Πώς να θεραπεύσετε τη στυτική δυσλειτουργία με τα τρόφιμα - το α έως το φαγητό και τα βότανα για σκληρότερες στύσεις

Πώς να θεραπεύσετε τη στυτική δυσλειτουργία με τα τρόφιμα - το α έως το φαγητό και τα βότανα για σκληρότερες στύσεις

Η στυτική δυσλειτουργία, εάν δεν οφείλεται σε ψυχολογικές αιτίες, οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην κακή διατροφή. Είναι προφανές ότι εάν ορισμένα τρόφιμα είναι κακά για εσάς, ορισμένα τρόφιμα πρέπει επίσης να είναι καλά για εσάς. Ο ακόλουθος κατάλογος των τροφίμων και των βοτάνων έχει όλα τα χαρακτηριστικά που ωφελούν τη σεξουαλική υγεία με οποιονδήποτε τρόπο και μια δίαιτα που περιέχει αυτά τα τρόφιμα συμβάλλει σημαντικά στην επούλωση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσια σε απλά ακόρεστα λίπη που βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς μειώνοντας τον καθρέφτη της κακής χοληστερόλης (LDL). Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτικό και είναι μια πολύ καλή πηγή για το μαγνήσιο που είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της ροής του αίματος στο σώμα.

Τα μήλα έχουν υψηλό περιεχόμενο ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται Quercitin, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιεί την παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Είναι επίσης γνωστό ότι μειώνετε την αρτηριακή χοληστερόλη.

Avocados περιέχουν Ölic Acid, ένα απλά ακόρεστο λίπος που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης και από καιρό θεωρείται αφροδισιακό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της LDL (κακή χοληστερόλη) και αύξηση του HDL (καλή χοληστερόλη).

Bananen είναι μια πλούσια πηγή τυροσίνης αμινοξέων, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση και τη διέγερση των επιπέδων ντοπαμίνης. Οι μπανάνες είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή καλίου, ένα ορυκτό που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και της κανονικής καρδιακής λειτουργίας.

Το σέλινο περιέχει μια σύνδεση που ονομάζεται φθαλίδιο, η οποία χαλαρώνει τους μυς γύρω από τις αρτηρίες και έτσι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία του αίματος του πέους. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή για τη βιταμίνη C που είναι αντιοξειδωτικό και επομένως είναι απαραίτητη για την προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας.

chili Έχει αποδειχθεί ότι οι πιπεριές όπως το Cayenne Pepper μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και ταυτόχρονα προωθούν την ικανότητα του σώματος να αποτρέψει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Απλά εκφράζονται, τα τσίλι είναι ιδανικά για να αντλούν έντονα το αίμα τους γύρω από το σώμα και δουλεύουν γρήγορα!

Το Cnidium είναι ένα δημοφιλές βότανο από την Κίνα που χρησιμοποιείται ως σεξουαλικός τονωτικός και είναι γνωστός παγκοσμίως για τα οφέλη για την υγεία του. Οι σπόροι Cnidium αυξάνουν την παραγωγή οξειδίου του αζώτου και επομένως είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά θεραπείες για την αύξηση της λίμπιντο. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι σημαντικό για την επίτευξη στύσης, καθώς χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι αφήνει αρκετή ροή αίματος στο πέος.

ραντεβού είναι πλούσια σε κάλιο και κάλιο βοηθά στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για ισχυρές στύσεις.

Τα αυγά περιέχουν χοληστερόλη που απαιτείται για την παραγωγή τεστοστερόνης. Είναι επίσης πλούσιοι σε βιταμίνες Β6 και Β5. Αυτές οι δύο βιταμίνες συμβάλλουν στην αντιστάθμιση των επιπέδων των ορμονών και της καταπολέμησης του στρες, δύο παραγόντων που είναι απαραίτητοι για μια υγιή λίμπιντο. Και τα αυγά είναι επίσης μια σημαντική πηγή για τη βιταμίνη Α που είναι απαραίτητη για έναν υγιή αριθμό σπέρματος.

ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η πέστροφα και ο τόνος (όλα αναφέρονται ως «λιπαρή ψάρια») είναι πλούσια σε βασικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βελτιώνουν την αναλογία καλής χοληστερόλης με κακή χοληστερόλη και επομένως είναι ευεργετικές. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν επίσης ένα υψηλό ποσοστό σεληνίου και ψευδαργύρου που απαιτούνται για τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία.

Το σκόρδο είναι ένα απόλυτο superfood για στυτική δυσλειτουργία. Περιέχει υψηλό περιεχόμενο μιας σύνδεσης που ονομάζεται Allicin, η οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Λόγω των βιταμινών C, της βιταμίνης Β6, του σεληνίου και του μαγγανίου, έχει επίσης πολλά πλεονεκτήματα για την καρδιαγγειακή υγεία.

Το ginkgo Biloba είναι ένα από τα παλαιότερα είδη ζωντανών δέντρων και χρησιμοποιήθηκε στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία των κυκλοφορικών διαταραχών. Μελέτες έχουν δείξει ότι το Ginkgo αυξάνει την παροχή αίματος σε ζωτικά όργανα όπως το πέος, καθώς επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την κολλητικότητα των αιμοπεταλίων. Ως εκ τούτου, είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της λίμνης και της στυτικής δυσλειτουργίας.

ginseng έχει χρησιμοποιηθεί από τους Κινέζους για περίπου 5000 χρόνια ως τονωτικό όλων των χρήσεων. Είναι γνωστό ότι αυξάνει τη λίμπιντο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει το επίπεδο ενέργειας και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Horny φύλλο κατσίκας είναι μια κινεζική προετοιμασία για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Χρησιμοποιείται συχνά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για την αποκατάσταση της λίμπιντο, την αύξηση της στυτικής λειτουργίας και την καταπολέμηση της κόπωσης.

Τα φασόλια νεφρών είναι μέλος της οικογένειας των όσπρων και περιέχουν πολλές ίνες μείωσης της χοληστερόλης. Ως εκ τούτου, είναι ένα εξαιρετικό φαγητό για να φράξουν τις αρτηρίες τους και να βελτιώσουν τον κύκλο τους, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη ροή του αίματος στο πέος. Επιπλέον, είναι γεμάτες βιταμίνες και μέταλλα, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και είναι πρακτικά λίπη -χωρίς λίπους.

Φακοί ανήκουν επίσης στην οικογένεια των όσπριων και, όπως τα φασόλια νεφρών, είναι ένα πακέτο ισχύος για ίνες. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και καλή πηγή για μαγνήσιο. Εάν το σώμα έχει επαρκές μαγνήσιο, φλέβες και αρτηρίες μπορούν να χαλαρώσουν, γεγονός που βελτιώνει τη ροή αίματος, οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών σε όλο το σώμα.

Το ήπαρ είναι μία από τις καλύτερες πηγές για τη βιταμίνη Α που είναι απαραίτητη για τη γονιμότητα. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με υψηλή καταγραφή βιταμίνης Α έχουν μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων και εκτελούν σεξουαλικά καλύτερα από τους άνδρες που δεν το κάνουν αυτό.

Το κρέας ιδιαίτερα το άπαχο κόκκινο περιέχει πρωτεΐνες που φυσικά αυξάνει το επίπεδο ντοπαμίνης, τη χημική ουσία του εγκεφάλου που σχετίζεται με την αύξηση της σεξουαλικής κίνησης. Το κρέας περιέχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο που αυξάνει τη λίμπιντο με την τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης.

Τα καρύδια πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής (εφ 'όσον δεν είναι αλλεργικά). Γενικά, τα καρύδια περιέχουν πολλά πρωτεΐνες και καλά λίπη (απλά ακόρεστα και πολυακόρεστα) και λιγότερο κορεσμένα λίπη. Δεν έχουν χοληστερόλη, είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και περιέχουν πολλά αμινοξέα αργινίνη. Η αργινίνη χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι χαλαρό και απαραίτητο για μια στύση. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η κατανάλωση καρπών καρπών καρπών καρπώνξελων μπορεί να μειώσει το επίπεδο χοληστερόλης (LDL) και να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις.

βρώμη είναι εξαιρετικά υψηλά σε ένα συγκεκριμένο τύπο ινών, του οποίου έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν σημαντικά το επίπεδο της χοληστερόλης, το οποίο φράζει τις αρτηρίες και τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων εμποδίζοντας την καταστροφή της χοληστερόλης LDL.

κρεμμύδια ανήκουν στην ίδια οικογένεια Allium με το σκόρδο και είναι πλούσια σε Chrome, ένα ιχνοστοιχείο με πολλά πλεονεκτήματα υγείας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χρώμιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μειώσει την κακή χοληστερόλη και να αυξήσει τα καλά επίπεδα χοληστερόλης.

Οι παπάγκες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καρωτίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α και φλαβονοειδή. Περιέχουν επίσης τις βιταμίνες Β και τα μέταλλα όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά εμποδίζει την οξείδωση της χοληστερόλης και έτσι εμποδίζει τις φραγκοστάφτες των αρτηριών. Είναι επίσης μια καλή πηγή ινών που μειώνουν ένα υψηλό επίπεδο χοληστερόλης.

Τα φιστίκια περιγράφηκαν ως ο καλύτερος φυσικός τρόπος για την αύξηση της παραγωγής οξειδίου του αζώτου. Στην πραγματικότητα δεν είναι καρύδια, αλλά ένα μέλος της οικογένειας μανικιών (και σχετίζεται με μπιζέλια, φακές, ρεβίθια κλπ.), Αλλά ανεξάρτητα από την ταξινόμησή τους, ήταν "" Diet-Viagra ". Φολικό οξύ, πρωτεΐνες και μαγγάνιο και μια καλή πηγή για απλά ακόρεστα λίπη, τα οποία έχουν θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς.

Τα πεύκα είναι στην πραγματικότητα σπόροι των σιαγόνων και είναι πολύ πλούσιοι σε ψευδάργυρο. Έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως αφροδισιακό σε ολόκληρη τη Μεσόγειο και στην Ανατολή. Ένα παλιό εγχειρίδιο της αραβικής αγάπης γράφει μπροστά από "ένα γυαλί παχύ μέλι συν 20 αμύγδαλα και 100 πεύκα που επαναλήφθηκαν για τρεις νύχτες " για να αποκαταστήσουν τη σεξουαλική δύναμη ενός ανθρώπου.

Τα μήλα χειροβομβίδων είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την οξείδωση της κακής χοληστερόλης (LDL). Αποδείχθηκε επίσης ότι ο χυμός ροδιού εμποδίζει την πήξη των αιμοπεταλίων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροπρόθεσμη κατανάλωση ροδιού είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας.

andenherse είναι ένας κόκκος που εδρεύει στη Νότια Αμερική και κάποτε ονομάστηκε "ο χρυσός των Incas" επειδή μπορεί να αυξήσει την επιμονή των πολεμιστών του. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ίνες και γεμάτο μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Σμέουρα επειδή το μικρό τους μέγεθος είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και αποτελούν εξαιρετική πηγή για ίνες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτοθρεπτικά συστατικά, φλαβονοειδή και βιταμίνη C, έχουν σχεδόν 50% περισσότερα αντιοξειδωτικά από τις φράουλες.

Οι φράουλες αποτελούν εξαιρετική πηγή για τη βιταμίνη C και επίσης μια καλή πηγή για φολικό οξύ και βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένης της θειαμίνης, της ριβοφλαβίνης, της νιασίνης και της βιταμίνης Β6. Είναι επίσης μια καλή πηγή για ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α και βιταμίνη Κ, καθώς και εξαιρετική πηγή για κάλιο και μαγνήσιο. Είναι φορτωμένα με αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την κακή χοληστερόλη να καταστρέψουν τα αρτηριακά τοιχώματα.

Το Tongkat Ali είναι ένα εκχύλισμα ρίζας ενός μικρού δέντρου που βρίσκεται στα τροπικά τροπικά δάση της Νοτιοανατολικής Ασίας. Φαίνεται να έχει αποτέλεσμα αυξάνοντας το επίπεδο τεστοστερόνης και έχει χρησιμοποιηθεί ως σεξουαλικός τονωτικός στη Μαλαισία εδώ και πολλά χρόνια.

Το καρπούζι περιέχει έναν ασυνήθιστα μεγάλο αριθμό αμινοξέων που είναι γνωστά ως citrullin, ένα φυτοθρεπτικό που συμβάλλει στη χαλάρωση και το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων και έτσι προάγει τη ροή του αίματος στο πέος. Για το λόγο αυτό, η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό το φρούτο μπορεί να έχει παρόμοιες επιδράσεις στα αιμοφόρα αγγεία ως viagra. Η κιτρουλλίνη χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή αργινίνης αμινοξέων, η οποία είναι ένα προκαταρκτικό στάδιο για το οξείδιο του αζώτου και το οξείδιο του αζώτου βοηθά στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.

Το σιτάρι Germ είναι γεμάτο με βιταμίνες Β όπως φολικό οξύ, θειαμίνη και βιταμίνη Β6. Είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου, μαγγανίου και ψευδαργύρου που έχει κρίσιμη σημασία για τη σεξουαλική υγεία. Περιέχει επίσης υψηλό περιεχόμενο βιταμίνης Ε, αντιοξειδωτικό και επομένως είναι πολύ επωφελής για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Το Zink είναι το πιο σημαντικό ορυκτό για τη σεξουαλική υγεία και ο λόγος για τον οποίο τα τρόφιμα όπως τα στρείδια είναι γνωστά ως αφροδισιακά. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου τεστοστερόνης και αναστέλλει επίσης το ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε υπερβολικό οιστρογόνο. Επιπλέον, αποδείχθηκε ότι ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα να παράγει υγιέστερο σπέρμα αυξάνοντας τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος.

Περίληψη: Υπάρχει πληθώρα τροφίμων και βοτάνων που είναι γνωστά για την προώθηση της στυτικής λειτουργίας λόγω των θρεπτικών ουσιών που περιέχονται σε αυτό. Μια δίαιτα που περιέχει αυτά τα τρόφιμα μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και συμβάλλει σημαντικά στη θεραπεία της στυτικής σας δυσλειτουργίας.