العلاجات النباتية والمكملات الغذائية

العلاجات النباتية والمكملات الغذائية

العلاجات العشبية كانت كل ما كان موجودًا قبل أن يطور الإنسان أدوية حديثة. في حين أن الطب الحديث تقدمي للغاية ومفيد ، يجب أن تكون العلاجات الخضارية هو اختيارك الأول بسبب بالطبع. يمكن أن تؤدي الأدوية الموصوفة إلى حدوث حساسية إذا لم تكن حذرة ويمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية. العلاجات الخضار ، من ناحية أخرى ، آمنة تمامًا ولا تحتاج إلى توخي الحذر قبل استهلاكها.

تم استخدام الفواكه وبعض الأعشاب منذ العصور القديمة لعلاج أعراض متكررة مثل البرد والإسهال والسعال والشكاوى الشهرية وما إلى ذلك.

الفواكه مثل الكشمش الأسود والعنب لها خصائص مضادة للالتهابات وهذا مفيد في علاج أعراض التهاب المفاصل. نظرًا لأن التهاب المفاصل مؤلم ويستمر لفترة طويلة ، فإن اختيار الفاكهة مقارنة بالدواء الموصوفة هو خيار أكثر أمانًا. يمكن أن يكون للأدوية القوية تأثير سلبي على الصحة والكلى إجهاد غير ضروري.

يستخدم زيت الكشمش الأسود لعلاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والحفاظ على صحة الفم الجيدة. يمكن التغلب على الإمساك عن طريق امتصاص العديد من الألياف في النظام الغذائي بدلاً من استخدام المسهلات الكيميائية. يمكن تحقيق ذلك من خلال الفواكه بأكملها وليس عن طريق العصائر. الفواكه الكاملة مثل الموز ، والكشمش السوداء ، والبرتقال ، وما إلى ذلك لها تأثير ملين. الرمان هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لشكاوى المعدة.

لا يتم استخدام العلاجات الخضراوية فقط للشكاوى البدنية ، ولكن أيضًا لعلاج الاضطرابات العقلية. بعض الاضطرابات العقلية ترجع إلى عدم وجود بعض المغذيات الدقيقة في الجسم. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى بعض العناصر الغذائية المطلوبة بكميات صغيرة إلى إخراج الجهاز العصبي عن التوازن. يقال إن بعض الثمار مثل الكشمش الأسود تحمي الناس من الخرف. وقد وجد أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكشمش السوداء تمنع حدوث مرض الزهايمر.

يمكن إعداد العديد من العلاجات النباتية مع الكشمش السوداء والتوت والقرفة للنساء اللائي يعانين من الشكاوى الشهرية. في حين يمكن أخذ البعض الخام ، يتم أخذ البعض الآخر في شكل شاي. هذه تجعل بديلاً صحياً لمسكنات الألم. هذه الأموال آمنة وليس لها آثار جانبية. لقد أوصى الناس دائمًا باستهلاك الفاكهة والخضروات الموسمية. وبهذه الطريقة ، يتلقى الجسم العناصر الغذائية الفريدة الموجودة فيه.

العلاجات الخضار لا تشفي الأعراض فحسب ، بل يمكن أيضًا أخذها بانتظام للحفاظ على الصحة. يمكن أيضًا الإشارة إليها كإضافات. بدلاً من الذهاب إلى صيدلية ، يمكنك إضافة بعض الفواكه والخضروات النيئة والأعشاب إلى نظامك الغذائي والحصول على كل ما تتوقعه من المكملات الغذائية الاصطناعية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتضمين جميع المكونات الأساسية الطبيعية في نظامك الغذائي ، ولكن بمجرد أن تعتاد على ذلك ، ستستهلك الوجبات الأكثر صحة. يعد مزيج الفاكهة الجيد مثاليًا لأنك تحصل على جميع الفواكه بكميات صغيرة ، وبالتالي تحصل على جميع المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم.