Zeliščna zdravila in prehranska dopolnila

Zeliščna zdravila in prehranska dopolnila

Zeliščna zdravila so bila vse, kar so obstajale, preden so ljudje razvili sodobna zdravila. Medtem ko je sodobna medicina zelo napredna in koristna, bi morala biti zeliščna sredstva vaša prva izbira, ker so naravna. Zdravila na recept lahko povzročijo alergije, če niste previdni in lahko povzročijo tudi neželene učinke. Zeliščna zdravila so po drugi strani popolnoma varna in pred uživanjem vam ni treba biti previdni.

Sadje in določena zelišča se že od antičnih časov uporablja za zdravljenje običajnih tegob, kot so mraz, driska, kašelj, menstrualni krči itd. Nekatera zeliščna zdravila delujejo tudi za preprečevanje dolgoročnih bolezni, kot so rak, demenca itd. Blackcurrant, Blacks, banane, pomaji itd.

Sadje, kot so črni ribe in grozdje, imajo protivnetne lastnosti in to je koristno pri zdravljenju simptomov artritisa. Ker je artritis boleč in dolgotrajen, je izbira sadja preko zdravil na recept varnejša izbira. Močna zdravila lahko negativno vplivajo na vaše zdravje in na vaše ledvice postanejo nepotrebno obremenitev.

Olje semen iz črnega ribeza se uporablja za zdravljenje težav s kožo, kot so aken, in vzdrževanje dobrega ustnega zdravja. Zaprtje je mogoče premagati z vključitvijo veliko vlaknin v prehrano, namesto da bi uporabljali kemične odvajal. To je mogoče doseči s celotnim sadjem in ne na sokovi. Celotno sadje, kot so banane, črne ribe, pomaranče itd. Imajo odvajalni učinek. Granatna jabolka je eno najučinkovitejših zdravil za težave s želodcem.

Zeliščna zdravila se uporabljajo ne le za fizične pritožbe, ampak tudi za zdravljenje psiholoških motenj. Nekatere duševne motnje so posledica pomanjkanja nekaterih mikrohranil v telesu. Pomanjkanje nekaterih hranil, ki so potrebne v majhnih količinah, lahko vrže živčni sistem iz ravnotežja. Nekateri sadji, kot so črni ribe, naj bi ščitilo ljudi pred demenco. Ugotovljeno je bilo, da antioksidanti, ki jih vsebujejo črni ribe, preprečujejo začetek Alzheimerjeve bolezni.

Številna zeliščna zdravila, ki vsebujejo črne ribete, maline in cimet, je mogoče pripraviti za ženske, ki trpijo zaradi hudih menstrualnih krčev. Medtem ko je mogoče nekatere jemati surove, se druge jemljejo v obliki čajev. Te so zdrava alternativa protibolečinskim zdravilcem. Ta zdravila so varna in nimajo stranskih učinkov. Ljudem so vedno svetovali, da jedo sezonsko sadje in zelenjavo. Na ta način telo prejme edinstvene hranilne snovi, ki jih vsebuje.

Zeliščna zdravila ne samo zdravijo bolezni, ampak jih je mogoče redno jemati tudi za ohranjanje zdravja. Lahko se imenujejo tudi dodatki. Namesto da bi šli v drogerijo, lahko v svojo prehrano vključite določeno sadje, surovo zelenjavo in zelišča in dobite vse, kar bi pričakovali od umetnih dodatkov. Morda bo trajalo malo časa, da v svojo prehrano vključite vse naravne bistvene sestavine, a ko se boste navadili, boste jedli najbolj zdrave možne obroke. Dobra sadna mešanica je idealna, saj dobite vse sadje v majhnih količinah in zato dobite vse mikrohranila, ki jo potrebuje vaše telo.