Az 5 legjobb természetes gyógynövénykészítmény a horkolás megállítására

Az 5 legjobb természetes gyógynövénykészítmény a horkolás megállítására

A horkolás összetett probléma, és nem könnyű megoldani. Szinte mindenki horkol időnként. Még egy baba vagy egy szeretett házi kedvenc is horkolhat! A horkolás azonban negatívan befolyásolja az alvás mennyiségét és minőségét. Számos hatékony kezelés létezik a horkolás megállítására, és a gyógynövények használata csak egy a sok közül.

A természetes gyógynövények könnyen elérhetőek és olcsók. Ennek ellenére fontos, hogy figyelmesen olvassa el a címkét minden növényi terméken. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki ezekből a termékekből, használjon szabványos növényi termékeket. Kövesse egy képzett gyógynövény-szakértő utasításait is. A gyógynövények tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek mellékhatásokat okoznak, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel.

Itt van egy kis válogatás, amelyet meg kell néznie;

1. Gyömbér

A gyömbér kiváló horkolás elleni gyógyszerként ismert. A gyömbér fokozza a nyáltermelést, amely bevonja a torok nyálkahártyáját, így enyhíti a gyulladást.

A gyömbér bevételének egyik legegyszerűbb módja a gyömbér tea és méz hozzáadása. Ha használhatja a „Manuka” mézet, a tea a felső légúti fertőzések esetén is segít. Vásárolhat már elkészített gyömbérteát, vagy vásárolhat gyömbérgyökeret és -darabkákat, vagy levághat egy darabot a gyökérből és megőrölheti vagy fokhagymanyomóval összetörheti. Forrásban lévő vízhez adjuk, és körülbelül 15 percig állni hagyjuk. Öntse egy csészébe és igya étkezés előtt. Vannak, akik azt javasolják, hogy a szeleteket a tea elfogyasztása után fogyasszák el, hogy a teljes előnyt élvezhessék.

Használhat gyömbérkapszulákat vagy port is. Ügyeljen arra, hogy a port frissen őrölje, mert idővel elveszítheti hatékonyságát.

2. Mandarin héja és éretlen keserűnarancs héja

A mandarin és az éretlen keserűnarancs héja egyaránt az egyik legmagasabb C-vitamin koncentrációval rendelkezik. Ezt a héjat megszárítják, megőrlik, majd az ételekre szórják. A C-vitamin egy erős szer, amely erősíti az immunrendszert és serkenti az étvágyat. Ez segít megerősíteni a szervezetet a fertőzések, például az arcüreggyulladás és a nyálkahártya eltávolításában a tüdejében.

3. Ginzeng

A ginzeng egy hagyományos kínai gyógynövény. Tonikként, kivonatként kapszulákban, porokban vagy teákban fogyasztják, hogy növeljék az energiát az egészség és a vitalitás építése révén. Ha szervezete javult, jobban megbirkózik a fertőzésekkel. Ez határozottan segíthet a szervezetnek leküzdeni a krónikus légúti vagy felsőtesti fertőzéseket, amelyek horkoláshoz vezetnek.

4. Fokhagyma

Fűszerként és gyógynövényként egyaránt használják. A fokhagymagerezd nyersen, főzve, párolva vagy kapszula formájában is bevehető. A fokhagyma immunerősítő képességekkel rendelkezik, amelyek antioxidánsként ismertek, és segítik a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben. Az antioxidánsok a szabad gyökök elpusztítására dolgoznak. Ezek a szabad gyökök károsítják a sejtmembránokat. Ezért a különféle betegségeket, köztük a szívet és a májat érintő betegségeket célozza meg a megfázás kezeléséig. A fokhagyma napi fogyasztása erősítheti immunvédelmét, még akkor is, ha stressz alatt áll. A fokhagyma segíthet kiszárítani az orrjáratokat, javítja a légzést és bizonyos esetekben csökkenti a horkolást.

5. Eukaliptusz

Az eukaliptusz egy ausztrál fafaj. Levele édes, erős illatú. A leveleket összetörjük, majd gőzinhalátorba tesszük. A keletkező gőzt ezután a szájon vagy az orron keresztül belélegezzük. A melléküregek tisztításával működik. Ez javítja a légzést, és így csökkenti a horkolást.

A jó hír az, hogy sok különböző dolgot tehet a horkolás abbahagyása érdekében. Szüksége lesz némi türelemre, és hajlandónak kell lennie különféle gyógymódok és termékek kipróbálására, amíg sikerrel nem jár.