Tēja no ārstniecības augiem: sagatavošana un lietošana

Tēja no ārstniecības augiem: sagatavošana un lietošana

Tēja no ārstniecības augiem: sagatavošana un lietošana

Augu tējas baudīšana gadsimtiem ilgi ir bijusi populāra metode, lai dabiski atbalstītu veselību. Izmantojot ārstniecības augus, var sasniegt dažādus ieguvumus veselībai. Šajā rakstā mēs nodarbosimies ar tējas pagatavošanu un izmantošanu no ārstniecības augiem.

Kas ir ārstniecības augi?

Ārstniecības augi ir augi, kurus tradicionāli izmanto to medicīniskajām īpašībām. Tie bieži satur dabiskus savienojumus, kas var piedāvāt atšķirīgus ieguvumus veselībai. Ārstniecības augus var izmantot gan svaigi, gan žāvēti, un tos bieži lieto tēju veidā.

Ārstniecības augu izvēle

Izvēloties ārstniecības augus tējas pagatavošanai, ir svarīgi ņemt vērā kvalitāti un tīrību. Ieteicams izmantot organiskos dziedinošos augus, lai nodrošinātu, ka netiek ietvertas nekādas kaitīgas ķīmiskas vielas vai pesticīdi.

Ir daudz dažādu ārstniecības augu, ko var izmantot tējas pagatavošanai. Daži no visizplatītākajiem un populārākajiem augiem ir:

- kumelīte: kamilas tēja ir pazīstama ar nomierinošajām īpašībām, un to bieži izmanto miega traucējumiem, kuņģa problēmām un imūnsistēmas atbalstam.
- Piparmētru: Piparmētru tējai ir atsvaidzinoša garša un tā var palīdzēt gremošanas traucējumiem, galvassāpēs un nelabumu.
- Ingvers: ingvera tēja ir pazīstama ar savām pretiekaisuma un gremošanas īpašībām. To bieži izmanto saaukstēšanās, kuņģa -zarnu trakta sūdzībām un nelabuma mazināšanai.
- Citronu balzams: Citronu lemisa tējai ir citrona garša, un tai var būt nomierinoša un relaksējoša iedarbība. To bieži izmanto trauksmē, miega traucējumos un gremošanas sūdzībās.
- Nātre: Nātre tējai var būt pretiekaisuma un diurētiska iedarbība. To bieži izmanto reimatisma, artrīta un urīnceļu infekcijās.

Šie ir tikai daži ārstniecības augu piemēri, kurus var izmantot tējas pagatavošanai. Ir daudz citu augu ar savām īpašām veselības priekšrocībām.

Tējas pagatavošana no ārstniecības augiem

Tējas pagatavošana no ārstniecības augiem ir salīdzinoši vienkārša un prasa tikai dažas darbības:

1. Vāra ūdens: nogādājiet ūdeni pagatavošanai.
2. Sagatavojiet garšaugus: atlasiet vēlamos ārstniecības augus un sasmalciniet tos, lai veicinātu aktīvo sastāvdaļu atbrīvošanu. Izmantojiet apmēram tējkaroti žāvētu garšaugu vai divas tējkarotes svaigu garšaugu tasi tējas.
3. Pievienojiet ūdeni: ielieciet sasmalcinātos garšaugus tējkannā vai krūzē un pārlejiet verdošu ūdeni virs tā.
4. Pavelciet laiku: ļaujiet tējai vilkt apmēram 5-10 minūtes, lai aktīvās sastāvdaļas varētu iet ūdenī no garšaugiem.
5.
6. Izbaudiet: tēja tagad ir gatava baudīšanai. Atkarībā no vēlmēm jūs varat saldināt tēju ar medu vai citronu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka pareizais zāļu laiks un deva var mainīties atkarībā no ārstniecības augu veida. Ja nepieciešams, konsultējieties ar uzticamu avotu vai speciālistu augu izcelsmes medicīnā, lai sasniegtu labākos rezultātus.

Tējas lietošana no ārstniecības augiem

Tēju no ārstniecības augiem var izmantot dažādos veidos, atkarībā no specifiskajām zāļu priekšrocībām. Šeit ir dažas kopīgas lietojumprogrammas:

- aukstums un gripa: medicīniskās zāļu tējas, piemēram, ingvers vai elderberija zieds, var palīdzēt mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus. Jūs varat dzert tēju vairākas reizes dienā, lai atbalstītu atveseļošanos.
- Sūdzības par gremošanu: Garšaugi, piemēram, kumelīte vai piparmētra, var palīdzēt ar gremošanas problēmām, piemēram, sāpes vēderā vai vēdera uzpūšanās. Dzeriet tēju pirms vai pēc ēdienreizēm, lai veicinātu gremošanu.
- Relaksācija un miegs: Citronu balzams vai lavandas tēja var būt nomierinoša un relaksējoša iedarbība. Dzeriet tēju pirms gulētiešanas, lai veicinātu veselīgu miegu.
- Iekaisuma kavēšana: augiem, piemēram, kurkuma vai nātei, ir pretiekaisuma īpašības. Regulāri dzeriet tēju no šiem garšaugiem, lai samazinātu iekaisumu ķermenī.

Ir svarīgi atzīmēt, ka tēju no ārstniecības augiem nevajadzētu izmantot kā medicīniskās ārstēšanas aizstājēju. Ja rodas nopietnas veselības problēmas vai hroniskas slimības, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

fazit

Tēja no ārstniecības augiem var būt dabisks un veselīgs veselības atbalstīšanas veids. Izvēloties augstas kvalitātes ārstniecības augus un pareizu sagatavošanos, jūs varat pilnībā izmantot šo augu ieguvumus veselībai. Eksperimentējiet ar dažādiem ārstniecības augiem un uzziniet, kurš jums vislabāk piemērots. Tomēr vienmēr ņemiet vērā, ka tēja no ārstniecības augiem neaizstāj ārstēšanu un ka ārsts vienmēr ir jākonsultējas ar nopietnu veselības problēmu gadījumā. Izbaudiet savu tēju no ārstniecības augiem un gūst labumu no dabiskajām aktīvajām sastāvdaļām, kas piedāvā šos augus.