Tēja no ārstniecības augiem: pagatavošana un lietošana

Tēja no ārstniecības augiem: pagatavošana un lietošana

Tēja no ārstniecības augiem: pagatavošana un lietošana

Zāļu tēju dzeršana gadsimtiem ilgi ir bijis populārs veids, kā dabiski atbalstīt veselību. Izmantojot ārstniecības augus, var sasniegt dažādus ieguvumus veselībai. Šajā rakstā apskatīsim, kā pagatavot un lietot tēju no ārstniecības augiem.

Kas ir ārstniecības augi?

Ārstniecības augi ir augi, ko tradicionāli izmanto to ārstniecisko īpašību dēļ. Tie bieži satur dabiskus savienojumus, kas var sniegt dažādus ieguvumus veselībai. Ārstniecības augus var lietot gan svaigus, gan kaltētus, un tos bieži lieto tēju veidā.

Ārstniecības augu izvēle

Izvēloties ārstniecības augus tējas pagatavošanai, ir svarīgi ņemt vērā kvalitāti un tīrību. Ir vēlams izmantot bioloģiskos ārstniecības augus, lai nodrošinātu, ka tie nesatur kaitīgas ķīmiskas vielas vai pesticīdus.

Ir daudz dažādu ārstniecības augu, no kuriem var pagatavot tēju. Daži no visizplatītākajiem un populārākajiem augiem ir:

– Kumelīte: kumelīšu tēja ir pazīstama ar savām nomierinošajām īpašībām, un to bieži izmanto miega traucējumu, kuņģa problēmu un imūnsistēmas atbalstam.
– Piparmētru: Piparmētru tējai ir atsvaidzinoša garša un tā var palīdzēt pret gremošanas traucējumiem, galvassāpēm un sliktu dūšu.
– Ingvers: Ingvera tēja ir pazīstama ar savām pretiekaisuma un gremošanas īpašībām. To bieži lieto saaukstēšanās, kuņģa-zarnu trakta sūdzību un sliktas dūšas mazināšanai.
– Citronu balzams: Melisas tējai ir citrona garša, un tai var būt nomierinoša un relaksējoša iedarbība. To bieži lieto trauksmei, miega traucējumiem un gremošanas problēmām.
– Nātre: Nātru tējai var būt pretiekaisuma un diurētiska iedarbība. To bieži lieto reimatisma, artrīta un urīnceļu infekciju ārstēšanai.

Šie ir tikai daži ārstniecības augu piemēri, kurus var izmantot tējas pagatavošanai. Ir arī daudzi citi augi ar saviem specifiskiem ieguvumiem veselībai.

Tējas pagatavošana no ārstniecības augiem

Tējas pagatavošana no ārstniecības augiem ir salīdzinoši vienkārša un prasa tikai dažas darbības:

1. Vāra ūdeni: uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai.
2. Sagatavojiet garšaugus: izvēlieties vajadzīgos ārstniecības augus un sasmalciniet tos, lai veicinātu aktīvo vielu izdalīšanos. Tējas tasei izmantojiet apmēram tējkaroti kaltētu garšaugu vai divas tējkarotes svaigu garšaugu.
3. Pievienojiet ūdeni: ievietojiet sasmalcinātus garšaugus tējkannā vai krūzē un pārlejiet tos ar verdošu ūdeni.
4. Brūvēšanas laiks: Ļaujiet tējai ievilkties apmēram 5-10 minūtes, lai aktīvās sastāvdaļas no garšaugiem varētu pārnest ūdenī.
5. Izkāš: izkāš tēju, lai noņemtu visas rupjās augu atliekas.
6. Izbaudiet: tēja tagad ir gatava baudīšanai. Atkarībā no jūsu vēlmēm varat saldināt tēju ar medu vai citronu.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka pareizais garšaugu pagatavošanas laiks un devas var atšķirties atkarībā no ārstniecības augu veida. Ja nepieciešams, konsultējieties ar uzticamu avotu vai augu izcelsmes zāļu speciālistu, lai iegūtu labākos rezultātus.

No ārstniecības augiem gatavotas tējas izmantošana

Tēju, kas pagatavota no ārstniecības augiem, var izmantot dažādos veidos, atkarībā no garšaugu īpašajiem ieguvumiem veselībai. Šeit ir daži izplatīti lietojumi:

– Saaukstēšanās un gripa: ārstnieciskās zāļu tējas, piemēram, ingvers vai plūškoka ziedi, var palīdzēt mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus. Jūs varat dzert tēju vairākas reizes dienā, lai atvieglotu atveseļošanos.
– Gremošanas problēmas: garšaugi, piemēram, kumelīte vai piparmētra, var palīdzēt novērst gremošanas problēmas, piemēram, sāpes vēderā vai meteorisms. Dzeriet tēju pirms vai pēc ēšanas, lai veicinātu gremošanu.
– Relaksācija un miegs: Citronu balzamam vai lavandas tējai var būt nomierinoša un relaksējoša iedarbība. Dzeriet tēju pirms gulētiešanas, lai veicinātu veselīgu miegu.
– Pretiekaisuma līdzeklis: tādiem augiem kā kurkuma vai nātre ir pretiekaisuma īpašības. Regulāri dzeriet no šiem augiem gatavotu tēju, lai mazinātu iekaisumu organismā.

Ir svarīgi atzīmēt, ka tēju, kas pagatavota no ārstniecības augiem, nedrīkst izmantot kā ārstniecības līdzekļu aizstājēju. Ja jums ir nopietnas veselības problēmas vai hroniskas slimības, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Secinājums

Tēja, kas pagatavota no ārstniecības augiem, var būt dabisks un veselīgs veids, kā atbalstīt veselību. Izvēloties kvalitatīvus ārstniecības augus un pareizi tos sagatavojot, jūs varat pilnībā izmantot šo augu sniegtās priekšrocības veselībai. Eksperimentējiet ar dažādiem ārstniecības augiem un uzziniet, kuri no tiem jums ir piemērotākie. Tomēr vienmēr atcerieties, ka tēja, kas pagatavota no ārstniecības augiem, neaizstāj ārstēšanu un vienmēr jākonsultējas ar ārstu, ja jums ir nopietnas veselības problēmas. Izbaudiet savu tēju, kas pagatavota no ārstniecības augiem, un izmantojiet šo augu piedāvātās dabiskās aktīvās sastāvdaļas.