Zioła i suplementy diety

Zioła i suplementy diety

Przed wynalezieniem nowoczesnych leków istniały jedynie środki ziołowe. Chociaż współczesna medycyna jest bardzo zaawansowana i pomocna, najlepszym wyborem powinny być leki ziołowe, ponieważ są naturalne. Leki na receptę mogą powodować alergie, jeśli nie jesteś ostrożny, ale mogą również powodować działania niepożądane. Zioła natomiast są całkowicie bezpieczne i nie trzeba zachować szczególnej ostrożności przed ich spożyciem.

Owoce i niektóre zioła były używane od czasów starożytnych do leczenia powszechnych dolegliwości, takich jak przeziębienie, biegunka, kaszel, bóle menstruacyjne itp. Niektóre leki ziołowe działają również w celu zapobiegania długotrwałym chorobom, takim jak rak, demencja itp. Czarna porzeczka, banany, pomarańcze itp. to tylko niektóre z owoców, które mają niezliczone korzyści zdrowotne.

Owoce takie jak czarna porzeczka i winogrona mają właściwości przeciwzapalne, co jest przydatne w leczeniu objawów zapalenia stawów. Ponieważ zapalenie stawów jest bolesne i długotrwałe, bezpieczniej jest wybierać owoce zamiast leków na receptę. Silne leki mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie i powodować niepotrzebne obciążenie nerek.

Olej z nasion czarnej porzeczki stosuje się w leczeniu problemów skórnych, takich jak trądzik i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia jamy ustnej. Zaparcia można pokonać, włączając do diety dużą ilość błonnika, zamiast stosować chemiczne środki przeczyszczające. Można to osiągnąć poprzez całe owoce, a nie soki. Całe owoce, takie jak banany, czarne porzeczki, pomarańcze itp. mają działanie przeczyszczające. Granat jest jednym z najskuteczniejszych środków na problemy żołądkowe.

Leki ziołowe stosuje się nie tylko przy dolegliwościach fizycznych, ale także w leczeniu zaburzeń psychicznych. Niektóre zaburzenia psychiczne wynikają z braku pewnych mikroelementów w organizmie. Brak pewnych składników odżywczych, które są potrzebne w niewielkich ilościach, może wytrącić układ nerwowy z równowagi. Mówi się, że niektóre owoce, takie jak czarna porzeczka, chronią ludzi przed demencją. Stwierdzono również, że przeciwutleniacze zawarte w czarnych porzeczkach zapobiegają wystąpieniu choroby Alzheimera.

Dla kobiet cierpiących na silne bóle menstruacyjne można przygotować wiele preparatów ziołowych zawierających czarne porzeczki, maliny i cynamon. Niektóre można przyjmować na surowo, inne w postaci herbat. Stanowią one zdrową alternatywę dla środków przeciwbólowych. Środki te są bezpieczne i nie powodują skutków ubocznych. Zawsze zalecano ludziom spożywanie sezonowych owoców i warzyw. W ten sposób organizm otrzymuje wyjątkowe składniki odżywcze, jakie zawiera.

Zioła nie tylko leczą dolegliwości, ale można je także regularnie stosować, aby zachować zdrowie. Można je również nazwać suplementami. Zamiast iść do apteki, możesz włączyć do swojej diety określone owoce, surowe warzywa i zioła i uzyskać wszystko, czego można oczekiwać od sztucznych suplementów. Włączenie wszystkich niezbędnych składników naturalnych do swojej diety może zająć trochę czasu, ale kiedy już się do tego przyzwyczaisz, będziesz spożywać najzdrowsze możliwe posiłki. Dobra mieszanka owocowa jest idealna, ponieważ wszystkie owoce otrzymujesz w małych ilościach, dzięki czemu otrzymujesz wszystkie mikroelementy, których potrzebuje Twój organizm.