Fördelar för ingefära hälsan: Många sjukdomar åtgärdas av 5 000 år gammal krydda
Fördelar för ingefära hälsan: Många sjukdomar åtgärdas av 5 000 år gammal krydda
ingefära är inte bara ett krydda som har använts av asiatiska och indiska kulturer i århundraden. Det är också en av de mest effektiva medicinska maten. Ingefära har en varm, lätt kryddig smak och används som ett te, som ett krydda för skaldjur och pannrätter, som ett pulver i mattillskott och som krydda för såser och bakverk.
Nya studier bekräftar vad som har varit känt för ingefära i över 5 000 år. Det läker illamående, artrit, migrän, pre -trialt syndrom och mage upprörd och förbättrar hjärnfunktionen och minnet.
ingefära mot illamående
En brittisk medicinsk tidskrift kontrollerade flera studier som genomfördes på fördelarna med ingefära i händelse av illamående och kräkningar. Forskarna fann att studierna på ingefära mot sjösjuka, morgon illamående och kemoterapi fick illamående att visa positiva resultat för ingefära och visade sig vara effektiva.
Relief of the Pre -Trialsyndromet för ingefära
hos kvinnor med PMS, forskare från det medicinska universitetet i Teheran, Iran, Gerapseln med två olika typer av antiinflammatoriska läkemedel. 150 kvinnor deltog och delades in i tre grupper. De i ingefära -gruppen tog 250 mg. Kapslar ingefära rotpulver. Medlemmar i de andra grupperna fick antiinflammatorisk medicinering (mefenaminsyra eller ibuprofen kapslar).
Svårighetsgraden av symtom, smärtlindring och kvinnors tillfredsställelse med behandlingen jämfördes mellan grupperna efter en menstruationsperiod. I slutet av femmånadersstudien visades det att ingefära är lika effektiv som medicinen som lindrar smärta och lindrar lättnad.
ingefära för förbättrade kognitiva färdigheter (tänkande, tänkande och minns)
Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine publicerade en studie om att bestämma effekten av ingefäraxtrakt på den kognitiva funktionen hos 60 friska kvinnor av medelålders kvinnor. Efter att kvinnorna antingen hade tagit en placebo eller ingefära under hela studieperioden bedömdes de med ett antal tester där deras arbetsminne, deras förmåga att fatta beslut och andra mentala funktioner kontrollerades.
De upptäckte att ingefäragruppen hade förbättrat sina intellektuella färdigheter och arbetsminne och att ingefära är en effektiv kognitiv förstärkare för medelålders kvinnor.
ingefära mot artrit
artrit orsakar smärta, svullnad och rörelsesbegränsningar i lederna. Det kan förekomma i alla fogar, men påverkar vanligtvis händer, knän, höfter eller ryggraden.
artros avfärdar brosket i lederna. Brosk är det hala tyget som täcker benen på en fog. Friskt brosk absorberar rörelschocken, men när brosket går förlorat gnuggar benen mot varandra, vilket kan skada fogen.
reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom, dvs artrit är resultatet av immunsystemet som attackerar kroppens vävnad. Förutom lederna kan det också påverka kroppsdelar som ögon, mun och lungor.
En studie som nyligen publicerades i tidningen "artrit" fann att ett standardiserat ingefäraxtrakt i båda typerna av artrit är lika effektivt som det antiinflammatoriska läkemedlet betametason, men utan de många biverkningar som läkemedlet är känt (vätskansamling, illamående, förtryck av binjurarna och depression).
Sammanfattningsvis är Ginger en riktig marknadsledande inom området medicinalväxter. För att använda de olika hälsofördelarna med att använda ingefära, hitta den i hälsokostbutiker i form av kapslar, surfplattor eller te eller använda det för matlagning och bakning.