Ramunėlių arbatos pranašumai: įrodyta geresnio miego ir geros sveikatos

Ramunėlių arbatos pranašumai: įrodyta geresnio miego ir geros sveikatos

Šamomilo gėlės priklauso Daisy šeimai. Jų ryškūs auksiniai kūgiai šviečia baltų žiedlapių viduryje.

Su daugiau nei milijonu puodelių ramunėlių arbatos per dieną ir ramunėlių kapsulių, skysčių ekstraktų, tepalų ir eterinių aliejų, kurie yra plačiai paplitę, ramunėlių, yra vienas iš dažniausiai naudojamų vaistinių augalų, kurie buvo naudojami tyrimuose. Tai buvo ištirta, kad jis buvo naudojamas nemigai, širdies ligos, peršalimas, uždegimas, odos egzema, skrandis, osteoporozė, nerimas, gerklės skausmas, žaizdų gijimas ir daug daugiau

Šamomilas miegui ir nemigai

Šamomilas jau seniai naudojamas kaip natūralios migdomosios tabletės ir vaistai nuo nemigos. Galingi gėlių aliejai turi raminantį nemigos, nervingumo ir nerimo poveikį. Tyrimo metu širdies pacientai gavo ramunėlių arbatą, o paskui užmigo giliai. Kitame tyrime su Japonijoje atliktais gyvūnais padidėjo atsipalaidavimas, o laikas užmigti buvo žymiai sutrumpintas. Atliekant 8 savaičių nerimą turinčių žmonių tyrimą, buvo parodyta, kad ramunėlių simptomai žymiai sumažina simptomus ir padidėja savijauta.

skrandžio skundai padedant ramunėlių

Šamomilas yra viena iš svarbiausių nevirškinimo žolelių, tokių kaip skrandžio sutrikimas, opos, viduriavimas ir dujos. Tai padeda atpalaiduoti raumenų susitraukimus, ypač lygiuose raumenyse, kurie sudaro žarną. Žurnalų tyrimas iš Šveicarijos parodė, kad vaistažolių Iberio derinys (žolė iš anglių šeimos), pipirmėčių ir ramunėlių gydant skrandžio virškinimą, dirginimą ir uždegimą yra efektyvus.

Egzema ir odos ligos

Odos uždegimas dažnai gydomas ir pašalinamas iš vietinių ramunėlių preparatų. Jis turi galimybę įsiskverbti į gilesnius odos sluoksnius ir padėti sergant egzema ir kitomis odos infekcijomis. Europos medicinos žurnale buvo patikrintas kremas su ramunėlių ekstraktu iš hidrokortizono kremo. Po dviejų savaitės gydymo ramunėlių kremas parodė nedidelį hidrokortizono efektyvumo pranašumą.

osteoporozė ir kaulų sveikata

Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnale buvo ištirtas ramunėlių ekstraktas, kad būtų galima užkirsti kelią kaulų praradimui, kuris gali atsirasti su amžiumi. Ramžolė parodė galimybę padėti mineralizuoti kaulų ląsteles ir parodė anti -ekostrogeninę kokybę. Tyrėjai nustatė, kad taip gali būti dėl to, kad ramunėlių kokybė yra galimas perteklinio estrogeno reguliatorius organizme.

Kalcis ir „Chamomile-A“ laimėjęs duetas

Kalcis taip pat tiesiogiai susijęs su mūsų geru miegu. Tyrime „Magnio mitybos santykiai“ autorius nustato, kad nemigos rūšis, susijusi su kalcio trūkumu, sukelia sunkumų užmigdamas. Tame pačiame tyrime teigiama, kad „raumenų mėšlungis, susijęs su kalcio trūkumu, dažnai būna naktį ir be pastangų“.

Kitame tyrime, paskelbtame Europos neurologijos žurnale, tyrėjai nustatė, kad kalcio lygis organizme yra aukštesnis per žemiausią miego lygį, pavyzdžiui, greito akių judėjimo fazėje (REM), kurioje atsiranda dauguma svajonių. Šis tyrimas nustatė, kad miego sutrikimai, ypač dėl REM gilaus miego ar sutrikdyto REM miego trūkumo, yra susiję su kalcio trūkumu.

Santrauka

Kiekvienas, turintis stiprią alergiją augalams, tokiems kaip ramunė ar ambrozija (su mažomis žaliomis gėlėmis), turėtų prasidėti nuo labai nedidelio kiekio ramunėlių, nesvarbu, ar tai būtų arbata, maisto papildai, ar odos tepalas. Dauguma žmonių gali gauti naudos iš ramunėlių be reakcijos. Tai yra viena stipriausių žolelių gamtoje ir gali padėti raminti nemigą, nerimą, raumenų mėšlungį, PMS, odos infekcijas, skrandžio problemas, hemorojus, viduriavimą, artritą ir dar daugiau.

Kaip pirmoji gynybos linija nuo nemigos ir nemigos, ramunėlių ir kalcio yra geri lažybos. Jie yra kilę iš žolelių ir mineralinių migdomųjų pasaulio ir paprastai yra saugiai vartojami be priklausomybės savybių ar šalutinio poveikio.