Tipy pro přidání bylinek a koření těstovin pro zdravou svačinu

Tipy pro přidání bylinek a koření těstovin pro zdravou svačinu

Těstoviny mohou být zdravým začleněním do vyvážené stravy. Těstoviny samy o sobě k nezdravému jídlu nepřispívají, ale omáčky, které vyrábíme, ano, pokud si nevybereme dobře. Omáčky, které jsou těžké se smetanou, nejsou dobré pro ty, kteří drží nízkotučné diety. Používejte zdravější olivové oleje a míchejte je s různými příchutěmi a směsmi koření pro dráždivou chuť chutí z celého světa.

Osobně jím pouze bezlepkové těstoviny a snažím se to omezit na 1x týdně. Nedržím nízkotučnou dietu, protože věřím, že dobré tuky jsou skutečně užitečné při hubnutí a udržování zdravého těla. Takže když vařím těstoviny jako hlavní jídlo, používám zbytky na svačiny (pokud tam nějaké zbytky jsou!)

Ráda zkouším různé ochucené olivové oleje jako velmi jednoduchou omáčku k těstovinám. Můžete například vyzkoušet tyto tři příchutě:

1. Thai-Inspired Olive Oil – Thajsky inspirovaný extra panenský olivový olej s citronovou trávou, česnekem, bazalkou, limetkou a chilli.

2. Mediterranean Olive Oil – středomořská bazalka, česnek, pepř, tymián a citron v extra panenském olivovém oleji.

3. Picante Mexican Olive Oil – mexický extra panenský olivový olej s česnekem, chilli, limetkou, bazalkou, pepřem a tymiánem.

Tyto oleje samy o sobě dodávají obyčejným těstovinám úžasnou chuť. Představte si, co byste mohli udělat přidáním bylinek a/nebo koření. Jednoduché, už ne nudné!

Myslím, že spojení směsi bylinek a koření s ochuceným olejem, trochou čerstvé sezónní zeleniny, těstovinami a přidáním kuřecích nudlí by bylo také nebeské a zdravé.

Existují tři směsi, které vám mohu doporučit:

1. Marocká směs – skvěle se hodí k vařené čočce, cizrně nebo čerstvé zelenině.

2. Středomořská směs – smíchaná s rizotem, rýží a kuřecím masem nebo pro dochucení proteinů, kuskusu a zeleniny je prostě fantastická.

3. Směs v tuniském stylu – středně pálivá směs s ořechy inspirovaná Harisou k smíchání s čočkou, cizrnou a zeleninou.

Existuje mnoho kombinací olejů, bylinek, koření a ingrediencí, které můžete použít k zpestření vašich jídel a poskytnutí zdravých těstovin.

Vezměte své chuťové buňky na mezinárodní chuťovou cestu!

Zkontrolujte, zda produkty, které používáte, neobsahují přidaný MSG, konzervační látky nebo lepek, abyste si zajistili zdravější život. Skvělý doplněk do každé spíže, která chce ochutnat chutné pokrmy z celého světa.