Comment guérir la dysfonction érectile avec la nourriture - le A à Z de la nourriture et des herbes pour des érections plus dures
Comment guérir la dysfonction érectile avec la nourriture - le A à Z de la nourriture et des herbes pour des érections plus dures
La dysfonction érectile, si elles ne sont pas dues à des causes psychologiques, sont en grande partie due à une mauvaise nutrition. Il est évident que si certains aliments sont mauvais pour vous, certains aliments doivent également être bons pour vous. La liste suivante des aliments et des herbes a toutes les caractéristiques qui profitent à la santé sexuelle de quelque manière que ce soit, et un régime qui contient ces aliments contribue de manière significative à la guérison de la dysfonction érectile.
Les amandes sont pleines de nutriments. Ils sont riches en graisses simplement insaturées qui améliorent la santé cardiaque en abaissant le miroir du mauvais cholestérol (LDL). Ils ont une teneur élevée en vitamine E, un antioxydant, et ils sont une très bonne source de magnésium qui est essentiel pour améliorer le flux sanguin vers le corps.
Les pommes ont une teneur élevée d'un antioxydant nommé quercitine, qui a été démontré qu'il déclenche la production de dopamine dans le cerveau. Il est également connu que vous réduisez le cholestérol artériel.
Les avocats contiennent de l'acide Ölic, une graisse simplement insaturée qui peut contribuer à réduire le cholestérol, et ils ont longtemps été considérés comme aphrodisiaques. Des études ont montré que la consommation d'avocats peut entraîner une diminution significative du LDL (mauvais cholestérol) et une augmentation du HDL (bon cholestérol).
bananen sont une riche source de tyrosine d'acides aminés, qui est responsable de la régulation et de la stimulation des niveaux de dopamine. Les bananes sont également une excellente source de potassium, un minéral essentiel pour maintenir la pression artérielle normale et une fonction cardiaque normale.
Celery contient une connexion appelée phtalide, qui détend les muscles autour des artères et améliore ainsi la circulation sanguine et la circulation sanguine du pénis. C'est également une excellente source de vitamine C qui est un antioxydant et est donc essentielle pour promouvoir la santé cardiovasculaire.
chili Il a été démontré que les poivrons comme le poivre de Cayenne baisse les taux de cholestérol et favorisent en même temps la capacité du corps à prévenir la formation de caillots sanguins. Simplement exprimées, les piments sont idéaux pour pomper fortement leur sang autour du corps, et ils fonctionnent rapidement!
cnidium est une herbe populaire de Chine qui est utilisée comme tonique sexuel et est connue dans le monde entier pour ses bienfaits pour la santé. Les graines de Cnidium augmentent la production d'oxyde d'azote et sont donc l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour augmenter la libido. Le monoxyde d'azote est important pour réaliser une érection, car il détend les vaisseaux sanguins et laisse ainsi suffisamment de sang dans le pénis.
Les rendez-vous sont riches en potassium et le potassium aide à maintenir la fonction normale du cœur et du système nerveux. Un système cardiovasculaire sain est crucial pour de fortes érections.
Les œufs contiennent du cholestérol requis pour la production de testostérone. Ils sont également riches en vitamines B6 et B5. Ces deux vitamines aident à compenser les niveaux d'hormones et à lutter contre le stress, deux facteurs essentiels pour une libido saine. Et les œufs sont également une source importante de vitamine A qui est nécessaire pour un nombre de spermatozoïdes sain.
poisson comme le saumon, le maquereau, la truite et le thon (tous appelés "poissons gras") sont riches en acides gras oméga-3 essentiels qui améliorent le rapport du bon cholestérol au mauvais cholestérol et sont donc bénéfiques. Les poissons gras contient également une forte proportion de sélénium et de zinc qui sont nécessaires pour une santé sexuelle optimale.
L'ail est un superaliment absolu pour la dysfonction érectile. Il contient une teneur élevée d'une connexion appelée allicine, qui a été démontrée qu'elle induit l'expansion des vaisseaux sanguins. En raison de ses vitamines C, vitamine B6, sélénium et manganèse, il présente également de nombreux avantages pour la santé cardiovasculaire.
ginkgo biloba est l'une des plus anciennes espèces d'arbres vivantes et a été utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les troubles circulatoires. Des études ont montré que le ginkgo augmente l'apport sanguin aux organes vitaux tels que le pénis, car il élargit les vaisseaux sanguins et réduit l'adhérence des plaquettes. En tant que tel, il est efficace pour améliorer la libido et la dysfonction érectile.
ginseng est utilisé par les Chinois depuis environ 5000 ans comme tonique polyvalent. Il est connu pour augmenter la libido, renforcer le système immunitaire, augmenter le niveau d'énergie et améliorer la circulation sanguine.
feuille de chèvre excitée est une préparation chinoise aux herbes pour le traitement du dysfonctionnement sexuel. Il est souvent utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour restaurer la libido, augmenter la fonction érectile et lutter contre la fatigue.
Les haricots rénaux sont membre de la famille des légumineuses et contiennent beaucoup de fibres hypocholestérolémiques. Par conséquent, ils sont un excellent aliment pour obstruer leurs artères et améliorer leur cycle, ce qui est essentiel pour le flux sanguin vers le pénis. De plus, ils sont pleins de vitamines et de minéraux, contiennent beaucoup de protéines et sont pratiquement sans gras.
les objectifs Ils appartiennent également à la famille des légumineuses et, comme les haricots rénaux, sont un ensemble d'électricité pour les fibres. Ils sont pleins de nutriments et une bonne source de magnésium. Si le corps a suffisamment de magnésium, les veines et les artères peuvent se détendre, ce qui améliore le sang, l'oxygène et le flux de nutriments dans tout le corps.
Le foie est l'une des meilleures sources de vitamine A qui est essentielle à la fertilité. Des études montrent que les hommes avec un enregistrement élevé en vitamine A ont un nombre plus élevé de spermatozoïdes et fonctionnent sexuellement mieux que les hommes qui ne le font pas.
viande Le rouge particulièrement maigre contient des protéines qui augmentent naturellement le niveau de dopamine, le produit chimique du cerveau qui est associé à l'augmentation de la libido. La viande contient également une teneur élevée en zinc qui augmente la libido en stimulant la production de testostérone.
noix devrait faire partie d'une alimentation saine (tant qu'elles ne sont pas allergiques). En général, les noix contiennent beaucoup de protéines et de bonnes graisses (simplement insaturées et polyinsaturées) et moins de graisses saturées. Ils n'ont pas de cholestérol, sont riches en vitamines et minéraux et contiennent beaucoup d'arginine d'acide aminé. L'arginine est utilisée par le corps pour produire de l'oxyde d'azote, qui est détendu et essentiel pour une érection. Des études montrent également que la consommation de noix peut abaisser le taux de cholestérol (LDL) et protéger contre les maladies cardiaques.
l'avoine est extrêmement élevée dans un certain type de fibre, dont il a été démontré qu'elles baissent considérablement le taux de cholestérol, qui obstruant les artères et amélioration de la circulation sanguine. Ils sont également riches en antioxydants, ce qui réduit encore le risque de maladies cardiovasculaires en empêchant les radicaux libres de endommager le cholestérol LDL.
Les oignons appartiennent à la même famille d'Allium que l'ail et sont riches en chrome, un élément trace avec de nombreux avantages de santé. Des études ont montré que le chrome peut réduire la glycémie, réduire le cholestérol pauvre et augmenter de bons taux de cholestérol.
En raison de leur teneur élevée en zinc, ce qui augmente la production de spermatozoïdes et de testostérone,les huîtres ont longtemps été considérées comme aphrodisiaques. Les huîtres contiennent également de la dopamine qui est connue qu'elle augmente la libido.
papayas sont riches en antioxydants en raison de leur teneur élevée en carotines, en vitamine C, en vitamine E, en vitamine A et en flavonoïdes. Ils contiennent également les vitamines B et les minéraux tels que le potassium et le magnésium. La teneur élevée des antioxydants empêche l'oxydation du cholestérol et empêche donc les artères de se coller. Ils sont également une bonne source de fibres qui abaissent un taux de cholestérol élevé.
Les arachides ont été décrits comme le meilleur moyen naturel d'augmenter la production d'oxyde d'azote. Ils ne sont en fait pas des noix, mais un membre de la famille des manches (et liés aux pois, les lentilles, les pois chiches, etc.), mais quelle que La niacine, l'acide folique, les protéines et le manganèse et une bonne source pour les graisses simplement insaturées, ce qui a un effet positif sur la santé cardiaque.
Les noix de pin sont en fait des graines des mâchoires et sont très riches en zinc. Ils ont longtemps été utilisés comme aphrodisiaque dans toute la Méditerranée et à l'est. Un vieux manuel d'amour arabe écrit devant " un miel épais en verre plus 20 amandes et 100 noix de pin qui ont été répétées pendant trois nuits " pour restaurer la puissance sexuelle d'un homme.
Les pommes de grenades sont riches en antioxydants qui empêchent l'oxydation du mauvais cholestérol (LDL). Il a également été démontré que le jus de grenade empêche la coagulation des plaquettes. Des études ont montré que la consommation à long terme de grenade est efficace pour lutter contre la dysfonction érectile.
Andenherse est un grain basé en Amérique du Sud et a été appelé "l'or des Incas" car il peut augmenter la persévérance de ses guerriers. Il est riche en protéines et en fibres et plein de minéraux, y compris le magnésium qui détend les vaisseaux sanguins et améliore ainsi la circulation sanguine.
framboises parce que leur petite taille est pleine de nutriments et qu'ils sont une excellente source de fibre. En raison de leur teneur élevée de phytonutriments, de flavonoïdes et de vitamine C, ils ont près de 50% de plus antioxydants que les fraises.
Les fraises sont une excellente source de vitamine C et également une bonne source d'acide folique et de vitamines B, y compris de la thiamine, de la riboflavine, de la niacine et de la vitamine B6. Ils sont également une bonne source pour les acides gras oméga-3, la vitamine E, la vitamine A et la vitamine K ainsi qu'une excellente source de potassium et de magnésium. Ils sont chargés d'antioxydants qui empêchent le mauvais cholestérol d'endommager les parois artérielles.
tongkat ali est un extrait racinaire d'un petit arbre trouvé dans les forêts tropicales de la pluie d'Asie du Sud-Est. Il semble avoir un effet en augmentant le niveau de testostérone et a été utilisé comme tonique sexuel en Malaisie depuis de nombreuses années.
pastèque contient un nombre inhabituellement élevé d'acides aminés connus sous le nom de citrullin, un phytonutriment qui contribue à la relaxation et à l'ouverture des vaisseaux sanguins et favorise ainsi le flux sanguin vers le pénis. Pour cette raison, la recherche a montré que ce fruit peut avoir des effets similaires sur les vaisseaux sanguins que le viagra. La citrulline est utilisée par le corps pour produire de l'arginine d'acide aminé, qui est un stade préliminaire pour l'oxyde d'azote, et l'oxyde d'azote aide à étendre les vaisseaux sanguins.
Le germe de blé est rempli de vitamines B telles que l'acide folique, la thiamine et la vitamine B6. C'est également une bonne source de magnésium, de manganèse et de zinc qui est d'une importance cruciale pour la santé sexuelle. Il contient également une teneur élevée en vitamine E, un antioxydant, et est donc très avantageux pour la santé du système cardiovasculaire.
Zink est le minéral le plus important pour la santé sexuelle et la raison pour laquelle les aliments comme les huîtres sont appelés aphrodisiaques. Le zinc est nécessaire pour maintenir un niveau de testostérone normal, et il inhibe également l'enzyme qui convertit la testostérone en excès d'oestrogène. De plus, il a été démontré que le zinc aide le corps à produire des spermatozoïdes plus sains en augmentant le nombre et la mobilité du sperme.
Résumé: Il existe une multitude de nourriture et d'herbes connues pour promouvoir la fonction érectile en raison des nutriments qui y sont contenus. Un régime alimentaire qui contient ces aliments abaisse les taux de cholestérol, améliore la santé cardiaque et contribue de manière significative à la guérison de votre dysfonction érectile.