Top 5 des herbes pour renforcer l’immunité

Top 5 des herbes pour renforcer l’immunité

Utiliser des herbes pour rester en bonne santé devient une priorité en automne et en hiver.

Maintenir un système immunitaire fort est l’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé. Lorsque la saison du rhume et de la grippe arrive, vous aurez envie d'avoir des produits naturels à vos côtés pour lutter contre les infections. Les herbes fonctionnent efficacement, surtout lorsqu’elles sont prises à titre préventif.

Les herbes peuvent être prises individuellement, mais fonctionnent souvent mieux en synergie ou avec d'autres herbes dans le cadre d'une formule.

Les herbes spécifiques au système immunitaire activent les cellules immunitaires du corps qui combattent les infections pour rester en bonne santé.

Les herbes qui renforcent le système immunitaire sont souvent un ou une combinaison des éléments suivants : antioxydants, antiviraux et antifongiques.

Il existe 5 meilleures herbes que vous devriez prendre pour renforcer votre immunité. Il s’agit de l’extrait de feuille d’olivier, de sureau, d’échinacée, de feuille de neem et d’hydraste.

Les feuilles d’olivier sont de plus en plus connues comme antioxydants pour se défendre contre les virus. La feuille, issue de l'olivier, aide à éliminer les radicaux libres qui attaquent les cellules et les tissus de l'organisme. L’extrait de feuille d’olivier fournit également plus d’énergie au corps, ce qui est utile pour lutter contre le rhume ou la grippe.

Le sureau (également connu sous le nom de Sambuca) est connu pour renforcer le système immunitaire grâce aux bioflavonoïdes. Ces bioflavonoïdes et autres protéines présentes dans le jus détruisent la capacité des virus du rhume et de la grippe à infecter les cellules.

L'échinacée est une plante réputée pour renforcer le système immunitaire. L'herbe stimule l'activité de certaines cellules immunitaires chargées de combattre les infections. L'échinacée rend les cellules immunitaires du corps plus efficaces en attaquant les virus, les bactéries et autres cellules anormales. Il est préférable de la prendre à titre préventif.

Le Neem Tree, plus précisément l’écorce de l’arbre, est connu pour un certain nombre de composés qui régulent efficacement les fonctions du système immunitaire. Elle est connue comme plante antivirale et antifongique.

Enfin, l'hydraste combat le rhume et la grippe car il affecte les muqueuses et peut être particulièrement efficace pour maintenir le flux et prévenir l'apparition d'infections bactériennes.

Ces herbes peuvent être utilisées individuellement, même si elles sont plus fortes ensemble. Les herbes peuvent être prises sous forme de thé (bien que cela ne soit pas recommandé pour la feuille d'olivier ou l'hydraste, qui ont des saveurs prononcées), de teintures ou de capsules.

Les capsules sont l’un des moyens les plus pratiques de prendre des herbes. Ceux-ci pénètrent relativement rapidement dans la circulation sanguine du corps pour renforcer le système immunitaire.

Lorsque vous prenez des herbes, il est important de savoir s'il y a des effets secondaires, si l'herbe en question a des contre-indications avec les médicaments ou si une femme enceinte ou allaitante peut la prendre.