Taimsed abinõud ja toidulisandid

Taimsed abinõud ja toidulisandid

Taimsed abinõud olid kõik, mis eksisteerisid enne, kui inimesed arendasid kaasaegseid ravimeid. Ehkki kaasaegne meditsiin on väga arenenud ja abivalmis, peaksid taimsed abinõud olema teie esimene valik, kuna need on loomulikud. Retseptiravimid võivad põhjustada allergiaid, kui te pole ettevaatlik, ja need võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid. Taimsed abinõud seevastu on täiesti ohutud ja enne nende tarbimist ei pea te olema ettevaatlik.

Alates iidsetest aegadest on kasutatud puuvilju ja teatud ravimtaimesid selliste tavaliste vaevuste raviks nagu külm, kõhulahtisus, köha, menstruaaltrambid jne. Mõned taimsed abinõud töötavad ka pikaajaliste haiguste nagu vähk, dementsus jne.

Sellistel puuviljadel nagu mustväljak ja viinamarjad on põletikuvastased omadused ja see on kasulik artriidi sümptomite ravis. Kuna artriit on valulik ja pikaajaline, on retseptiravimite üle puuviljade valimine turvalisem valik. Tugevad ravimid võivad teie tervisele negatiivselt mõjutada ja neerudele tarbetut koormust tekitada.

Mustivälise seemneõli kasutatakse nahaprobleemide, näiteks akne raviks ja hea suu tervise säilitamiseks. Kõhukinnisusest saab üle, lisades keemiliste lahtiste kasutamise asemel palju kiudaineid dieedis. Seda on võimalik saavutada tervete puuviljade, mitte mahlade kaudu. Tervetel puuviljadel, nagu banaanid, mustad voogud, apelsinid jne, on lahtistava efektiga. Granaatõuna on üks tõhusamaid abinõusid maoprobleemide korral.

Taimseid abinõusid kasutatakse mitte ainult füüsiliste kaebuste, vaid ka psühholoogiliste häirete raviks. Mõned vaimsed häired on tingitud teatud mikrotoitainete puudumisest kehas. Teatud toitainete puudumine, mida on vaja pisikestes kogustes, võib närvisüsteemi tasakaalust välja visata. Väidetavalt kaitsevad mõned puuviljad, näiteks mustväljakud dementsuse eest. Samuti on leitud, et mustvoogudes sisalduvad antioksüdandid takistavad Alzheimeri tõve algust.

Paljud taimsed abinõud, mis sisaldavad mustade sõitu, vaarikaid ja kaneeli, saab ette valmistada raskete menstruaaltrampide all kannatavatele naistele. Kuigi mõnda võib võtta toorelt, võetakse teisi teede kujul. Need muudavad valuvaigijatele tervisliku alternatiivi. Need abinõud on ohutud ja neil pole kõrvaltoimeid. Inimestele on alati soovitatav süüa hooajalisi puu- ja köögivilju. Sel viisil võtab keha vastu ainulaadsed toitained.

Taimsed abinõud mitte ainult ei ravi vaevusi, vaid neid saab regulaarselt tervise säilitamiseks võtta. Neid võib nimetada ka toidulisanditeks. Apteeki mineku asemel võite oma dieeti lisada teatud puuviljad, toored köögiviljad ja ürdid ning saada kõik, mida kunstlikelt toidulisanditest oodata võiks. Kõigi looduslike oluliste koostisosade lisamine oma dieeti võib võtta natuke aega, kuid kui olete sellega harjunud, sööte võimalikult tervislikumaid sööke. Hea puuviljasegu on ideaalne, kuna saate kõik puuviljad väikestes kogustes ja seetõttu saate kõik teie keha vajalikud mikrotoitained.