Inkiväärin terveyshyödyt: 5000 vuotta vanha mauste parantaa monia vaivoja

Inkiväärin terveyshyödyt: 5000 vuotta vanha mauste parantaa monia vaivoja

Inkivääri ei ole vain mauste, jota Aasian ja Intian kulttuurit ovat käyttäneet vuosisatojen ajan. Se on myös yksi tehokkaimmista saatavilla olevista lääkevalmisteista. Inkivääri on lämmin, hieman mausteinen ja sitä käytetään teenä, äyriäisten ja friteereiden mausteena, jauheena ravintolisissä sekä kastikkeiden ja leivonnaisten mausteena.

Uudet tutkimukset vahvistavat sen, mitä inkivääristä on tiedetty yli 5000 vuoden ajan. Se parantaa pahoinvointia, niveltulehdusta, migreeniä, premenstruaalista oireyhtymää ja vatsavaivoja sekä parantaa aivojen toimintaa ja muistia.

Inkivääri pahoinvointiin

British Medical Journal arvioi useita tutkimuksia, jotka on tehty inkiväärin hyödyistä pahoinvointiin ja oksenteluun. Tutkijat havaitsivat, että inkivääriä koskevat tutkimukset meripahoinvointiin, aamupahoinvointiin ja kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin osoittivat positiivisia tuloksia inkiväärille ja niiden todettiin olevan tehokkaita.

Inkivääri Premenstruaalisen oireyhtymän helpotus

Iranin Teheranin lääketieteellisen yliopiston tutkijat vertasivat PMS:ää sairastavien naisten inkiväärikapseleita kahteen erityyppiseen tulehduskipulääkkeeseen. Mukana oli 150 naista, jotka jaettiin kolmeen ryhmään. Inkivääriryhmään kuuluvat söivät 250 mg. Inkiväärijauhekapselit. Muiden ryhmien jäsenet saivat tulehduskipulääkkeitä (mefenaamihappo- tai ibuprofeenikapseleita).

Oireiden vakavuutta, kivun lievitystä ja naisten tyytyväisyyttä hoitoon verrattiin ryhmien välillä kuukautisten jälkeen. Viiden kuukauden tutkimuksen lopussa inkivääri osoittautui yhtä tehokkaaksi kuin lääkkeet vähentämään kipua ja tarjoamaan helpotusta.

Inkivääri parantaa kognitiivisia kykyjä (ajattelu, päättely ja muistaminen)

Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine julkaisi tutkimuksen inkivääriuutteen vaikutuksen määrittämiseksi kognitiivisiin toimintoihin 60 terveellä keski-ikäisellä naisella. Otettuaan joko lumelääkettä tai inkivääriä koko tutkimusjakson ajan, naiset arvioitiin sarjalla testejä, jotka arvioivat heidän työmuistiaan, päätöksentekokykyään ja muita henkisiä toimintojaan.

He havaitsivat, että inkivääriryhmällä oli parantuneet henkiset kyvyt ja työmuisti ja että inkivääri oli tehokas kognitiivinen tehostaja keski-ikäisille naisille.

Inkivääri niveltulehdukseen

Niveltulehdus aiheuttaa kipua, turvotusta ja rajoittunutta liikkuvuutta nivelissä. Se voi esiintyä missä tahansa nivelessä, mutta yleensä se vaikuttaa käsiin, polviin, lantioon tai selkärangaan.

Nivelrikko hajottaa nivelrustoa. Rusto on liukas kudos, joka peittää nivelen luupäitä. Terve rusto vaimentaa liikkeen aiheuttaman iskun, mutta kun rusto katoaa, luut hankaavat toisiaan vasten, mikä voi vahingoittaa niveltä.

Nivelreuma on autoimmuunisairaus, eli niveltulehdus johtuu immuunijärjestelmän hyökkäämisestä elimistön omia kudoksia vastaan. Nivelten lisäksi se voi vaikuttaa myös kehon osiin, kuten silmiin, suuhun ja keuhkoihin.

Hiljattain julkaistussa Arthritis-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että standardoitu inkivääriuute oli yhtä tehokas kuin tulehduskipulääke beetametasoni molemmissa niveltulehduksissa, mutta ilman monia sivuvaikutuksia, joista lääke tunnetaan (nesteen kertymä, pahoinvointi, lisämunuaisten vajaatoiminta, unettomuus ja masennus).

Yhteenvetona voidaan todeta, että inkivääri on todellinen johtaja lääkekasvien alalla. Saadaksesi hyödyksi inkiväärin käytön monipuoliset terveyshyödyt, etsi sitä luontaistuotekaupoista kapseleiden, tablettien tai teen muodossa tai käytä sitä ruoanlaitossa ja leivonnassa.