Ise ravi ravimtaimedega: juhend

Ise ravi ravimtaimedega: juhend

Ise ravi ravimtaimedega: juhend

Ravimtaimedel on haiguste ravis ja ennetamisel pikk traditsioon. Nende kasutamine eneseravimisel on muutumas üha olulisemaks. Üha rohkem inimesi otsib keemiliste ravimite loomulikke alternatiive ja avastavad ravimtaimede mitmekesiseid kasutusviise. See juhend annab ülevaate kõige olulisematest ravimtaimidest, nende võimalike kasutusviiside ja ettevaatusabinõude kohta, mida tuleb ise ravida.

Sissejuhatus ravimtaimedega eneseravimisse

Eneseravim ravimtaimedega viitab taimede vastutustundlikule kasutamisele terviseprobleemide leevendamiseks. Taimede, näiteks lehtede, lillede, juurte või koore, tõhusaid komponente kasutatakse teatud tervisehädade raviks või üldise heaolu edendamiseks. See eneseravi vorm pakub mitmeid eeliseid, näiteks taimede loomulik päritolu, sageli madalam kõrvaltoimete määr võrreldes keemiliste ravimitega ja võimalust anda aktiivne panus teie enda tervisele.

Olulised ravimtaimed ja nende võimalikud kasutusviisid

1. kummel (Matricaria Chamomilla)

Kummeli on üks tuntumaid ravimtaimi ja seda kasutatakse erinevate vaevuste raviks. Nende põletikuvastane ja antibakteriaalne toime võib olla abiks nahapõletiku, seedetrakti kaebuste ja külmetushaiguste korral. Kummeli teed või kummeli ekstrakti saab paikselt kasutada haavade desinfitseerimiseks või nahaärrituste leevendamiseks.

2. Püha Johannese virre (Hypericum perforatum)

Jaanipuna kasutatakse eriti depressiivsete meeleolude ja kerge kuni mõõduka depressiooni korral. Sellel on meeleolu suurendavad ja tasakaalustavad omadused. Püha Johannese virre kasutatakse tavaliselt kapslite kujul või tee. Siiski on oluline märkida, et Püha Johni pure võib mõjutada muude ravimite mõju, seetõttu tuleks enne kasutamist konsulteerida arsti või proviisoriga.

3. Valerian (Valeriana officinalis)

Valijaid kasutatakse traditsiooniliselt närvilise rahutuse ja unehäirete raviks. Valijate rahustav toime võib aidata ärevust vähendada ja soodustada rahulikku und. Valijate toidulisandid on saadaval kapslite, tilkade või teena. Kui aga uneprobleemid püsivad pikka aega, tuleks taotleda meditsiinilisi nõuandeid.

4. piparmünt (mentha piperita)

Piparmündi kasutatakse sageli seedetrakti kaebuste jaoks nagu kõhupuhitus, krambid või iiveldus. Piparmündi eeterlikel õlidel on seedetraktile spasmist ja rahustav toime. Piparmündi tee või piparmündiõli saab vajadusel võtta või kanda paikselt.

5. Marigold (Calendula officinalis)

Marigoldil on põletikuvastane ja haavade parandamine. Seda kasutatakse väliselt nahaprobleemide, väikeste põletuste või nahaärrituste jaoks. Saialille sandulate või tinktuure saab rakendada mõjutatud piirkondades.

6. Echinacea (Echinacea purpurea)

Echinaceal, tuntud ka kui ehhinaatsea, on immuun stimuleerivatel omadustel ning seda kasutatakse külmetushaiguste ja hingamisteede infektsioonide ennetamiseks ja raviks. Ehinaatsea on erinevad annusvormid, näiteks tabletid, kapslid või tilgad.

Ettevaatusabinõud ja nõuanded eneseravimiseks

Ravimtaimedega ise ravimisel on oluline jälgida ettevaatusabinõusid:

- Enne ravimtaimede kasutamist pöörduge arsti või proviisori poole, et tagada teiste ravimitega suhtlemine.
- Pöörake tähelepanu soovitatud annustele ja rakendusjuhistele ravimitaimede pakendil.
- Ärge kasutage ravimtaimi, kui olete nende suhtes allergiline või teil on teadaolev ülitundlikkus.
- Pange tähele, et ravimtaimed ei ole imeravimid ja nende mõju võib inimeselt erineda. Kui teil on tõsiseid või püsivaid sümptomeid, peaksite alati konsulteerima arstiga.
- Vältige ravimtaimede kasutamist raseduse ajal ja imetamise ajal, kui pole arstiga arutatud.

Järeldus

Ise ravi ravimtaimedega pakub loomulikku alternatiivi mitmesuguste tervisehädade ravimiseks ja üldise heaolu edendamiseks. Saadaval on erinevad erineva toimega ravimtaimed ja neid saab valida sõltuvalt teie vajadustest ja sümptomitest. Siiski on oluline järgida mainitud ettevaatusabinõusid ja konsulteerida alati arstiga, kui sümptomid püsivad või on rasked. Õigete teadmiste ja rakenduste abil võivad ravimtaimed olla väärtuslik lisand tervislikule eluviisile.

Allikad:

1. Täiendava ja integreeriva tervise riiklik keskus: https://www.nccih.nih.gov/health/tips/mind-and-body-approaches-for-sress-ther-the-science-says
2. ravimtaime leksikon: https://www.arzneipflanzenlexikon.info/
3. fütoteraapia uurimine: https://onlinelibrary.wiley.com/journal/10991584
4. Deutsche Apotheker Zeitung: https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/earhart/selbstMedikation-ohne-risk
5. Ameerika botaaniline nõukogu: https://abc.herbalgram.org/site/PageServer