Hogyan gyógyítsuk meg az erektilis diszfunkciót az ételekkel - az a -tól Z -ig és a gyógynövények a nehezebb erekcióhoz
Hogyan gyógyítsuk meg az erektilis diszfunkciót az ételekkel - az a -tól Z -ig és a gyógynövények a nehezebb erekcióhoz
Aerektilis diszfunkció, ha nem a pszichológiai okokból származnak, nagyrészt a rossz táplálkozásnak köszönhető. Nyilvánvaló, hogy ha bizonyos ételek rosszak az Ön számára, bizonyos ételeknek is jónak kell lenniük. Az élelmiszerek és a gyógynövények következő listája minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely bármilyen módon javítja a szexuális egészséget, és az ezeket az élelmiszereket tartalmazó étrend jelentősen hozzájárul az erekciós diszfunkció gyógyulásához.
Amandula tele van tápanyagokkal. Gazdagok egyszerűen telítetlen zsírokban, amelyek javítják a szív egészségét azáltal, hogy csökkentik a rossz koleszterin (LDL) tükörét. Magas E -vitamin, antioxidáns tartalommal rendelkeznek, és nagyon jó forrás a magnéziumhoz, amely elengedhetetlen a test véráramlásának javításához.
Aalma magas tartalommal rendelkezik egy quercitin nevű antioxidáns tartalmával, amelyről kimutatták, hogy az agyban dopamintermelést vált ki. Az is ismert, hogy csökkenti az artériás koleszterint.
avokádó Ölinsavat tartalmaz, egy egyszerűen telítetlen zsírt, amely hozzájárulhat a koleszterin csökkentéséhez, és régóta afrodiziákusnak tekintik őket. A tanulmányok kimutatták, hogy az avokádó fogyasztása az LDL (rossz koleszterin) szignifikáns csökkenéséhez és a HDL (jó koleszterin) növekedéséhez vezethet.
Abanán gazdag aminosav -tirozinforrás, amely felelős a dopaminszint szabályozásáért és stimulálásáért. A banán szintén kiváló káliumforrás, ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a normál vérnyomás és a normál szívfunkció fenntartásához.
Azeller phthalide nevű kapcsolatot tartalmaz, amely ellazítja az artériák körüli izmokat, és ezáltal javítja a vérkeringést és a pénisz vérkeringését. Kiváló forrás a C -vitamin számára, amely antioxidáns, ezért elengedhetetlen a szív- és érrendszeri egészség előmozdításához.
chili kimutatták, hogy a paprika, mint például a Cayenne Pepper csökkenti a koleszterinszintet, és ugyanakkor elősegíti a test azon képességét, hogy megakadályozza a vérrögök képződését. Az egyszerűen kifejezve a chili ideálisak a vér nagy pumpálásához a test körül, és gyorsan működnek!
Acnidium egy Kínából származó népszerű gyógynövény, amelyet szexuális tonikként használnak, és világszerte ismert az egészségügyi előnyei miatt. A cnidium magok növelik a nitrogén -oxid termelését, és ezért az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód a libidó növelése érdekében. A nitrogén -monoxid fontos az erekció elérése érdekében, mivel ez ellazítja az ereket, és így elegendő véráramlást enged a péniszbe.
Akinevezések káliumban gazdagok, és a káliumban elősegíti a szív és az idegrendszer normál funkciójának fenntartását. Az egészséges kardiovaszkuláris rendszer elengedhetetlen az erős erekcióhoz.
tojás tartalmaz koleszterint, amely szükséges a tesztoszteron előállításához. Gazdagok a B6 és B5 vitaminokban is. Ez a két vitamin elősegíti a hormonszint és a harci stressz kompenzálását, két olyan tényezőt, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges libidóhoz. És a tojások szintén fontos forrás az A -vitamin számára, amely az egészséges sperma számhoz szükséges.
hal , mint például a lazac, a makréla, a pisztráng és a tonhal (mindegyiket "zsíros halnak" nevezik) gazdag omega-3 zsírsavakban gazdag, amelyek javítják a jó koleszterin és a rossz koleszterin arányát, és ezért jótékonyak. A zsíros halak a szelén és a cink nagy részét is tartalmazzák, amelyek szükségesek az optimális szexuális egészséghez.
Afokhagyma abszolút szuperétel az erekciós diszfunkcióhoz. Nagyon nagy tartalmat tartalmaz az allicin nevű kapcsolatnak, amelyről kimutatták, hogy indukálja az erek terjeszkedését. A C -vitamin, a B6 -vitamin, a szelén és a mangán miatt számos előnye van a kardiovaszkuláris egészségnek.
Aginkgo biloba az egyik legrégebbi élő fafaj, és a hagyományos gyógyászatban használták a keringési rendellenességek kezelésére. A tanulmányok kimutatták, hogy a Ginkgo növeli a vérellátást olyan létfontosságú szervek, mint a pénisz, mivel kibővíti az ereket és csökkenti a vérlemezkék ragasztóját. Mint ilyen, hatékonyan javítja a libidó és az erekciós diszfunkciót.
Aginseng a kínaiak körülbelül 5000 éve használják egy univerzális tonikként. Ismert, hogy növeli a libidót, erősíti az immunrendszert, növeli az energiaszintet és javítja a vérkeringést.
Horny kecske lap egy kínai gyógynövény -előkészítés a szexuális diszfunkció kezelésére. A hagyományos kínai orvoslásban gyakran használják a libidó helyreállítására, az erekciós funkció növelésére és a fáradtság leküzdésére.
Avesebab a hüvelyesek családjának tagja, és sok koleszterinszint-csökkentő rostot tartalmaz. Ezért kiváló ételek az artériák eltömődésére és ciklusuk javítására, ami elengedhetetlen a pénisz véráramlásához. Ezenkívül tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, sok fehérjét tartalmaznak, és gyakorlatilag zsírmentesek.
lencsék A hüvelyesek családjába is tartoznak, és a vesebabokhoz hasonlóan a rostok tápcsomagja. Tele vannak tápanyagokkal és jó forrás a magnéziumhoz. Ha a testnek elegendő magnéziumja van, az erek és artériák pihenhetnek, ami javítja a vért, az oxigén- és tápanyag -áramlást az egész testben.
Amáj az A -vitamin egyik legjobb forrása, amely nélkülözhetetlen a termékenységhez. A tanulmányok azt mutatják, hogy a magas A -vitamin -felvételű férfiaknál nagyobb a sperma, és szexuálisan jobban teljesítenek, mint a férfiak, akik ezt nem teszik.
hús Különösen a sovány vörös olyan fehérjét tartalmaz, amely természetesen növeli a dopamin szintet, az agyi vegyi anyagot, amely a nemi vágy növekedésével jár. A hús magas cinktartalmat is tartalmaz, amely növeli a libidót a tesztoszteron előállításának stimulálásával.
Adió az egészséges táplálkozás részét kell képeznie (mindaddig, amíg nem allergiás). Általában a diófélék sok fehérjét és jó zsírt tartalmaznak (egyszerűen telítetlen és többszörösen telítetlen) és kevésbé telített zsírokat. Nincsenek koleszterinszintje, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és sok aminosav arginint tartalmaznak. Az arginint a test használja nitrogén -oxid előállítására, amely nyugodt és nélkülözhetetlen az erekcióhoz. A tanulmányok azt is kimutatják, hogy a diófélék fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet (LDL) és védi a szívbetegségeket.
Azab egy bizonyos típusú rostban rendkívül magas, amelyekről kimutatták, hogy szignifikánsan csökkentik a koleszterinszintet, amely eltömíti az artériákat és javítja a vérkeringést. Gazdagok antioxidánsokban is, ami tovább csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a szabad gyököket az LDL koleszterinszintjének megsértésében.
Ahagyma ugyanabba az Allium családba tartozik, mint a fokhagyma, és krómban gazdag, egy nyomelem, amelynek számos egészségügyi előnye van. A tanulmányok kimutatták, hogy a króm csökkentheti a vércukorszintet, csökkentheti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet.
Magas cinktartalmuk miatt, amely növeli a spermát és a tesztoszterontermelést, akagylókat már régóta afrodiziákusnak tekintik. Az I Oyster dopamint is tartalmaz, amelyről ismert, hogy növeli a libidót.
Apapayas antioxidánsokban gazdag karotinok, C -vitamin, E -vitamin, A -vitamin és flavonoidok tartalma miatt. Ezek tartalmazzák a B -vitaminokat és ásványi anyagokat, például káliumot és magnéziumot. Az antioxidánsok magas tartalma megakadályozza a koleszterin oxidációját, és így megakadályozza az artériák eltömődését. Emellett jó rostforrás, amely csökkenti a magas koleszterinszintet.
A földimogyoró a legjobb természetes módszert írták le a nitrogén -oxid -termelés növelésére. Valójában nem diófélék, hanem a hüvely család tagjai (és a borsóval, lencsékkel, csicseriborsóval stb.), De besorolástól függetlenül "" " fenyőmag valójában az állkapocs magjai, és nagyon gazdag cink. Régóta afrodiziákumként használják az egész Földközi -tengeren és Keleten. Egy régi arab szerelmi kézikönyv a " egy üveg vastag méz előtt, plusz 20 mandula és 100 fenyőmag előtt írja, amelyeket három éjszaka megismételtek ", hogy helyreállítsák az ember szexuális hatékonyságát. gránát alma gazdag antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a rossz koleszterin (LDL) oxidációját. Azt is kimutatták, hogy a gránátalma lé megakadályozza a vérlemezkék koagulációját. A tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma hosszú távú fogyasztása hatékony az erekciós diszfunkció leküzdésében. andenherse egy Dél -Amerikában székhellyel rendelkező gabona, és egyszer „az inkák aranyának” hívták, mert ez növeli a harcosok kitartását. Gazdag fehérjében és rostban, tele ásványi anyagokkal, beleértve magnéziumot, amely ellazítja az ereket, és így javítja a vérkeringést. málna Mivel kicsi méretük tele van tápanyagokkal, és kiváló forrás a rost számára. A fitonápák, flavonoidok és C -vitamin magas tartalma miatt csaknem 50% -kal több antioxidánsuk van, mint az eper. szamóca kiváló forrás a C -vitaminhoz, valamint a folsav és a B -vitaminok, beleértve a tiamin, a riboflavin, a niacin és a B6 -vitamint is. Emellett jó forrást jelentenek az omega-3 zsírsavakhoz, az E-vitaminhoz, az A-vitaminhoz és a K-vitaminhoz, valamint kiváló forráshoz a kálium- és magnéziumhoz. Olyan antioxidánsokkal vannak feltöltve, amelyek megakadályozzák, hogy a rossz koleszterin károsítsa az artériás falakat. tongkat ali egy kis fa gyökérkivonata, amelyet Délkelet -Ázsia trópusi esőerdőiben találnak. Úgy tűnik, hogy a tesztoszteron szintjének növelésével jár, és évek óta használják szexuális tonikként. görögdinnye szokatlanul nagy számú aminosavat tartalmaz, amelyeket citrullin néven ismertek, egy fitonutrient, amely hozzájárul a relaxációhoz és az erek kinyitásához, és így elősegíti a véráramot a péniszbe. Ezért a kutatások kimutatták, hogy ez a gyümölcs hasonló hatással lehet az erekre, mint a Viagra. A citrullint a test használja aminosav -arginin előállítására, amely a nitrogén -oxid előzetes stádiuma, és a nitrogén -oxid elősegíti az erek kibővítését. búzacsíra tele van B -vitaminokkal, például folsavval, tiaminnal és B6 -vitaminnal. Ez egy jó magnézium-, mangán- és cinkforrás is, amely döntő jelentőségű a szexuális egészség szempontjából. Ezenkívül magas E -vitamin, antioxidáns tartalmat tartalmaz, és ezért nagyon előnyös a szív- és érrendszeri rendszer egészsége szempontjából. Zink a szexuális egészség legfontosabb ásványa, és az oka annak, hogy az olyan ételeket, mint az kagylók, afrodiziákumnak nevezik. A cink szükséges a normál tesztoszteron szint fenntartásához, és gátolja azt az enzimet is, amely a tesztoszteront felesleges ösztrogénré alakítja. Ezenkívül kimutatták, hogy a cink segíti a testet egészségesebb sperma előállításában a sperma számának és mobilitásának növelésével. Összegzés: Rengeteg élelmiszer és gyógynövény található, amelyek ismertek az erekciós funkció előmozdításáról a benne lévő tápanyagok miatt. Egy olyan étrend, amely ezeket az élelmiszereket tartalmazza, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a szív egészségét és jelentősen hozzájárul az erekciós diszfunkció gyógyításához.
Kommentare (0)