Πώς να θεραπεύσετε τη στυτική δυσλειτουργία με τα τρόφιμα - το α σε z τροφίμων και βότανα για σκληρότερες στύσεις

Πώς να θεραπεύσετε τη στυτική δυσλειτουργία με τα τρόφιμα - το α σε z τροφίμων και βότανα για σκληρότερες στύσεις

Η στυτική δυσλειτουργία, όταν δεν οφείλεται σε ψυχολογικές αιτίες, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην κακή διατροφή. Είναι λογικό ότι εάν ορισμένα τρόφιμα είναι κακά για εσάς, τότε ορισμένα τρόφιμα πρέπει επίσης να είναι καλά για εσάς. Ο ακόλουθος κατάλογος των τροφίμων και των βοτάνων έχουν όλα τα ακίνητα που ωφελούν τη σεξουαλική υγεία με κάποιο τρόπο και μια δίαιτα που περιλαμβάνει αυτά τα τρόφιμα θα προχωρήσει πολύ στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Αμύγδαλαείναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, τα οποία βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς μειώνοντας τα επίπεδα κακής χοληστερόλης (LDL). Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτικό και είναι μια πολύ καλή πηγή μαγνησίου, η οποία είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.

Μήλαέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικού που ονομάζεται Quercitin, η οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν τη χοληστερόλη που ξεπερνούν την αρτηρία.

Αβοκάντοπεριέχουν ελαϊκό οξύ, ένα μονοακόρεογο λίπος που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, και έχουν από καιρό θεωρηθεί αφροδισιακό. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της LDL (κακή χοληστερόλη) καθώς και σε αύξηση της HDL (καλή χοληστερόλη).

Μπανάνεςείναι μια πλούσια πηγή της τυροσίνης αμινοξέων, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση και την τόνωση των επιπέδων ντοπαμίνης. Οι μπανάνες είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή καλίου, ένα ορυκτό απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής λειτουργίας.

σέλινοΠεριέχει μια ένωση που ονομάζεται φθαλίδια, η οποία χαλαρώνει τους μύες γύρω από τις αρτηρίες, βελτιώνοντας έτσι τη ροή του αίματος και τη ροή του αίματος στο πέος. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι αντιοξειδωτική και επομένως απαραίτητη για την προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας.

κοκκινοπίπεροΟι πιπεριές όπως το Cayenne Pepper έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, ενισχύοντας την ικανότητα του σώματος να αποτρέψει τη διαμόρφωση των θρόμβων αίματος. Με απλά λόγια, οι τσίλι είναι ιδανικές για να τραβήξετε το αίμα σας έντονα γύρω από το σώμα και δουλεύουν γρήγορα!

Κνίδιοείναι ένα δημοφιλές βότανο από την Κίνα που χρησιμοποιείται ως σεξουαλικός τονωτικός και γνωστός παγκοσμίως για τα οφέλη για την υγεία του. Οι σπόροι Cnidium αυξάνουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, καθιστώντας τους ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά θεραπείες για την αύξηση της λίμπιντο. Το νιτρικό οξείδιο είναι σημαντικό για την επίτευξη στύσης επειδή χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, επιτρέποντας αρκετό αίμα να ρέει στο πέος.

Εφόδιαείναι πλούσιοι σε κάλιο και κάλιο βοηθούν στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Μια υγιής καρδιά και καρδιαγγειακό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για ισχυρές στύσεις.

Αυγάπεριέχουν χοληστερόλη, η οποία απαιτείται για την παραγωγή τεστοστερόνης. Είναι επίσης πλούσιοι σε βιταμίνες Β6 και Β5. Αυτές οι δύο βιταμίνες βοηθούν στην ισορροπία των ορμονικών επιπέδων και στην καταπολέμηση του στρες, δύο παράγοντες που είναι απαραίτητοι για μια υγιή λίμπιντο. Και τα αυγά είναι επίσης μια σημαντική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για υγιείς μετρήσεις σπερματοζωαρίων.

Ψάριόπως ο σολομός, το σκουμπρί, η πέστροφα και ο τόνος (όλα αναφέρονται ως "λιπαρά ψάρια") είναι πλούσια σε βασικά ωμέγα-3 λιπαρή οξέα, τα οποία βελτιώνουν την αναλογία καλής χοληστερόλης με κακή χοληστερόλη και επομένως είναι επωφελείς για την καρδιαγγειακή υγεία. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα σεληνίου και ψευδαργύρου, τα οποία απαιτούνται για τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία.

Σκόρδοείναι ένα απόλυτο superfood για στυτική δυσλειτουργία. Περιέχει υψηλά επίπεδα μιας ένωσης που ονομάζεται Allicin, η οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Έχει επίσης πολλά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία λόγω των βιταμινών C, της βιταμίνης Β6, του σεληνίου και του μαγγανίου.

Ginkgo Bilobaείναι ένα από τα παλαιότερα είδη ζωντανών δέντρων και έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία των κυκλοφορικών διαταραχών. Μελέτες έχουν δείξει ότι το Ginkgo αυξάνει την παροχή αίματος σε ζωτικά όργανα όπως το πέος επειδή διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την κολλητικότητα των αιμοπεταλίων. Ως εκ τούτου, είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της λίμνης και της στυτικής δυσλειτουργίας.

τζάκιέχει χρησιμοποιηθεί από τους Κινέζους ως τονωτικό για περίπου 5.000 χρόνια. Είναι γνωστό ότι αυξάνει τη λίμπιντο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Horny Goat Weedείναι μια κινεζική φυτική προετοιμασία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για την αποκατάσταση της λίμπιντο, την αύξηση της στυτικής λειτουργίας και την καταπολέμηση της κόπωσης.

Φασόλια νεφρώνείναι μέλος της οικογένειας των οσπρίων και περιέχουν πολλές ίνες μείωσης της χοληστερόλης. Ως εκ τούτου, είναι ένα εξαιρετικό φαγητό για να ξεδιπλώσετε τις αρτηρίες σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας, η οποία είναι απαραίτητη για τη ροή του αίματος στο πέος. Επιπλέον, είναι γεμάτες βιταμίνες και μέταλλα, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και είναι πρακτικά χωρίς λίπος.

ΦακέςΕίναι επίσης μέρος της οικογένειας των οσπρίων και, όπως και τα φασόλια νεφρών, είναι ένα εργοστάσιο παραγωγής ινών. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και καλή πηγή μαγνησίου. Όταν το σώμα έχει αρκετό μαγνήσιο, φλέβες και αρτηρίες μπορούν να χαλαρώσουν, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος, του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών σε όλο το σώμα.

συκώτιείναι μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Α, που είναι απαραίτητη για τη γονιμότητα. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Α έχουν υψηλότερες μετρήσεις σπερματοζωαρίων και εκτελούν καλύτερες σεξουαλικά από τους άνδρες που δεν το κάνουν.

ΚρέαςΕιδικά το άπαχο κόκκινο περιέχει πρωτεΐνες που φυσικά αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης, το χημικό εγκεφάλου που συνδέεται με την αύξηση της σεξουαλικής κίνησης. Το κρέας περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου, τα οποία αυξάνουν τη λίμπιντο με την τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης.

Καρύδιαθα πρέπει να αποτελεί μέρος μιας υγιεινής διατροφής (εφ 'όσον δεν είστε αλλεργικοί). Γενικά, τα καρύδια είναι υψηλά σε πρωτεΐνες και καλά λίπη (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα) και χαμηλά σε κορεσμένα λίπη. Δεν έχουν χοληστερόλη, είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και περιέχουν πολλά από τα αμινοξέα αργινίνη. Η αργινίνη χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και είναι απαραίτητο για μια στύση. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η κατανάλωση καρπών καρπών καρπών καρπών καρδιακών καρτών μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης (LDL) και να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις.

Βρώμηείναι εξαιρετικά υψηλά σε ένα συγκεκριμένο τύπο ινών που έχει αποδειχθεί ότι χαμηλότερα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, εκτοπίζοντας έτσι τις αρτηρίες και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων εμποδίζοντας την καταστροφή της LDL χοληστερόλη.

ΚρεμμύδιαΑνήκουν στην ίδια οικογένεια Allium με το σκόρδο και είναι πλούσια σε χρωμίου, ένα ιχνοστοιχείο με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χρωμίου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μειώσει την κακή χοληστερόλη και να αυξήσει τα καλά επίπεδα χοληστερόλης.

Στρείδιαέχουν από καιρό θεωρηθεί αφροδισιακό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο, η οποία αυξάνει την παραγωγή σπερματοζωαρίων και τεστοστερόνης. Τα στρείδια περιέχουν επίσης ντοπαμίνη, η οποία είναι γνωστό ότι αυξάνει τη λίμπιντο.

Παπάγιαείναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καροτίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α και φλαβονοειδή. Περιέχουν επίσης τις βιταμίνες Β και τα μέταλλα όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Το υψηλό αντιοξειδωτικό περιεχόμενο εμποδίζει την οξείδωση της χοληστερόλης και επομένως εμποδίζει τις φραγκοστάφτες των αρτηριών. Είναι επίσης μια καλή πηγή ινών, η οποία μειώνει την υψηλή χοληστερόλη.

Φιστίκιαέχουν περιγραφεί ως ο καλύτερος φυσικός τρόπος για την αύξηση της παραγωγής του νιτρικού οξειδίου. Δεν είναι στην πραγματικότητα καρύδια, αλλά μέλος της οικογένειας των οσπρίων (και σχετίζονται με μπιζέλια, φακές, ρεβίθια κλπ.), Αλλά ανεξάρτητα από την ταξινόμησή τους, έχουν περιγραφεί ως ""Δίαιτα viagra"Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση της L-αργινίνης, η οποία είναι απαραίτητη για την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα φιστίκια αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, νιασίνης, φολικού οξέος, πρωτεΐνης και μαγγανίου και καλής πηγής μονοακορηγεί λιπών, που έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς.

Πεύκαείναι στην πραγματικότητα πεύκοι και είναι πολύ πλούσιοι σε ψευδάργυρο. Έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως αφροδισιακό σε όλη τη Μεσόγειο και την Ανατολή. Ένα αρχαίο αραβικό εγχειρίδιο αγάπης συνταγογραφεί "Ένα ποτήρι παχύ μέλι συν 20 αμύγδαλα και 100 πεύκα, επαναλαμβανόμενα για τρεις νύχτες«Να αποκαταστήσει τη σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα.

Ροδιούείναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την οξείδωση της κακής χοληστερόλης (LDL). Επιπλέον, ο χυμός ρόδι έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την πήξη των αιμοπεταλίων αίματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροπρόθεσμη κατανάλωση ροδιού είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Κεχρίο των Άνδεωνείναι ένας κόκκος που προέρχεται από τη Νότια Αμερική και κάποτε ονομάστηκε "ο χρυσός των Incas" λόγω της ικανότητάς του να αυξάνει την αντοχή των πολεμιστών τους. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ίνες και γεμάτο μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, το οποίο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και επομένως βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

ΣμέουραΕπειδή το μικρό τους μέγεθος είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και αποτελούν εξαιρετική πηγή ινών. Έχουν σχεδόν 50% περισσότερα αντιοξειδωτικά από τις φράουλες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτοθρεπτικά συστατικά, φλαβονοειδή και βιταμίνη C.

Φράουλεςείναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και επίσης μια καλή πηγή φολικού οξέος και βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένης της θειαμίνης, της ριβοφλαβίνης, της νιασίνης και της βιταμίνης Β6. Είναι επίσης μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμίνης Ε, βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ, καθώς και εξαιρετική πηγή καλίου και μαγνησίου. Είναι φορτωμένα με αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την κακή χοληστερόλη να καταστρέφουν τοίχο αρτηρίας.

Tongkat Aliείναι ένα εκχύλισμα ρίζας από ένα μικρό δέντρο που βρίσκεται στα τροπικά τροπικά δάση της Νοτιοανατολικής Ασίας. Φαίνεται να λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης και έχει χρησιμοποιηθεί ως σεξουαλικός τονωτικός στη Μαλαισία εδώ και πολλά χρόνια.

ΚαρπούζιΠεριέχει ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα αμινοξέων γνωστά ως citrulline, ένα φυτοθρεπτικό που βοηθά στη χαλάρωση και το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, προωθώντας τη ροή του αίματος στο πέος. Για το λόγο αυτό, η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό το φρούτο μπορεί να έχει παρόμοιες επιδράσεις στα αιμοφόρα αγγεία ως viagra. Η κιτρουλλίνη χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή της αργινίνης αμινοξέων, η οποία αποτελεί πρόδρομο του νιτρικού οξειδίου και το νιτρικό οξείδιο βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Μικρόβιο σίτουείναι γεμάτο με βιταμίνες Β όπως φολικό οξύ, θειαμίνη και βιταμίνη Β6. Είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου, μαγγανίου και ψευδαργύρου, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική υγεία. Περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε, αντιοξειδωτικό και επομένως είναι πολύ ευεργετικό για την καρδιαγγειακή υγεία.

ψευδάργυροςείναι το πιο σημαντικό ορυκτό για τη σεξουαλική υγεία και ο λόγος για τον οποίο τα τρόφιμα όπως τα στρείδια είναι γνωστά ως αφροδισιακά. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης και αναστέλλει επίσης το ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε υπερβολικό οιστρογόνο. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί ότι βοηθά το σώμα να παράγει πιο υγιεινό σπέρμα αυξάνοντας τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.

Περίληψη:Υπάρχει μια πληθώρα τροφίμων και βότανα που είναι γνωστό ότι προωθούν τη στυτική λειτουργία λόγω των θρεπτικών ουσιών που περιέχουν. Μια δίαιτα που περιέχει αυτά τα τρόφιμα μειώνει τη χοληστερόλη, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και πηγαίνει πολύ μακριά στη θεραπεία της στυτικής σας δυσλειτουργίας.