Selvmedisin med medisinplanter: en guide

Selvmedisin med medisinplanter: en guide

Selvmedisinering med medisinplanter: en guide

Medisinplanter har en lang tradisjon i behandling og forebygging av sykdommer. Deres bruk i selvmedisinen blir stadig viktigere. Flere og flere leter etter naturlige alternativer til kjemisk medisiner og oppdager de forskjellige mulige bruken av medisinplanter. Denne guiden gir en oversikt over de viktigste medisinplanter, deres anvendelser og forholdsregler som må observeres når du selvmedisinerer.

Introduksjon til selvmedisin med medisinplanter

Selvmedisin med medisinplanter forholder seg til uavhengig anvendelse av planter for å avlaste helseklager. De effektive komponentene i plantene, som blader, blomster, røtter eller bark, brukes til å behandle visse symptomer eller for å fremme generell velvære. Denne formen for selvbehandling gir noen fordeler, for eksempel plantenes naturlige opprinnelse, ofte en lavere bivirkningshastighet sammenlignet med kjemisk medisinering og muligheten til å gi et aktivt bidrag til din egen helse.

Viktige medisinplanter og deres applikasjoner

1. Kamille (Matricaria chamomilla)

Kamille er en av de mest kjente medisinplantene og brukes til å behandle forskjellige symptomer. Deres antiinflammatoriske og antibakterielle effekt kan være nyttig i hudbetennelse, gastrointestinale klager og forkjølelse. Kammerte eller kamilleekstrakt kan brukes eksternt for å desinfisere sår eller for å roe ned under hudirritasjon.

2. St. John's Wort (Hypericum perforatum)

St. John's Wort brukes spesielt i depressive stemninger og lys til moderat depresjon. Det har humør -forbedrings- og balanseringsegenskaper. St. John's Wort brukes stort sett i form av kapsler eller som en te. Det er imidlertid viktig å merke seg at St. John's Wort kan påvirke effekten av andre medisiner, så konsultasjon med lege eller farmasøyt bør holdes før du blir brukt.

3. Baldrian (Valeriana officinalis)

Valerian brukes tradisjonelt til å behandle nervøs rastløshet og søvnforstyrrelser. Den beroligende effekten av Valerian kan bidra til å redusere angst og fremme en avslappende søvn. Valerianske preparater er tilgjengelige som kapsler, dråper eller te. I tilfelle av langvarige søvnproblemer, bør medisinsk råd imidlertid oppnås.

4. Peppermynte (Mentha Piperita)

Peppermynte brukes ofte til gastrointestinale klager som flatulens, kramper eller kvalme. De essensielle oljene i peppermynten har en antispasmodisk og beroligende effekt på fordøyelseskanalen. Peppermynte te eller peppermynteolje kan tas eller brukes eksternt om nødvendig.

5. Ringle Flower (Calendula officinalis)

Marigolden har en anti -inflammatorisk og sårhelende effekt. Det brukes til ekstern bruk for hudproblemer, svak forbrenning eller hudirritasjon. Ringblomsteralbum eller tinkturer kan brukes på de berørte områdene.

6. Echinacea (Echinacea purpurea)

Echinacea, også kjent som en solhatt, har immunstimulerende egenskaper og brukes til å forhindre og behandle forkjølelse og infeksjoner i luftveiene. Det er forskjellige former for dosering av echinacea, for eksempel tabletter, kapsler eller dråper.

Forsiktighetstiltak og informasjon om selvmedisin

Når selvmedisinering med medisinplanter, er det viktig å vurdere noen forsiktighetstiltak:

- Kontakt lege eller farmasøyt før du bruker medisinplanter for å sikre at ingen interaksjoner med andre medisiner oppstår.
- Legg merke til de anbefalte dosene og applikasjonsinformasjonen om emballasjen til medisinplanteproduktene.
- Ikke bruk medisinplanter hvis du er allergisk mot det eller har en kjent overfølsomhet.
- Merk at medisinplanter ikke er mirakelkurer og at effekten av dem kan være individuelt forskjellige. I tilfelle alvorlige eller vedvarende symptomer, bør du alltid oppsøke lege.
- Unngå bruk av medisinplanter under graviditet og amming, med mindre dette har blitt diskutert med en lege.

Fazit

Selvmedisinering med medisinplanter gir et naturlig alternativ til behandling av forskjellige symptomer og til å fremme generell velvære. En rekke medisinplanter med forskjellige effekter er tilgjengelige og kan velges avhengig av behov og symptomer. Imidlertid er det viktig å følge de forsiktighetstiltakene som er nevnt og alltid se en lege med vedvarende eller alvorlige klager. Med riktig kunnskap og riktig anvendelse kan medisinplanter være et verdifullt tillegg til en sunn livsstil.

Kilder:

1. Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse: https://www.nccih.nih.gov/health/tips/mind-and-body-approaches-for-what-howing-says
2. Farmasøytiske planter: https://www.arzneispflanzenlexikon.info/
3. Fytoterapiforskning: https://onlinelibrary.wiley.com/journal/1091584
4. Deutsche Apotheker Zeitung: https://www.deutsche-papotheker-zeitung.de/earhart/selbstmediked-ohne- risiko
5. American Botanical Council: https://abc.herbalgram.org/site/pageserver