Naturlægemidler og kosttilskud

Naturlægemidler og kosttilskud

Naturlægemidler var alt, hvad der eksisterede, før mennesker udviklede moderne medicin. Mens moderne medicin er meget avanceret og nyttig, bør naturlægemidler være dit første valg, fordi de er naturlige. Receptpligtig medicin kan forårsage allergi, hvis du ikke er forsigtig, og de kan også forårsage bivirkninger. Naturlægemidler er derimod helt sikre, og du behøver ikke være forsigtig, før du indtager dem.

Frugt og visse urter er blevet brugt siden oldtiden til at helbrede almindelige lidelser som forkølelse, diarré, hoste, menstruationssmerter osv. Nogle af naturlægemidlerne virker også på at forebygge langvarige sygdomme som kræft, demens osv. Solbær, bananer, appelsiner osv. er nogle af de frugter, der har utallige sundhedsmæssige fordele.

Frugter som solbær og druer har anti-inflammatoriske egenskaber, og dette er nyttigt til behandling af gigtsymptomer. Da gigt er smertefuldt og langvarigt, er det et sikrere valg at vælge frugt frem for receptpligtig medicin. Stærk medicin kan have en negativ indvirkning på dit helbred og belaste dine nyrer unødigt.

Solbærfrøolie bruges til at behandle hudproblemer som akne og opretholde en god mundsundhed. Forstoppelse kan overvindes ved at inkludere masser af fibre i kosten i stedet for at bruge kemiske afføringsmidler. Dette kan opnås gennem hele frugter og ikke juice. Hele frugter som bananer, solbær, appelsiner osv. har en afførende effekt. Granatæble er et af de mest effektive midler mod maveproblemer.

Naturlægemidler bruges ikke kun til fysiske klager, men også til behandling af psykiske lidelser. Nogle psykiske lidelser skyldes manglen på visse mikronæringsstoffer i kroppen. Mangel på visse næringsstoffer, der er nødvendige i små mængder, kan bringe nervesystemet ud af balance. Nogle frugter såsom solbær siges at beskytte mennesker mod demens. Antioxidanterne i solbær har også vist sig at forhindre udbrud af Alzheimers sygdom.

Mange naturlægemidler indeholdende solbær, hindbær og kanel kan tilberedes til kvinder, der lider af svære menstruationssmerter. Mens nogle kan tages rå, tages andre i form af te. Disse udgør et sundt alternativ til smertestillende medicin. Disse midler er sikre og har ingen bivirkninger. Folk er altid blevet rådet til at spise årstidens frugter og grøntsager. På den måde får kroppen de unikke næringsstoffer, den indeholder.

Naturlægemidler helbreder ikke kun lidelser, de kan også tages regelmæssigt for at bevare sundheden. De kan også kaldes kosttilskud. I stedet for at gå til et apotek, kan du inkorporere visse frugter, rå grøntsager og urter i din kost og få alt, hvad du ville forvente af kunstige kosttilskud. Det kan tage lidt tid at inkorporere alle de naturlige essentielle ingredienser i din kost, men når du først har vænnet dig til det, vil du spise de sundeste måltider som muligt. En god frugtblanding er ideel, fordi du får alle frugterne i små mængder og derfor får alle de mikronæringsstoffer, din krop har brug for.