Ze komen van cellulitis kwijt in 5 eenvoudige stappen

Ze komen van cellulitis kwijt in 5 eenvoudige stappen

Welke vrouw daar was op een bepaald punt in haar leven niet in de spiegel toen ze de goed bekende en lelijke "oranje huid" van cellulitis op heupen, dijen en kont ontdekte? Weinigen van ons kunnen het geluk hebben om hun hand op te steken en te zeggen: "Dit is me nog nooit eerder overkomen!" En ze zijn een heel gelukkige minderheid.

Als vrijwel al het andere is het verwijderen van cellulitis het resultaat van een holistische benadering die rekening houdt met zowel het interieur van het lichaam (oorzaken) als de buitenkant (symptomen), waarbij het cellulitis zijn gevreesde aanwezigheid vertoont. Dus hier zijn mijn 5 stappen om van cellulitis af te komen, gezonder te worden en je zelfrespect te verbeteren:

1. h voldoende hydrateren

2. A Gebruik een combinatie van etherische oliën om

3. p snelle zuurstofcirculatie

4. p Meer heerlijke gezonde maaltijden voor

5. y Verdien voor een dagelijkse goede lange wandeling.

1. voldoende hydrateren. Ons lichaam bestaat uit 75 % water dat van fundamenteel belang is voor alle vitale functies van het systeem, inclusief het spoelen van toxines die samen met vet deel uitmaken van het cellulitisprobleem. De minimale dagelijkse waterabsorptie die we nodig hebben is min of meer één liter water per 30 kilo lichaamsgewicht. Als u in een heet klimaat leeft, sporten of zich ongemakkelijk voelt, moet uw dagelijkse hoeveelheid water worden verhoogd om het water dat u verliest te compenseren door zweten, zweten, zweten en innerlijke reiniging (in het geval van ziekte). Een zeer belangrijke factor die vaak over het hoofd wordt gezien als het gaat om waterabsorptie, is dat we zout nodig hebben, zodat ons lichaam waterabsorptie zo efficiënt mogelijk kan gebruiken. Om het water in de cellen te laten komen en overtollig vet en toxines vertoont, is het fundamenteel om zout te hebben en het osmoseproces te starten, dat de uitwisseling van water in en uit de cellen en dus de uitscheiding van toxines bevordert. U kunt meer gedetailleerde informatie vinden over welk zout moet worden gebruikt in mijn vorige artikel getiteld "Is zout of slecht voor u?".

2. Breng een combinatie van etherische oliën aan. Er zijn verschillende etherische oliën die zeer nuttig zijn bij het verhogen van de bloedcirculatie en bij het bestrijden van vloeistofaccumulatie en lymfatische congestie: rozemarijn, zwarte peper, geranium, salie, grapefruit, cipres, lavendel, helichrysum en patschuli. Als u een mengsel van etherische oliën voorbereidt, onthoud dan altijd dat alle oliën van citrusvruchten gevoelig zijn voor licht, wat betekent dat ze irritatie kunnen veroorzaken als ze tot 6 uur voor zonlicht worden gebruikt. Kies de essentiële oliën die u het meest aanpakt en voeg ze toe aan een dragerolie (ik gebruik abrikozenkern en rozenbottelolie) en masseer ze omhoog met cirkelvormige bewegingen naar het hart naar de huidgebieden die het cellulitis tonen. Op dezelfde manier kunt u ook een zachte borstel gebruiken om een ​​massage van de lymfevaten te bereiken en de bloedstroom naar het huidoppervlak te verbeteren. Ik maak mijn eigen mix voor cellulitis met een extra DMSO voor een betere penetratie in de huid en een theelepel "zool", een oplossing gemaakt van Himalaya -kristalzout en water.

3. Promotie van zuurstofcirculatie. Met andere woorden, diep adem, zo ontspannen mogelijk en genieten van 15 minuten, 's ochtends na het wakker worden is de beste tijd. Zoek een leuke plek waar je 15 minuten ongestoord bent. Als je de luxe van een zonnige dag hebt, sluit je ogen en adem diep in en geniet van de lucht die door elke cel van je lichaam stroomt. Adem positieve gedachten in en adem al je zorgen, angsten en stress uit. Stress heeft een grote impact op de accumulatie van vet en toxines die cellulitis veroorzaken.

4. Bereid heerlijke gezonde maaltijden. Verhoog uw absorptie van vers fruit, rauwe salades, groenten, noten en zaden terwijl u probeert om te gaan met zuivelproducten, vlees en verwerkte suiker (zoals cakes, koekjes en ijs) conservatief. Het is heel belangrijk om te onthouden dat ons lichaam alleen een signaal heeft om zowel dorst als honger te tonen. Veel mensen met gewichtsproblemen reageren meestal op deze "oproep" door eerst te eten. Een goede vuistregel is om een ​​paar glazen water te drinken als je je voor het eerst "honger" voelt. Wacht 15-20 minuten en eet dan iets. Je zult merken dat je over het algemeen minder eet en waarschijnlijk minder junkfood eten. Let ook op de combinatie van de gerechten die u bereidt. Uitstekende combinaties zijn:

- eiwitten (zoals vlees, vis en eieren) en geen zetmeelachtige groenten (sla, champignons, broccoli, courgette, tomaten, paprika, spinazie, asparag, koolholven en groene bonen, om er maar een paar te noemen);

- Sterke groenten (zoals aardappelen, pompoen, erwten, wortelen, bonen en maïs) met eiwitten en niet versterkte groenten

- Körner (zoals noedels, brood en gierst) met geen zetmeelachtige groenten

5. Verlangend naar een dagelijkse goede lange wandeling. De beste oefening die je kunt doen tegen cellulitis is cardiovasculaire training die de bloedbaan in stand houdt en het lymfestelsel actief houdt.

En lading, maar niet in de laatste plaats, wees gelukkig, glimlach vaker, wees aardig voor jezelf en voor anderen, denk positief, zorg ervoor dat je altijd de zon voor je hebt, zodat schaduwen, zorgen, twijfels, angsten en angsten blijven. Stress is een grote factor, niet alleen met cellulitis, maar ook met hartziekten en vele anderen. Een positief leven daarentegen maakt het immuunsysteem sterker en bereid om ziekten te bestrijden. Ik probeer niet te zeggen dat je niet boos, verdrietig of bezorgd moet zijn. Al deze gevoelens zijn belangrijk en moeten worden uitgedrukt. Boos, verdrietig en bezorgd, lang nadat de oorzaken van deze gevoelens zijn verdwenen, maar alleen de mensen die met hen omgaan schaden, verzwakt het immuunsysteem en veroorzaakt niets anders dan verdriet. Glimlach vaak, waardeer de kleine mooie dingen die je dag zoeten en laat je geliefden weten dat je van ze houdt en waardeert hun aanwezigheid om je heen ...

Deel deze informatie ten slotte met de man in je leven. Zelfs als u niet zoveel cellulitis krijgt als wij, zullen de vijf stappen die we zojuist hebben geschetst iedereen ten goede komt als onderdeel van een holistische aanpak. Bovendien is het gemakkelijker voor u om uw dieet- en trainingsprogramma te verbeteren als u iemand hebt die dit met u doet, en het zal geweldig zijn voor jullie beiden!