他们以5个简单的步骤摆脱脂肪
他们以5个简单的步骤摆脱脂肪
当她在臀部，大腿和屁股上发现熟悉且难以置信的“橙色皮肤”时，她的生活中的哪个女人在镜子里恐怖的某个时刻没有？ 我们中很少有人能够幸运地举手说：“这以前从未发生过！” 他们是一个非常幸福的少数民族。
除了脂肪团是一个非常普遍的问题，无论是我们中的苗条还是更慷慨的问题，脂肪团也是典型的女性抱怨，而且在男性中也很少见。 这是由于脂肪团的性质，这是由于脂肪和毒素直接在皮肤下的细胞中储存而引起的，并引起典型的橙色皮肤效应。 女性的脂肪细胞与男性脂肪细胞有很大不同。 在女性中，脂肪细胞的腔室比男性大，而且它们也更高。 女性体内的正常脂肪含量在21％至35％之间，而男人体内的脂肪含量在8％至25％之间。几乎是其他所有东西，去除脂肪是整体方法的结果，该方法考虑了身体的内部（原因）和外部（症状），在那里，脂肪团显示出可怕的存在。 因此，这是我摆脱脂肪团，变得更健康并提高自尊心的5个步骤：
1。 h < /strong>充足的水合
2。 a < /strong>使用精油的组合
3。 p < /strong>快速氧循环
4。 p < /strong>为
准备美味的健康餐
5。 y < /strong>每天赚钱。
1。充分水合。 我们的人体包括75％的水，对于系统的所有重要功能，包括脂肪属于脂肪的一部分的毒素和脂肪，这至关重要。 我们需要的每日吸水最少或多或少是每30公斤体重一升水。 如果您生活在炎热的气候中，进行运动或感到不舒服，则应增加每日水量，以补偿通过出汗，出汗，出汗，出汗和内部清洁（如果生病）来补偿您流失的水。 在吸水方面，通常会忽略的一个非常重要的因素是我们需要盐，以便身体可以尽可能有效地使用吸水。 为了使水进入细胞并表现出多余的脂肪和毒素，含盐并开始渗透过程是至关重要的，从而促进了在细胞中和细胞中的水交换，从而促进了毒素的排泄。 您可以在我以前的文章中找到有关哪种盐使用的更多详细信息，该文章题为“对您有盐或不良？”。
2。使用精油的组合。 有几种精油在增加血液循环以及对抗液体积累和淋巴充血非常有帮助：迷迭香，黑胡椒，黄瓜，鼠尾草，鼠尾草，葡萄柚，柏树，薰衣草，薰衣草，Helichrysum和Patschuli。 如果您准备精油的混合物，请始终记住，柑橘类水果的所有油都对光敏感，这意味着如果在阳光前长达6个小时，它们可能会引起刺激。 选择您最多解决的精油，然后将其添加到载油（我使用杏芯和玫瑰果油）中，并将其向上按摩，并将其向上按摩，并将其朝向心脏的圆形运动到显示显示脂肪团的皮肤区域。 以相同的方式，您还可以使用软刷来按摩淋巴管并改善流向皮肤表面的血液。 我用额外的DMSO将自己的混合物用于脂肪，以更好地穿透皮肤和一茶匙“鞋底”，这是由喜马拉雅晶体盐和水制成的溶液。
3。促进氧循环。 换句话说，深呼吸，尽可能放松，享受15分钟，在醒来后的早晨是最佳的时机。 找到一个不受干扰15分钟的好地方。 如果您有晴天的奢华，请闭上眼睛，深入呼吸，享受流过身体每个细胞的空气。 呼吸积极的思想，呼吸所有的烦恼，恐惧和压力。 压力对引起脂肪石的脂肪和毒素的积累有重大影响。
4。准备美味的健康餐。 在试图处理乳制品，肉类和加工糖（例如蛋糕，饼干和冰淇淋）的同时，请增加对新鲜水果，生沙拉，蔬菜，坚果和种子的吸收。 非常重要的是要记住，我们的身体只有一个信号可以表现出口渴和饥饿。 许多患有体重问题的人倾向于首先进食对这种“呼叫”做出反应。 一个好的经验法则是，当您第一次感到饥饿时，喝几杯水。 等待15-20分钟，然后吃点东西。 您会发现您的整体饮食更少，可能少于吃垃圾食品。 还要注意您准备的菜肴的组合。 出色的组合是：
- 蛋白质（例如肉类，鱼和鸡蛋）和不是淀粉蔬菜（生菜，蘑菇，西兰花，西葫芦，西红柿，西红柿，辣椒粉，菠菜，菠菜，菠菜，芦笋，芦笋，卷心菜和绿豆，仅举几例）；
- 强蔬菜（例如土豆，南瓜，豌豆，胡萝卜，豆类和玉米），蛋白质 and 不加强蔬菜 - körner（例如面条，面包和小米），不是淀粉蔬菜
5。渴望每天长途跋涉。 您可以针对脂肪团进行的最好的运动是心血管训练，可以使血液保持继续前进并保持淋巴系统活跃。
和负载，但并非最不重要的一点，更经常地微笑，对自己和他人友好，积极地思考，确保您始终在自己的面前享受阳光，以便阴影，担心，怀疑，恐惧和恐惧仍然存在。 压力是一个很大的因素，不仅在脂肪中，而且是心脏病和其他许多因素。 另一方面，积极的生活使免疫系统更强大，愿意打击疾病。 我不试图说你不应该生气，悲伤或担心。 所有这些感觉都很重要，必须表达。 这些感觉的原因消失了很长时间，但只会损害与之打交道的人，削弱免疫系统并造成悲伤的人。 经常微笑，欣赏您一天甜美的美好事物，让您的亲人知道您爱他们并欣赏他们周围的存在...
最后，与您一生中的男人分享此信息。 即使您没有像我们那样多的脂肪，我们刚刚概述的五个步骤将使所有人受益，这是整体方法的一部分。 此外，如果您有一个与您一起做这件事的人，那么您将更容易改善饮食和培训计划，这对你们俩来说都会很棒！