Biljni lijekovi i dodaci prehrani

Biljni lijekovi i dodaci prehrani

Biljni lijekovi bili su sve koji su postojali prije nego što su ljudi razvili moderne lijekove. Iako je moderna medicina vrlo napredna i korisna, biljni lijekovi bi trebali biti vaš prvi izbor jer su prirodni. Lijekovi na recept mogu uzrokovati alergije ako niste oprezni, a mogu uzrokovati i nuspojave. Biljni lijekovi, s druge strane, potpuno su sigurni i ne trebate biti oprezni prije nego što ih konzumirate.

Voće i određeno bilje od davnina su korišteni za liječenje uobičajenih tegoba poput hladnoće, proljeva, kašlja, menstrualnih grčeva itd. Neki od biljnih lijekova također djeluju na sprečavanju dugoročnih bolesti poput raka, demencije itd. Black Currant, banane, naranče, itd.

Voće poput crne ribizle i grožđa imaju protuupalna svojstva i to je korisno u liječenju simptoma artritisa. Budući da je artritis bolan i dugotrajan, odabir voća nad lijekovima na recept je sigurniji izbor. Snažni lijekovi mogu imati negativan utjecaj na vaše zdravlje i staviti nepotrebno naprezanje na bubrezima.

Ulje sjemenki crnog ribiza koristi se za liječenje problema s kožom kao što su akne i održavanje dobrog oralnog zdravlja. Zatvor se može prevladati uključivanjem puno vlakana u prehranu umjesto korištenja kemijskih laksativa. To se može postići kroz cijelo plodove, a ne sokove. Cijelo voće poput banana, crnih ribizla, naranče itd. Imaju laksativni učinak. Šipkat je jedan od najučinkovitijih lijekova za želučane probleme.

Biljni lijekovi koriste se ne samo za fizičke pritužbe, već i za liječenje psiholoških poremećaja. Neki mentalni poremećaji nastaju zbog nedostatka određenih mikronutrijenata u tijelu. Nedostatak određenih hranjivih sastojaka koji su potrebni u sitnim količinama može izbaciti živčani sustav iz ravnoteže. Kaže se da neki voće poput crnih ribizla štiti ljude od demencije. Otkriveno je da antioksidanti sadržani u crnim ribiteljima također sprečavaju početak Alzheimerove bolesti.

Mnogi biljni lijekovi koji sadrže crne ribizle, maline i cimet mogu se pripremiti za žene koje pate od jakih menstrualnih grčeva. Dok se neki mogu uzeti sirovi, drugi se uzimaju u obliku čajeva. Oni čine zdravu alternativu lijekovima protiv bolova. Ovi lijekovi su sigurni i nemaju nuspojave. Ljudi su uvijek savjetovani da jedu sezonsko voće i povrće. Na taj način tijelo prima jedinstvene hranjive tvari koje sadrži.

Biljni lijekovi ne samo da liječe tegobe, već se mogu redovito uzimati i za održavanje zdravlja. Oni se također mogu nazvati dodacima. Umjesto da odete u ljekarni, u svoju prehranu možete ugraditi određeno voće, sirovo povrće i bilje i dobiti sve što biste očekivali od umjetnih dodataka. Možda će trebati malo vremena da u svoju prehranu uključite sve prirodne osnovne sastojke, ali kad se naviknete na to, pojest ćete najzdravije moguće obroke. Dobar voćni mješavina je idealna jer sve voće dobivate u malim količinama i stoga dobivate sve mikronutrijente koje vaše tijelo treba.