A gyömbér egészségügyi előnyei: Sok betegséget meggyógyít az 5000 éves fűszer

A gyömbér egészségügyi előnyei: Sok betegséget meggyógyít az 5000 éves fűszer

A gyömbér nem csak egy fűszer, amelyet az ázsiai és indiai kultúrák évszázadok óta használnak. Ez egyben az egyik legerősebb gyógyászati ​​​​élelmiszer. A gyömbér meleg, enyhén fűszeres ízű, teaként, tenger gyümölcsei és sült krumpli ízesítőjeként, étrend-kiegészítők porként, szószok és pékáruk ízesítőjeként használják.

Az új tanulmányok megerősítik azt, amit a gyömbérről több mint 5000 éve tudtak. Gyógyítja a hányingert, ízületi gyulladást, migrént, premenstruációs szindrómát és gyomorpanaszokat, valamint javítja az agyműködést és a memóriát.

Gyömbér hányinger ellen

A British Medical Journal több tanulmányt is áttekintett a gyömbér hányinger és hányás elleni hatásáról. A kutatók azt találták, hogy a gyömbérrel végzett tengeri betegség, reggeli rosszullét és kemoterápia okozta hányinger elleni vizsgálatok pozitív eredményeket mutattak a gyömbér esetében, és hatékonynak bizonyultak.

Gyömbér premenstruációs szindróma enyhítése

PMS-ben szenvedő nőknél a teheráni Orvostudományi Egyetem tudósai összehasonlították a gyömbérkapszulákat két különböző típusú gyulladáscsökkentő szerrel. 150 nő vett részt, akiket három csoportra osztottak. A gyömbér csoportba tartozók 250 mg-ot vettek be. Gyömbér gyökér por kapszula. A többi csoport tagjai gyulladáscsökkentő gyógyszereket (mefenaminsav vagy ibuprofen kapszula) kaptak.

A tünetek súlyosságát, a fájdalomcsillapítást és a nők kezeléssel való elégedettségét hasonlították össze a csoportok között a menstruáció után. Az öt hónapos vizsgálat végén kimutatták, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékonyan csökkenti a fájdalmat és enyhíti a fájdalmat, mint a gyógyszerek.

Gyömbér a jobb kognitív képességekért (gondolkodás, érvelés és emlékezés)

A Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine egy tanulmányt publikált a gyömbérkivonat kognitív funkciókra gyakorolt ​​hatásának meghatározására 60 egészséges középkorú nőnél. Miután a vizsgálati időszak során placebót vagy gyömbért szedtek, a nőket egy sor teszttel értékelték, amelyek felmérték munkamemóriájukat, döntéshozatali készségeiket és egyéb mentális funkcióikat.

Felfedezték, hogy a gyömbércsoport mentális képességei és munkamemóriája javult, és hogy a gyömbér hatékony kognitív fokozó a középkorú nők számára.

Gyömbér ízületi gyulladásra

Az ízületi gyulladás fájdalmat, duzzanatot és mozgáskorlátozottságot okoz az ízületekben. Bármely ízületben előfordulhat, de általában a kezet, a térdeket, a csípőt vagy a gerincet érinti.

Az osteoarthritis lebontja az ízületi porcokat. A porc egy csúszós szövet, amely lefedi az ízületek csontvégeit. Az egészséges porc elnyeli a mozgás okozta sokkot, de a porc elvesztésekor a csontok egymáshoz dörzsölődnek, ami károsíthatja az ízületet.

A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy az ízületi gyulladás abból ered, hogy az immunrendszer megtámadja a szervezet saját szöveteit. Az ízületeken kívül olyan testrészeket is érinthet, mint a szem, a száj és a tüdő.

Az Arthritis folyóiratban nemrég megjelent tanulmány megállapította, hogy a szabványosított gyömbérkivonat ugyanolyan hatásos volt, mint a betametazon gyulladáscsökkentő gyógyszer mindkét ízületi gyulladás esetében, de a gyógyszer számos mellékhatása nélkül (folyadékretenció, hányinger, mellékvese-szuppresszió, álmatlanság és depresszió).

Összefoglalva, a gyömbér igazi vezető szerepet tölt be a gyógynövények területén. Ha szeretné kihasználni a gyömbér használatának sokféle egészségügyi előnyeit, keresse az egészséges élelmiszerboltokban kapszula, tabletta vagy tea formájában, vagy használja főzéshez és sütéshez.