Hogyan gyógyítsuk meg az erektilis diszfunkciót az ételekkel - az a -tól Z -ig és a gyógynövények a nehezebb erekcióhoz

Hogyan gyógyítsuk meg az erektilis diszfunkciót az ételekkel - az a -tól Z -ig és a gyógynövények a nehezebb erekcióhoz

erektilis diszfunkció, ha nem a pszichológiai okokból származnak, nagyrészt a rossz táplálkozásnak köszönhető. Nyilvánvaló, hogy ha bizonyos ételek rosszak az Ön számára, bizonyos ételeknek is jónak kell lenniük. Az élelmiszerek és a gyógynövények következő listája minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely bármilyen módon javítja a szexuális egészséget, és az ezeket az élelmiszereket tartalmazó étrend jelentősen hozzájárul az erekciós diszfunkció gyógyulásához.

mandula tele van tápanyagokkal. Gazdagok egyszerűen telítetlen zsírokban, amelyek javítják a szív egészségét azáltal, hogy csökkentik a rossz koleszterin (LDL) tükörét. Magas E -vitamin, antioxidáns tartalommal rendelkeznek, és nagyon jó forrás a magnéziumhoz, amely elengedhetetlen a test véráramlásának javításához.

alma magas tartalommal rendelkezik egy quercitin nevű antioxidáns tartalmával, amelyről kimutatták, hogy az agyban dopamintermelést vált ki. Az is ismert, hogy csökkenti az artériás koleszterint.

avokádó Ölinsavat tartalmaz, egy egyszerűen telítetlen zsírt, amely hozzájárulhat a koleszterin csökkentéséhez, és régóta afrodiziákusnak tekintik őket. A tanulmányok kimutatták, hogy az avokádó fogyasztása az LDL (rossz koleszterin) szignifikáns csökkenéséhez és a HDL (jó koleszterin) növekedéséhez vezethet.

banán gazdag aminosav -tirozinforrás, amely felelős a dopaminszint szabályozásáért és stimulálásáért. A banán szintén kiváló káliumforrás, ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a normál vérnyomás és a normál szívfunkció fenntartásához.

zeller phthalide nevű kapcsolatot tartalmaz, amely ellazítja az artériák körüli izmokat, és ezáltal javítja a vérkeringést és a pénisz vérkeringését. Kiváló forrás a C -vitamin számára, amely antioxidáns, ezért elengedhetetlen a szív- és érrendszeri egészség előmozdításához.

chili kimutatták, hogy a paprika, mint például a Cayenne Pepper csökkenti a koleszterinszintet, és ugyanakkor elősegíti a test azon képességét, hogy megakadályozza a vérrögök képződését. Az egyszerűen kifejezve a chili ideálisak a vér nagy pumpálásához a test körül, és gyorsan működnek!

cnidium egy Kínából származó népszerű gyógynövény, amelyet szexuális tonikként használnak, és világszerte ismert az egészségügyi előnyei miatt. A cnidium magok növelik a nitrogén -oxid termelését, és ezért az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód a libidó növelése érdekében. A nitrogén -monoxid fontos az erekció elérése érdekében, mivel ez ellazítja az ereket, és így elegendő véráramlást enged a péniszbe.

kinevezések káliumban gazdagok, és a káliumban elősegíti a szív és az idegrendszer normál funkciójának fenntartását. Az egészséges kardiovaszkuláris rendszer elengedhetetlen az erős erekcióhoz.

tojás tartalmaz koleszterint, amely szükséges a tesztoszteron előállításához. Gazdagok a B6 és B5 vitaminokban is. Ez a két vitamin elősegíti a hormonszint és a harci stressz kompenzálását, két olyan tényezőt, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges libidóhoz. És a tojások szintén fontos forrás az A -vitamin számára, amely az egészséges sperma számhoz szükséges.

hal , mint például a lazac, a makréla, a pisztráng és a tonhal (mindegyiket "zsíros halnak" nevezik) gazdag omega-3 zsírsavakban gazdag, amelyek javítják a jó koleszterin és a rossz koleszterin arányát, és ezért jótékonyak. A zsíros halak a szelén és a cink nagy részét is tartalmazzák, amelyek szükségesek az optimális szexuális egészséghez.

fokhagyma abszolút szuperétel az erekciós diszfunkcióhoz. Nagyon nagy tartalmat tartalmaz az allicin nevű kapcsolatnak, amelyről kimutatták, hogy indukálja az erek terjeszkedését. A C -vitamin, a B6 -vitamin, a szelén és a mangán miatt számos előnye van a kardiovaszkuláris egészségnek.

ginkgo biloba az egyik legrégebbi élő fafaj, és a hagyományos gyógyászatban használták a keringési rendellenességek kezelésére. A tanulmányok kimutatták, hogy a Ginkgo növeli a vérellátást olyan létfontosságú szervek, mint a pénisz, mivel kibővíti az ereket és csökkenti a vérlemezkék ragasztóját. Mint ilyen, hatékonyan javítja a libidó és az erekciós diszfunkciót.

ginseng a kínaiak körülbelül 5000 éve használják egy univerzális tonikként. Ismert, hogy növeli a libidót, erősíti az immunrendszert, növeli az energiaszintet és javítja a vérkeringést.

Horny kecske lap egy kínai gyógynövény -előkészítés a szexuális diszfunkció kezelésére. A hagyományos kínai orvoslásban gyakran használják a libidó helyreállítására, az erekciós funkció növelésére és a fáradtság leküzdésére.

vesebab a hüvelyesek családjának tagja, és sok koleszterinszint-csökkentő rostot tartalmaz. Ezért kiváló ételek az artériák eltömődésére és ciklusuk javítására, ami elengedhetetlen a pénisz véráramlásához. Ezenkívül tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, sok fehérjét tartalmaznak, és gyakorlatilag zsírmentesek.

lencsék A hüvelyesek családjába is tartoznak, és a vesebabokhoz hasonlóan a rostok tápcsomagja. Tele vannak tápanyagokkal és jó forrás a magnéziumhoz. Ha a testnek elegendő magnéziumja van, az erek és artériák pihenhetnek, ami javítja a vért, az oxigén- és tápanyag -áramlást az egész testben.

máj az A -vitamin egyik legjobb forrása, amely nélkülözhetetlen a termékenységhez. A tanulmányok azt mutatják, hogy a magas A -vitamin -felvételű férfiaknál nagyobb a sperma, és szexuálisan jobban teljesítenek, mint a férfiak, akik ezt nem teszik.

hús Különösen a sovány vörös olyan fehérjét tartalmaz, amely természetesen növeli a dopamin szintet, az agyi vegyi anyagot, amely a nemi vágy növekedésével jár. A hús magas cinktartalmat is tartalmaz, amely növeli a libidót a tesztoszteron előállításának stimulálásával.

dió az egészséges táplálkozás részét kell képeznie (mindaddig, amíg nem allergiás). Általában a diófélék sok fehérjét és jó zsírt tartalmaznak (egyszerűen telítetlen és többszörösen telítetlen) és kevésbé telített zsírokat. Nincsenek koleszterinszintje, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és sok aminosav arginint tartalmaznak. Az arginint a test használja nitrogén -oxid előállítására, amely nyugodt és nélkülözhetetlen az erekcióhoz. A tanulmányok azt is kimutatják, hogy a diófélék fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet (LDL) és védi a szívbetegségeket.

zab egy bizonyos típusú rostban rendkívül magas, amelyekről kimutatták, hogy szignifikánsan csökkentik a koleszterinszintet, amely eltömíti az artériákat és javítja a vérkeringést. Gazdagok antioxidánsokban is, ami tovább csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a szabad gyököket az LDL koleszterinszintjének megsértésében.

hagyma ugyanabba az Allium családba tartozik, mint a fokhagyma, és krómban gazdag, egy nyomelem, amelynek számos egészségügyi előnye van. A tanulmányok kimutatták, hogy a króm csökkentheti a vércukorszintet, csökkentheti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet.

kagylókat már régóta afrodiziákusnak tekintik. Az I Oyster dopamint is tartalmaz, amelyről ismert, hogy növeli a libidót.