Eelised ingveri tervisele: paljusid haigusi parandab 5000 aastat vana vürts

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Ingwer ist nicht nur ein Gewürz, das seit Jahrhunderten von asiatischen und indischen Kulturen verwendet wird. Es ist auch eines der wirksamsten medizinischen Lebensmittel, die es gibt. Ingwer hat einen warmen, leicht würzigen Geschmack und wird als Tee, als Gewürz für Meeresfrüchte und Pfannengerichte, als Pulver in Nahrungsergänzungsmitteln und als Gewürz für Saucen und Backwaren verwendet. Neue Studien bestätigen, was seit über 5.000 Jahren über Ingwer bekannt ist. Es heilt Übelkeit, Arthritis, Migräne, prämenstruelles Syndrom und Magenverstimmung und verbessert die Gehirnfunktion und das Gedächtnis. Ingwer gegen Übelkeit Ein British Medical Journal überprüfte mehrere Studien, die zu den Vorteilen von Ingwer …
Ingver ei ole ainult vürts, mida Aasia ja India kultuurid on sajandeid kasutanud. See on ka üks tõhusamaid meditsiinitoite. Ingveril on soe, kergelt vürtsikas maitse ja seda kasutatakse teena, vürtsina mereandide ja pannide jaoks, toidulisandite pulberina ning kastmete ja küpsetiste vürtsina. Uued uuringud kinnitavad, et ingveri kohta on tuntud üle 5000 aasta. See ravib iiveldust, artriiti, migreeni, eelnevat sündroomi ja mao ärritumist ning parandab aju funktsiooni ja mälu. Iivelduse vastu Briti meditsiiniajakiri kontrollis mitmeid uuringuid, millele on antud ingveri eelised ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ingver ei ole ainult vürts, mida Aasia ja India kultuurid on sajandeid kasutanud. See on ka üks tõhusamaid meditsiinitoite. Ingveril on soe, kergelt vürtsikas maitse ja seda kasutatakse teena, vürtsina mereandide ja pannide jaoks, toidulisandite pulberina ning kastmete ja küpsetiste vürtsina.

Uued uuringud kinnitavad, et Ginger on tuntud juba üle 5000 aasta. See ravib iiveldust, artriiti, migreeni, eelnevat sündroomi ja mao ärritumist ning parandab aju funktsiooni ja mälu.

ingver iivelduse vastu

Briti meditsiiniajakiri kontrollis mitmeid uuringuid, mis viidi läbi ingveri eeliste kohta iivelduse ja oksendamise korral. Teadlased leidsid, et uuringud lükkamise, hommikuse iivelduse ja keemiaravi vastase ingveri kohta põhjustasid iivelduse ingveri positiivsete tulemuste näitamiseks ja leiti, et need on tõhusad.

Ingveri eelneva sündroomi leevendamine

PMS -iga naistel, Iraanis Teherani meditsiiniülikooli teadlased, Gingerapseln, millel on kahte erinevat tüüpi põletikuvastaseid ravimeid. Osales 150 naist ja jagati kolme rühma. Ingverirühma esindajad võtsid 250 mg. Kapslid Ingveri juurepulber. Teiste rühmade liikmed said põletikuvastaseid ravimeid (mefenaamhape või ibuprofeeni kapslid).

Sümptomite raskusaste, valu leevendamine ja raviga naiste rahulolu võrreldi rühmade vahel pärast menstruatsiooni. Viienda uuringu lõpus näidati, et ingver on sama tõhus kui ravi, mis leevendab valu ja leevendab leevendust.

ingver täiustatud kognitiivsete oskuste jaoks (mõtlemine, mõtlemine ja mäletamine)

Ajakiri tõenduspõhise täiendava ja alternatiivse meditsiini kohta avaldas uuringu ingveri ekstrakti mõju määramise kohta 60 terve keskealise naise kognitiivsele funktsioonile. Pärast seda, kui naised olid kogu õppeperioodi jooksul kas platseebo või ingveri võtnud, hinnati neid mitmete testidega, milles kontrolliti nende töömälu, nende võimet otsuseid ja muid vaimseid funktsioone kontrolliti.

Nad avastasid, et ingverigrupp oli parandanud nende intellektuaalseid oskusi ja töömälu ning et ingver on tõhus kognitiivne võimendi keskel olevate naiste jaoks.

ingver artriidi vastu

Artriit põhjustab liigestes valu, turset ja liikumispiiranguid. See võib esineda mis tahes liigeses, kuid see mõjutab tavaliselt käsi, põlvesid, puusasid või selgroogu.

Artroos lükkab liigeste kõhre tagasi. Kõhre on libe kangas, mis katab liigese luud. Tervislik kõhre neelab liikumisšoki, kuid kui kõhre kaob, hõõruvad luud üksteise vastu, mis võib liigest kahjustada.

reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, st artriit tuleneb immuunsussüsteemist, mis ründab keha kudet. Lisaks liigestele võib see mõjutada ka kehaosi, nagu silmad, suu ja kopsud.

Hiljuti ajakirjas "Artriidis" avaldatud uuring leidis, et mõlemat tüüpi artriidi tüüpide standardiseeritud ingveri ekstrakt on sama efektiivne kui põletikuvastane ravimtamiit, kuid ilma paljude kõrvaltoimeteta, mille jaoks ravim on teada (vedeliku akumuleerumine, iiveldus, neerupealise ja depressioon).

Kokkuvõtlikult on Ginger ravimtaimede valdkonnas tõeline turuliider. Ingveri kasutamise mitmekesiste tervisega seotud eeliste kasutamiseks leidke see kapslite, tablettide või tee kujul tervislikest toidupoodidest või kasutage seda küpsetamiseks ja küpsetamiseks.