Kas ženšenn peaks olema ravimtaimeaias nõutud ürt?

Kas ženšenn peaks olema ravimtaimeaias nõutud ürt?

Ühe populaarseima taimse toidulisandina on ženšennil väidetud terapeutilisi toimeid alates paranenud mälust ja kognitiivsest funktsioonist, paranenud meeleolust, suurenenud energiast, vastupidavusest stressile, abistava vananemise aeglustamisel ja meeste erektsioonifunktsiooni paranemisel. Kõigi nende väidete juures pole ime, et ženšenn on teadlaskonnas huvi äratanud ja tekib küsimus, kas ženšenn peaks ravimtaimeaias olema väärtuslik ravimtaim.

Sellele küsimusele vastamiseks vaatleme kolme peamist valdkonda, mis teadusringkondades suurt huvi pakuvad: vastupidavus, diabeet ja erektsioonihäired.

Ajakirjas Clinical Therapy avaldatud uuringus andsid Itaalia teadlased 50 kehalise kasvatuse õpetajale platseebot või ženšenni (sealhulgas vitamiine ja mineraalaineid) ning lasid neil jooksulindil joosta. Ženšenni rühmas töötasid õpetajate kopsud ja süda tõhusamalt ning vastupidavus kasvas oluliselt.

Diabetes Care avaldas uuringu, milles 30 äsja diabeediga diagnoositud patsienti said ženšenni ekstrakti (100–200 mg päevas) või platseebot. Ženšenni rühm näitas madalamat suhkrusisaldust ja edasised uuringud toetavad seda tulemust. Ettevaatust, diabeet nõuab professionaalset ravi. Enne kasutamist küsige oma arstilt ženšenni kohta.

Yale'i ülikool viis läbi rea uuringuid, et teha kindlaks, kas ženšenn võib soodustada lämmastikoksiidi (NO) sünteesi organismis. NO suurenemisega suureneb ka erektsiooni tekkimise tõenäosus. Nende leidude jälgimiseks ja ajakirjas Journal of Urology avaldamiseks andsid Korea teadlased 45 erektsioonihäiretega mehele platseebot või ženšenni (900 mg kolm korda päevas). Ženšenni rühm näitas erektsiooni olulist paranemist.

Peamine probleem ženšenni kasutamisel on kõrvaltoimed, millest kõige levinumad on unetus ja närviline stress, mille põhjustavad inimesed, kes võtavad ženšenni soovitatust suuremates annustes. Õige doseerimise korral põhjustab ravimtaim aga minimaalseid kõrvalmõjusid.

Üleannustamise probleemi võib põhjustada ka pikaajaline ženšenni võtmine. Mõned tervishoiuteenuse osutajad soovitavad pärast mõnenädalast ženšenni kasutamist süsteemi puhastamiseks jätta ženšennivabaks umbes 14 päeva.

Veel üks hoiatus: inimesed, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid, ei tohiks ženšenni võtta, kuna ravimtaim ei toimi nende ravimitega hästi. Kui kasutate meditsiinilise seisundi tõttu retseptiravimeid, pidage nõu oma arstiga ja veenduge, et ženšenn sobib nende ravimitega ega põhjusta kahju.

Lõpptulemus on see, et ženšenni soovitatakse väga väärtuslikuks lisandiks teie ürdiaeda. Siiski tuleb meditsiinilise seisundi korral kasutada ettevaatlikult ja arsti nõuandeid järgides.