Köögivilja abinõud ja toidulisandid
Köögivilja abinõud ja toidulisandid
Taimsed abinõud olid kõik, mis eksisteeris enne, kui inimene arendas kaasaegseid ravimeid. Kuigi kaasaegne ravim on väga progressiivne ja abivalmis, peaksid köögivilja abinõud olema muidugi teie esimene valik. Retseptiravimid võivad põhjustada allergiaid, kui need pole ettevaatlikud ja neil võivad olla ka kõrvaltoimed. Köögivilja abinõud seevastu on absoluutselt ohutu ja enne nende tarbimist ei vaja te ettevaatlikkust.
puuvilju ja teatud ravimtaimesid on kasutatud alates antiikajast, et ravida selliseid sagedasi sümptomeid nagu külm, kõhulahtisus, köha, menstruatsiooni kaebused jne. Mõned taimsed abinõud mõjutavad ka pikaajaliste haiguste ennetamist, nagu vähk, dementsus jne. Mustad õlgade, banaanide, oranges jne.
puuviljadel, nagu mustad sõstrad ja viinamarjad, on põletikuvastased omadused ja see on kasulik artriidi sümptomite ravis. Kuna artriit on valulik ja jätkub pikka aega, on puuviljade valik võrreldes retseptiravimitega turvalisem valik. Tugev ravim võib olla negatiivne mõju tervisele ja neerud tarbetult koormatud.
Musta sõstra õli kasutatakse nahaprobleemide, näiteks akne ja hea suuõõne säilitamiseks. Kõhukinnisust saab üle saada, kui imades keemiliste lahtiste kasutamise asemel palju kiudaineid dieeti. Seda on võimalik saavutada terve puuvilja, mitte mahlade abil. Tervetel puuviljadel, nagu banaanid, mustad sõstrad, apelsinid jne, on lahtistav mõju. Granaatõuna on maokaebuste üks tõhusamaid abinõusid.
Köögivilja abinõusid ei kasutata mitte ainult füüsiliste kaebuste, vaid ka psüühikahäirete raviks. Mõned vaimsed häired on tingitud teatud mikrotoitainete puudumisest kehas. Teatud toitainete puudumine, mida on vaja pisikestes kogustes, võib närvisüsteemi tasakaalust välja viia. Väidetavalt kaitsevad mõned puuviljad, näiteks must sõstra, dementsuse eest. Samuti leiti, et mustades sõstrates sisalduvad antioksüdandid takistavad Alzheimeri tõve esinemist.
Paljud mustade sõstrade, vaarikate ja kaneeliga köögiviljade abinõud võivad olla ette valmistatud raskete menstruaaltegade kaebustega naistele. Kuigi mõnda võib võtta toorelt, võetakse teisi teede kujul. Need muudavad valuvaigijatele tervisliku alternatiivi. Need rahalised vahendid on ohutud ja neil pole kõrvaltoimeid. Inimestele on alati soovitatav tarbida hooajalisi puu- ja köögivilju. Sel viisil saab keha selles sisalduvad ainulaadsed toitained.
Köögiviljade abinõud mitte ainult ei paranda sümptomeid, vaid neid saab regulaarselt kasutada tervise säilitamiseks. Neid võib nimetada ka täiendusteks. Apteeki mineku asemel saate oma dieeti lisada teatud puuvilju, tooreid köögivilju ja ürte ning hankida kõike, mida võiksite kunstlike toidulisanditelt oodata. Kõigi loomulike oluliste koostisosade lisamine oma dieedis võib võtta natuke aega, kuid niipea kui sellega harjute, tarbite kõige tervislikumaid sööke. Hea puuviljasegu on ideaalne, kuna saate kõik puuviljad väikestes kogustes ja saate seega kõik mikrotoitained, mida keha vajab.