Prednosti za zdravje ingverja: veliko bolezni odpravlja 5000 let začimb
Prednosti za zdravje ingverja: veliko bolezni odpravlja 5000 let začimb
Ginger ni le začimba, ki jo azijske in indijske kulture uporabljajo že stoletja. Je tudi ena najučinkovitejših medicinskih hrane. Ingver ima topel, rahlo začinjen okus in se uporablja kot čaj, kot začimba za morske sadeže in posode, kot prašek v prehranskih dodatkih in kot začimba za omake in pecivo.
Nove študije potrjujejo tisto, kar je bilo znano v ingverju že več kot 5000 let. Zdravi slabost, artritis, migrene, pretrialni sindrom in želodec razburjen ter izboljšuje delovanje možganov in spomin.
Ingver proti slabosti
Britanski medicinski časopis je preveril več raziskav, ki so bile izvedene o prednostih ingverjev v primeru slabosti in bruhanja. Raziskovalci so ugotovili, da študije o ingverju proti morju, jutranja slabost in kemoterapija povzroči, da je slabost pokazala pozitivne rezultate za ingver in so ugotovili, da so učinkoviti.
Relief predprialnega sindroma ingverja
pri ženskah s PMS, znanstveniki z medicinske univerze v Teheranu v Iranu, Gingerapseln z dvema različnima vrstama protivnetnih zdravil. 150 žensk je sodelovalo in so bile razdeljene v tri skupine. Tisti v ingvesni skupini so vzeli 250 mg. Kapsule ingverjev koreninski prah. Člani drugih skupin so prejeli protivnetna zdravila (mefenamična kislina ali ibuprofenske kapsule).
Resnost simptomov, lajšanje bolečin in zadovoljstvo žensk z zdravljenjem so primerjali med skupinami po menstruaciji. Na koncu petmesečne študije se je pokazalo, da je ingver enako učinkovit kot zdravilo, ki lajša bolečino in lajša olajšanje.
Ingver za izboljšane kognitivne spretnosti (razmišljanje, razmišljanje in spominjanje)
Časopis za dopolnilno in alternativno medicino, ki temelji na dokazih, je objavil študijo o določitvi učinka ingverjevega ekstrakta na kognitivno funkcijo 60 zdravih žensk žensk srednjih let. Potem ko so ženske v celotnem obdobju študije vzele placebo ali ingver, so bile ocenjene s številnimi testi, v katerih so bili preverjeni njihov delovni spomin, sposobnost sprejemanja odločitev in drugih miselnih funkcij.
Odkrili so, da je skupina ingverjev izboljšala svoje intelektualne spretnosti in delovni spomin in da je Ginger učinkovit kognitivni ojačevalnik za ženske srednje.
Ingver proti artritisu
Artritis povzroča omejitve bolečine, otekline in gibanja v sklepih. Pojavi se lahko v katerem koli sklepu, vendar običajno prizadene roke, kolena, boke ali hrbtenico.
Arthroza zavrača hrustanec v sklepih. Hrustanec je spolzka tkanina, ki pokriva kosti sklepa. Zdrav hrustanec absorbira gibalni šok, toda ko se hrustanec izgubi, se kosti drgnejo drug proti drugemu, kar lahko poškoduje sklep.
Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, tj. Artritis je posledica imunskega sistema, ki napade telesno tkivo. Poleg sklepov lahko vpliva tudi na dele telesa, kot so oči, usta in pljuča.
Študija, ki je bila nedavno objavljena v reviji "Artritis", je pokazala, da je standardizirani ekstrakt ingverja v obeh vrstah artritisa enako učinkovit kot protivnetna zdravila betametazon, vendar brez številnih stranskih učinkov, za katere je znano zdravilo (kopičenje tekočine, slabost, zatiranje nadledvične žleze in depresije).
Če povzamemo, je Ginger resničen vodilni na področju zdravilnih zelišč. Če želite uporabiti raznolike zdravstvene koristi uporabe ingverja, ga poiščite v trgovinah z zdravo hrano v obliki kapsul, tablet ali čaja ali ga uporabite za kuhanje in peko.