Ползи за здравето на джинджифила: много заболявания се лекуват от 5000-годишната подправка

Ползи за здравето на джинджифила: много заболявания се лекуват от 5000-годишната подправка

Джинджифилът не е просто подправка, която се използва от азиатските и индийските култури от векове. Освен това е една от най-мощните налични лечебни храни. Джинджифилът има топъл, леко пикантен вкус и се използва като чай, като подправка за морски дарове и пържени картофи, като прах в хранителни добавки и като подправка за сосове и печива.

Нови проучвания потвърждават това, което се знае за джинджифила от повече от 5000 години. Лекува гадене, артрит, мигрена, предменструален синдром и разстроен стомах и подобрява мозъчната функция и паметта.

Джинджифил при гадене

British Medical Journal прегледа няколко проучвания, проведени за ползите от джинджифил при гадене и повръщане. Изследователите установяват, че проучванията върху джинджифила за морска болест, сутрешно гадене и гадене, предизвикано от химиотерапия, показват положителни резултати за джинджифила и се оказват ефективни.

Облекчаване на предменструалния синдром с джинджифил

При жени с ПМС учени от Медицинския университет в Техеран, Иран, сравняват джинджифиловите капсули с два различни вида противовъзпалителни лекарства. Участваха 150 жени, които бяха разделени на три групи. Тези от групата на джинджифила са приемали 250 мг. Корен от джинджифил на прах на капсули. Членовете на другите групи са получавали противовъзпалителни лекарства (мефенамова киселина или ибупрофен на капсули).

Тежестта на симптомите, облекчаването на болката и удовлетворението на жените от лечението са сравнени между групите след менструален период. В края на петмесечното проучване се оказа, че джинджифилът е също толкова ефективен, колкото лекарствата за намаляване на болката и осигуряване на облекчение.

Джинджифил за подобрени когнитивни способности (мислене, разсъждение и запомняне)

Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine публикува проучване за определяне на ефекта на екстракта от джинджифил върху когнитивната функция при 60 здрави жени на средна възраст. След като са приемали плацебо или джинджифил през целия период на изследване, жените са били оценени с поредица от тестове, които оценяват работната им памет, уменията за вземане на решения и други умствени функции.

Те открили, че групата с джинджифил има подобрени умствени способности и работна памет и че джинджифилът е ефективен когнитивен подобрител за жени на средна възраст.

Джинджифил при артрит

Артритът причинява болка, подуване и ограничено движение в ставите. Може да се появи във всяка става, но обикновено засяга ръцете, коленете, бедрата или гръбначния стълб.

Остеоартритът разрушава хрущяла в ставите. Хрущялът е хлъзгавата тъкан, която покрива костните краища на ставата. Здравият хрущял поема шока от движението, но когато хрущялът се загуби, костите се трият една в друга, което може да увреди ставата.

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което означава, че артритът е резултат от имунната система, която атакува собствените тъкани на тялото. В допълнение към ставите, може да засегне и части от тялото като очите, устата и белите дробове.

Неотдавнашно проучване, публикувано в списание Arthritis, установи, че стандартизираният екстракт от джинджифил е толкова ефективен, колкото противовъзпалителното лекарство бетаметазон и за двата вида артрит, но без многобройните странични ефекти, с които лекарството е известно (задържане на течности, гадене, потискане на надбъбречните жлези, безсъние и депресия).

В обобщение, джинджифилът е истински лидер в областта на лечебните билки. За да се възползвате от разнообразните ползи за здравето от използването на джинджифил, потърсете го в магазините за здравословни храни под формата на капсули, таблетки или чай или го използвайте при готвене и печене.