Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului: Multe boli sunt vindecate de condimentul vechi de 5.000 de ani

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului: Multe boli sunt vindecate de condimentul vechi de 5.000 de ani

Ghimbirul nu este doar un condiment care a fost folosit de culturile asiatice și indiene de secole. Este, de asemenea, unul dintre cele mai puternice alimente medicinale disponibile. Ghimbirul are o aromă caldă, ușor picant și este folosit ca ceai, ca condiment pentru fructe de mare și cartofi prăjiți, ca pudră în suplimente alimentare și ca condiment pentru sosuri și produse de patiserie.

Noi studii confirmă ceea ce se știe despre ghimbir de peste 5.000 de ani. Vindecă greața, artrita, migrenele, sindromul premenstrual și stomacul deranjat și îmbunătățește funcția creierului și memoria.

Ghimbir pentru greață

Un British Medical Journal a revizuit mai multe studii efectuate cu privire la beneficiile ghimbirului pentru greață și vărsături. Cercetătorii au descoperit că studiile privind ghimbirul pentru rău de mare, greața matinală și greața indusă de chimioterapie au arătat rezultate pozitive pentru ghimbir și s-au dovedit a fi eficiente.

Ameliorarea sindromului premenstrual de ghimbir

La femeile cu sindrom premenstrual, oamenii de știință de la Universitatea de Medicină din Teheran, Iran, au comparat capsulele de ghimbir cu două tipuri diferite de medicamente antiinflamatoare. Au participat 150 de femei care au fost împărțite în trei grupuri. Cei din grupul de ghimbir au luat 250 mg. Capsule cu pudră de rădăcină de ghimbir. Membrii celorlalte grupuri au primit medicamente antiinflamatoare (acid mefenamic sau capsule de ibuprofen).

Severitatea simptomelor, ameliorarea durerii și satisfacția femeilor cu tratamentul au fost comparate între grupuri după o perioadă menstruală. La sfârșitul studiului de cinci luni, ghimbirul s-a dovedit a fi la fel de eficient ca și medicamentele în reducerea durerii și ameliorarea.

Ghimbir pentru abilități cognitive îmbunătățite (gândire, raționament și amintire)

Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a publicat un studiu pentru a determina efectul extractului de ghimbir asupra funcției cognitive la 60 de femei sănătoase de vârstă mijlocie. După ce au luat fie un placebo, fie ghimbir pe parcursul perioadei de studiu, femeile au fost evaluate cu o serie de teste care le-au evaluat memoria de lucru, abilitățile de luare a deciziilor și alte funcții mentale.

Ei au descoperit că grupul de ghimbir a îmbunătățit abilitățile mentale și memoria de lucru și că ghimbirul a fost un amplificator cognitiv eficient pentru femeile de vârstă mijlocie.

Ghimbir pentru artrită

Artrita provoacă durere, umflături și mișcare limitată la nivelul articulațiilor. Poate apărea în orice articulație, dar afectează de obicei mâinile, genunchii, șoldurile sau coloana vertebrală.

Osteoartrita descompune cartilajul din articulații. Cartilajul este țesutul alunecos care acoperă capetele osoase ale unei articulații. Cartilajul sănătos absoarbe șocul mișcării, dar atunci când cartilajul este pierdut, oasele se freacă unele de altele, ceea ce poate deteriora articulația.

Artrita reumatoidă este o boală autoimună, adică artrita rezultă din atacul sistemului imunitar asupra propriilor țesuturi ale corpului. Pe lângă articulații, poate afecta și părți ale corpului, cum ar fi ochii, gura și plămânii.

Un studiu recent publicat în revista Arthritis a constatat că un extract standardizat de ghimbir a fost la fel de eficient ca medicamentul antiinflamator betametazona pentru ambele tipuri de artrită, dar fără multele efecte secundare pentru care este cunoscut medicamentul (retenție de lichide, greață, supresie suprarenală, insomnie și depresie).

Pe scurt, ghimbirul este un adevărat lider în domeniul plantelor medicinale. Pentru a beneficia de diversele beneficii pentru sănătate ale utilizării ghimbirului, căutați-l în magazinele naturiste sub formă de capsule, tablete sau ceai sau utilizați-l la gătit și coacere.