Pašmērķība ar ārstniecības augiem: ceļvedis

Pašmērķība ar ārstniecības augiem: ceļvedis

Pašmērķība ar ārstniecības augiem: ceļvedis

Ārstniecības augiem ir senas tradīcijas slimību ārstēšanā un profilaksē. Viņu izmantošana pašārstēšanā kļūst arvien nozīmīgāka. Arvien vairāk cilvēku meklē dabiskas alternatīvas ķīmiskām zālēm un atklāj daudzveidīgo ārstniecības augu izmantošanu. Šī rokasgrāmata sniedz pārskatu par vissvarīgākajiem ārstniecības augiem, to iespējamiem lietojumiem un piesardzības pasākumiem, kas jāveic, veicot pašapmācību.

Ievads pašārstēšanā ar ārstniecības augiem

Pašmērķība ar ārstniecības augiem attiecas uz atbildīgu augu izmantošanu veselības problēmu mazināšanai. Efektīvās augu sastāvdaļas, piemēram, lapas, ziedi, saknes vai miza, tiek izmantoti, lai ārstētu noteiktas kaites vai veicinātu vispārējo labsajūtu. Šis pašapstrādes veids piedāvā vairākas priekšrocības, piemēram, augu dabisko izcelsmi, bieži zemāku blakusparādību līmeni salīdzinājumā ar ķīmiskajiem medikamentiem un iespēju aktīvi dot ieguldījumu jūsu pašu veselībā.

Svarīgi ārstniecības augi un to iespējamie lietojumi

1. Kumelīte (Matricaria Chamomilla)

Kumelīte ir viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem, un to izmanto dažādu kaites ārstēšanai. Viņu pretiekaisuma un antibakteriālā iedarbība var būt noderīga ādas iekaisumam, zarnu trakta sūdzībām un saaukstēšanās gadījumiem. Kumelīšu tēju vai kumelīšu ekstraktu var izmantot lokāli, lai dezinficētu brūces vai nomierinātu ādas kairinājumus.

2. Sv. Jāņa misa (Hypericum perforatum)

Svētā Jāņa misu īpaši izmanto depresīvām noskaņām un vieglu vai mērenu depresiju. Tam ir garastāvokļa uzlabojošas un līdzsvarojošas īpašības. Svētā Jāņa misu parasti izmanto kapsulu vai kā tējas veidā. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka Svētā Jāņa misa var ietekmēt citu zāļu iedarbību, tāpēc pirms lietošanas jāapspriežas ar ārstu vai farmaceitu.

3. Valērija (Valeriana officinalis)

Valērija tradicionāli izmanto nervu nemierīguma un miega traucējumu ārstēšanai. Valērijas nomierinošā ietekme var palīdzēt mazināt trauksmi un veicināt mierīgu miegu. Valērijas piedevas ir pieejamas kā kapsulas, pilieni vai tēja. Tomēr, ja miega problēmas saglabājas ilgu laiku, jāmeklē medicīniska konsultācija.

4. Piparmētra (Mentha Piperita)

Piparmētru bieži izmanto tādām sūdzībām par kuņģa -zarnu traktu, piemēram, vēdera uzpūšanos, krampjiem vai nelabumu. Piparmētru ēteriskajām eļļām ir antispatmodiska un nomierinoša ietekme uz gremošanas traktu. Piparmētru tēju vai piparmētru eļļu var lietot vai uzklāt lokāli pēc nepieciešamības.

5. Marigold (Calendula officinalis)

Marigoldam ir pretiekaisuma un brūču dziedināšanas ietekme. To ārēji izmanto ādas problēmām, nelieliem apdegumiem vai ādas kairinājumiem. Kalendulu ziedes vai tinktūras var izmantot skartajām teritorijām.

6. Echinacea (Echinacea purpurea)

Ehinacejai, kas pazīstama arī kā ehinaceja, ir imūnsistēmas stimulējošas īpašības, un to izmanto saaukstēšanās un elpceļu infekciju novēršanai un ārstēšanai. Ir dažādas ehinaceas devas formas, piemēram, tabletes, kapsulas vai pilieni.

Piesardzības pasākumi un padomi par pašārstēšanos

Pašu ārstējot ar ārstniecības augiem, ir svarīgi ievērot dažus piesardzības pasākumus:

- Pirms ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, lai pārliecinātos, ka nav mijiedarbības ar citiem medikamentiem.
- Pievērsiet uzmanību ieteiktajām devām un lietošanas instrukcijām par ārstniecības augu produktu iesaiņošanu.
- Nelietojiet ārstniecības augus, ja jums ir alerģija pret tiem vai jums ir zināma paaugstināta jutība.
- Lūdzu, ņemiet vērā, ka ārstniecības augi nav brīnumu ārstniecības līdzekļi, un to ietekme var atšķirties katram cilvēkam. Ja jums ir nopietni vai pastāvīgi simptomi, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
- Izvairieties no ārstniecības augu lietošanas grūtniecības un zīdīšanas laikā, ja vien tie nav apspriesti ar ārstu.

Secinājums

Pašmērķība ar ārstniecības augiem piedāvā dabisku alternatīvu dažādu kaites ārstēšanai un vispārējās labsajūtas veicināšanai. Ir pieejami dažādi ārstniecības augi ar atšķirīgu efektu, un tos var izvēlēties atkarībā no jūsu vajadzībām un simptomiem. Tomēr ir svarīgi ievērot minētos piesardzības pasākumus un vienmēr konsultēties ar ārstu, ja simptomi saglabājas vai ir smagi. Ar pareizajām zināšanām un pielietojumu ārstniecības augi var būt vērtīgs papildinājums veselīgam dzīvesveidam.

Avoti:

1. Nacionālais papildinošās un integrētās veselības centrs: https://www.nccih.nih.gov/health/tips/mind-and-and-appareses-for-stress-what-the-science-says
2. Ārstniecības augu leksikons: https://www.arzneipflanzenlexikon.info/
3. Fitoterapijas izpēte: https://onlinelibrary.wiley.com/journal/10991584
4. Deutsche Apotheker Zeitung: https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/earhart/selbstmedikation- ohne-risk
5. Amerikas botāniskā padome: https://abc.herbalgram.org/site/pageserver