina cholesterolio kiekį, kuris užkemša arterijas ir pagerina kraujotaką. Juose taip pat gausu antioksidantų, kurie dar labiau sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, nes tai neleidžia laisvųjų radikalų pažeisti MTL cholesterolio kiekį.
svogūnai priklauso tai pačiai Allium šeimai kaip česnakai ir juose gausu chromo, mikroelementų, turinčių daugybę sveikatos pranašumų. Tyrimai parodė, kad chromas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, mažą prastą cholesterolio kiekį ir padidinti gerą cholesterolio kiekį.
Dėl didelio cinko kiekio, kuris padidina spermos ir testosterono gamybą,austrės jau seniai laikomos afrodiziaku. I austrėse taip pat yra dopamino, kuris yra žinomas, kad jis padidina libido.
papajos gausu antioksidantų dėl jų didelio karotino, vitamino C, vitamino E, vitamino A ir flavonoidų kiekio. Juose taip pat yra B vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis ir magnis. Didelis antioksidantų kiekis apsaugo nuo cholesterolio oksidacijos ir taip neleidžia arterijoms užsikimšti. Jie taip pat yra geras skaidulų šaltinis, kuris sumažina aukštą cholesterolio kiekį.
žemės riešutai buvo apibūdinti kaip geriausias natūralus būdas padidinti azoto oksido gamybą. Jie iš tikrųjų nėra riešutai, o rankovių šeimos nariai (ir susiję su žirniais, lęšiais, avinžirniais ir kt.), Tačiau, nepaisant jų klasifikacijos, jie buvo "" " pušies riešutai iš tikrųjų yra žandikaulių sėklos ir jose labai gausu cinko. Jie ilgą laiką buvo naudojami kaip afrodiziakas visame Viduržemio jūroje ir Rytuose. Senasis arabų meilės vadovas rašo priešais „ stiklinį storą medų ir 20 migdolų ir 100 pušies riešutų, kurie buvo pakartotinai pakartotos trims naktims “, kad būtų atkurta vyro seksualinė potencija. granatos obuoliai gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo blogo cholesterolio (MTL) oksidacijos. Taip pat buvo parodyta, kad granatų sultys apsaugo nuo trombocitų krešėjimo. Tyrimai parodė, kad ilgalaikis granatų vartojimas yra veiksmingas kovojant su erekcijos disfunkcija. andenherse yra grūdai, įsikūrę Pietų Amerikoje, ir kadaise buvo vadinamas „inkų auksu“, nes jis gali padidinti savo karių atkaklumą. Jame gausu baltymų ir skaidulų bei pilna mineralų, įskaitant magnį, kuris atpalaiduoja kraujagysles ir taip pagerina kraujotaką. avietės , nes jų mažas dydis yra pilnas maistinių medžiagų ir yra puikus skaidulų šaltinis. Dėl didelio fitonutrientų, flavonoidų ir vitamino C kiekio jie turi beveik 50% daugiau antioksidantų nei braškės. braškės yra puikus vitamino C šaltinis, taip pat geras šaltinis folio rūgštims ir B vitaminams, įskaitant tiaminą, riboflaviną, niaciną ir vitaminą B6. Jie taip pat yra geras šaltinis omega-3 riebalų rūgščiams, vitaminui E, vitaminui A ir vitaminui K, taip pat puikus kalio ir magnio šaltinis. Jie yra apkrauti antioksidantais, kurie neleidžia blogo cholesterolio nepažeisti arterinių sienų. Tongkat Ali yra mažo medžio šaknies ekstraktas, randamas Pietryčių Azijos atogrąžų miškuose. Atrodo, kad tai turi įtakos padidinant testosterono lygį ir daugelį metų buvo naudojamas kaip seksualinis tonikas Malaizijoje. arbūzas yra neįprastai daug aminorūgščių, žinomų kaip citrullinas, fitonutrientas, prisidedantis prie atsipalaidavimo ir kraujagyslių atvėrimo, todėl skatina kraujotaką į varpą. Dėl šios priežasties tyrimai parodė, kad šie vaisiai gali turėti panašų poveikį kraujagyslėms kaip „Viagra“. Citruliną kūnas naudoja aminorūgščių arginino gamybai gaminti, o tai yra preliminarus azoto oksido stadija, o azoto oksidas padeda išplėsti kraujagysles. kviečių gemalas yra supakuotas su B vitaminais, tokiais kaip folio rūgštis, tiaminas ir vitaminas B6. Tai taip pat yra geras magnio, mangano ir cinko šaltinis, kuris yra nepaprastai svarbus seksualinei sveikatai. Jame taip pat yra didelis vitamino E, antioksidanto, kiekis, todėl yra labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. Zink yra svarbiausias mineralas seksualinei sveikatai ir priežastis, kodėl maisto produktai, tokie kaip austrės, yra žinomos kaip afrodiziakas. Cinkas yra būtinas norint išlaikyti normalų testosterono lygį, taip pat slopina fermentą, kuris testosteroną paverčia pertekliniu estrogenu. Be to, buvo įrodyta, kad cinkas padeda kūnui gaminti sveikesnę spermą, padidindamas spermos skaičių ir mobilumą. Santrauka: Yra daugybė maisto ir žolelių, kurios yra žinomos dėl erekcijos funkcijos skatinimo dėl joje esančių maistinių medžiagų. Dieta, kurioje yra šis maistas, sumažina cholesterolio kiekį, pagerina širdies sveikatą ir labai prisideda prie erekcijos disfunkcijos gydymo.