Cómo sanar la disfunción eréctil con la comida: la A a la Z de la comida y las hierbas para erecciones más duras

Cómo sanar la disfunción eréctil con la comida: la A a la Z de la comida y las hierbas para erecciones más duras

La disfunción eréctil, si no se deben a causas psicológicas, se deben en gran medida a una nutrición deficiente. Es obvio que si ciertos alimentos son malos para usted, ciertos alimentos también deben ser buenos para usted. La siguiente lista de alimentos y hierbas tiene todas las características que benefician a la salud sexual de cualquier manera, y una dieta que contiene estos alimentos contribuye significativamente a la curación de la disfunción eréctil.

Las almendras están llenas de nutrientes. Son ricos en grasas simplemente insaturadas que mejoran la salud del corazón al reducir el espejo del colesterol malo (LDL). Tienen un alto contenido de vitamina E, un antioxidante, y son una muy buena fuente para el magnesio que es esencial para mejorar el flujo sanguíneo al cuerpo.

manzanas tiene un alto contenido de un antioxidante llamado Qercitin, que se ha demostrado que desencadena la producción de dopamina en el cerebro. También se sabe que reduce el colesterol arterial.

aguacates contiene ácido Ölic, una grasa simplemente insaturada que puede contribuir a reducir el colesterol, y durante mucho tiempo se les ha considerado afrodisíaco. Los estudios han demostrado que el consumo de aguacates puede conducir a una disminución significativa en el LDL (colesterol malo) y un aumento en el HDL (buen colesterol).

bananen son una rica fuente de tirosina de aminoácidos, que es responsable de la regulación y estimulación de los niveles de dopamina. Los plátanos también son una excelente fuente de potasio, un mineral que es esencial para mantener la presión arterial normal y una función cardíaca normal.

apio contiene una conexión llamada ftaluro, que relaja los músculos alrededor de las arterias y, por lo tanto, mejora la circulación sanguínea y la circulación sanguínea del pene. También es una excelente fuente de vitamina C que es un antioxidante y, por lo tanto, es esencial para promover la salud cardiovascular.

chile Se ha demostrado que los pimientos como la pimienta de cayena reducen los niveles de colesterol y al mismo tiempo promueve la capacidad del cuerpo para prevenir la formación de coágulos de sangre. Simplemente expresados, los chiles son ideales para bombear su sangre en gran medida alrededor del cuerpo, ¡y funcionan rápidamente!

cnidium es una hierba popular de China que se usa como tónico sexual y se conoce en todo el mundo por sus beneficios para la salud. Las semillas de Cnidium aumentan la producción de óxido de nitrógeno y, por lo tanto, son uno de los remedios naturales más efectivos para aumentar la libido. El monóxido de nitrógeno es importante para lograr una erección, ya que relaja los vasos sanguíneos y, por lo tanto, permite que el flujo sanguíneo suficiente en el pene.

citas son ricos en potasio y potasio ayuda a mantener la función normal del corazón y el sistema nervioso. Un sistema cardiovascular saludable es crucial para erecciones fuertes.

huevos contiene colesterol que se requiere para la producción de testosterona. También son ricos en vitaminas B6 y B5. Estas dos vitaminas ayudan a compensar los niveles hormonales y el estrés de combate, dos factores que son esenciales para una libido saludable. Y los huevos también son una fuente importante para la vitamina A que es necesaria para un número de esperma saludable.

peces como salmón, caballa, trucha y atún (todos conocidos como "pescado grasiento") son ricos en ácidos grasos esenciales omega-3 que mejoran la proporción de colesterol bueno a colesterol malo y, por lo tanto, son beneficiosos. El pescado grasiento también contiene una alta proporción de selenio y zinc que se requieren para una salud sexual óptima.

ajo es un superalimento absoluto para la disfunción eréctil. Contiene un alto contenido de una conexión llamada Alicina, que se ha demostrado que induce la expansión de los vasos sanguíneos. Debido a sus vitaminas C, vitamina B6, selenio y manganeso, también tiene numerosas ventajas para la salud cardiovascular.

ginkgo biloba es una de las especies de árboles vivos más antiguos y se usó en la medicina tradicional para tratar los trastornos circulatorios. Los estudios han demostrado que Ginkgo aumenta el suministro de sangre a órganos vitales como el pene, ya que expande los vasos sanguíneos y reduce la pegajosidad de las plaquetas. Como tal, es efectivo para mejorar la libido y la disfunción eréctil.

ginseng ha sido utilizado por los chinos durante unos 5000 años como un tónico para todo uso. Se sabe que aumenta la libido, fortalece el sistema inmune, aumenta el nivel de energía y mejora la circulación sanguínea.

hoja de cabra cachonda es una preparación de hierbas chinas para el tratamiento de la disfunción sexual. A menudo se usa en la medicina tradicional china para restaurar la libido, aumentar la función eréctil y combatir la fatiga.

Los frijoles de riñón son un miembro de la familia de legumbres y contienen mucha fibra que reduce el colesterol. Por lo tanto, son un excelente alimento para obstruir sus arterias y mejorar su ciclo, que es esencial para el flujo sanguíneo al pene. Además, están llenos de vitaminas y minerales, contienen muchas proteínas y son prácticamente sin grasa.

lentes También pertenecen a la familia de legumbres y, como los frijoles de riñón, son un paquete de energía para las fibras. Están llenos de nutrientes y una buena fuente para el magnesio. Si el cuerpo tiene suficiente magnesio, las venas y las arterias pueden relajarse, lo que mejora el flujo de sangre, oxígeno y nutrientes en todo el cuerpo.

hígado es una de las mejores fuentes para la vitamina A que es esencial para la fertilidad. Los estudios muestran que los hombres con un alto registro de vitamina A tienen un mayor número de espermatozoides y funcionan sexualmente mejor que los hombres que no hacen esto.

carne particularmente rojo contiene proteínas que aumenta naturalmente el nivel de dopamina, el químico cerebral asociado con el aumento del deseo sexual. La carne también contiene un alto contenido de zinc que aumenta la libido al estimular la producción de testosterona.

nueces debe ser parte de una dieta saludable (siempre que no sean alérgicas). En general, las nueces contienen muchas proteínas y grasas buenas (simplemente insaturadas y poliinsaturadas) y menos grasas saturadas. No tienen colesterol, son ricos en vitaminas y minerales y contienen mucha arginina de aminoácidos. El cuerpo utiliza arginina para producir óxido de nitrógeno, que es relajado y esencial para una erección. Los estudios también muestran que el consumo de nueces puede reducir el nivel de colesterol (LDL) y proteger contra la enfermedad cardíaca.

avena son extremadamente altas en un cierto tipo de fibra, del cual se ha demostrado que reducen significativamente el nivel de colesterol, que obstruye las arterias y mejoró la circulación sanguínea. También son ricos en antioxidantes, lo que reduce aún más el riesgo de enfermedades cardiovasculares al evitar que los radicales libres dañen el colesterol LDL.

cebollas pertenece a la misma familia Allium que el ajo y son ricos en cromo, un elemento traza con numerosas ventajas de salud. Los estudios han demostrado que el cromo puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, menos colesterol pobre y aumentar los buenos niveles de colesterol.

se han considerado durante mucho tiempo afrodisíaco. Las ostras también contienen dopamina que se sabe que aumenta la libido.