Fordeler for ingefærens helse: Mange sykdommer blir utbedret av 5000 år gammel krydder

Fordeler for ingefærens helse: Mange sykdommer blir utbedret av 5000 år gammel krydder

ingefær er ikke bare et krydder som har blitt brukt av asiatiske og indiske kulturer i århundrer. Det er også en av de mest effektive medisinske maten. Ingefær har en varm, litt krydret smak og brukes som te, som et krydder for sjømat og panneretter, som et pulver i mattilskudd og som et krydder for sauser og bakevarer.

Nye studier bekrefter det som har vært kjent for ingefær i over 5000 år. Det helbreder kvalme, leddgikt, migrene, pre -rettssyndrom og magesyke og forbedrer hjernefunksjonen og hukommelsen.

ingefær mot kvalme

Et britisk medisinsk tidsskrift sjekket flere studier som ble utført på fordelene med ingefær i tilfelle kvalme og oppkast. Forskerne fant at studiene om ingefær mot sjøsyke, morgenkvalme og cellegift fikk kvalme til å vise positive resultater for ingefær og ble funnet å være effektive.

Relief of the Pre -Trial Syndrome of Ginger

Hos kvinner med PMS, forskere fra det medisinske universitetet i Teheran, Iran, Gingerapseln med to forskjellige typer anti -inflammatoriske medisiner. 150 kvinner deltok og ble delt inn i tre grupper. De i ingefærgruppen tok 250 mg. Kapsler ingefærrotpulver. Medlemmer av de andre gruppene fikk betennelsesdempende medisiner (mefenaminsyre eller ibuprofen kapsler).

Alvorlighetsgraden av symptomer, smertelindring og tilfredsstillelse av kvinner med behandlingen ble sammenlignet mellom gruppene etter en menstruasjonsperiode. På slutten av fem -månedstudien ble det vist at ingefær er like effektiv som medisinen som lindrer smerte og lindrer lettelse.

ingefær for forbedrede kognitive ferdigheter (tenkning, tenking og husking)

Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine publiserte en studie om å bestemme effekten av ingefærekstrakt på den kognitive funksjonen til 60 friske kvinner av middelaldrende kvinner. Etter at kvinnene enten hadde tatt placebo eller ingefær i hele studieperioden, ble de vurdert med en rekke tester der arbeidsminnet deres, deres evne til å ta beslutninger og andre mentale funksjoner ble sjekket.

De oppdaget at ingefærgruppen hadde forbedret sine intellektuelle ferdigheter og arbeidsminne, og at ingefær er en effektiv kognitiv forsterker for midtbelagte kvinner.

ingefær mot leddgikt

leddgikt forårsaker smerter, hevelse og bevegelsesbegrensninger i leddene. Det kan forekomme i et hvilket som helst ledd, men påvirker vanligvis hender, knær, hofter eller ryggraden.

Artrose avviser brusk i leddene. Brusk er det glatte stoffet som dekker beinene til en ledd. Sunt brusk absorberer bevegelsens sjokk, men når brusken går tapt, gnir beinene mot hverandre, noe som kan skade leddet.

revmatoid artritt er en autoimmun sykdom, dvs. leddgikt er resultatet av immunforsvaret som angriper kroppens vev. I tillegg til leddene, kan det også påvirke kroppsdeler som øyne, munn og lungene.

En studie som nylig ble publisert i magasinet "Arthritis", fant at et standardisert ingefærekstrakt i begge typer leddgikt er like effektivt som det anti -inflammatoriske medikamentbetametason, men uten de mange bivirkningene som medikamentet er kjent (væskeansamling, kvalme, undertrykkelse av bindelagene og depresjonen).

Oppsummert er ingefær en ekte markedsleder innen medisinske urter. For å bruke de forskjellige helsemessige fordelene ved å bruke ingefær, finn det i helsekostbutikker i form av kapsler, tabletter eller te eller bruk den til matlaging og baking.