Happe refluksi looduslikud abinõud võivad teie haigust kodus hõlpsalt tervendada
Happe refluksi looduslikud abinõud võivad teie haigust kodus hõlpsalt tervendada
Välja kirjutatud ravimil võib mõnikord olla häirivad kõrvaltoimed. Seetõttu otsivad paljud inimesed GERD -i regulaarseid ravimeetodeid. Lisaks ei tohiks enamikku raviravimeid pikema aja jooksul kasutada, kuid inimene võib muuta toitumist või igapäevaelus, mis võib olla GERD -i jaoks loomulik abinõu. GERD -i vastu suunatud köögiviljade abinõud keskenduvad tavapärastele ravimitele ja traditsioonilistele ravimtaimedele. Neid ravimtaimesid saab kasutada pikka aega ilma kahjulike mõjudeta, kuid nende tõhusus GERD ravis pole teada.
küsige regulaarselt arstilt
Kui kannatate GERD all, on oluline, et näeksite sageli oma arsti, isegi kui teie sümptom näib olevat kontrolli all. Peaksite oma arsti teavitama köögivilja abinõusid, mida kasutate. Peate kindlasti regulaarselt arsti juurde minema, kuna kõhumahlad võivad söögitorus mõnikord põhjustada vähki. Vaikne GERD on sõna GERD jaoks, mis häirib hääle väljundit ja häälepaelad, kuid ei käivita kõrvetiste sümptomeid. Ehkki GERD -i vastu suunatud looduslikud abinõud hoiavad teie kõrvetisi kontrolli all, peaksite sageli oma arsti juurde minema ja erinevad märgid teatama.
GERD -i ravimtaimed hõlmavad heinamaale, siledat elmi, kummeli, vähipõõsa, apteegitilli, ingellikku juurt, tungimist, catnip -i, ingveri juurt ja muid ürte, sealhulgas aloe. Kohalikud elanikud kasutasid traditsiooniliselt siledat ELM -i kõhuprobleemide, kõhulahtisuse, kõrvetiste, kõhukinnisuse ja muude seedehaiguste raviks. Apteegitilli ja ingveri juurt peetakse kõhuhäirete paranemiseks "rahva abinõudeks". Praegused ravimtaimede asjatundjad on algatanud, et segu arvukatest ravimtaimedest, mida kasutatakse kõhuvalu jaoks, võib olla efektiivne GERD -i regulaarsete abinõude korral. Mõni võib neid nimetada happelise refluksi loomulikuks vahendiks, kuid GERD -i pikaajaline leevendus saavutatakse kõige paremini elustiili ja söömisharjumuste muutuste abil.
Näiteks vähendab suitsetamine sulgurlihast, mis tavaliselt takistab maomahlade söögitoru sattumist. Samuti kuivab see suus ja söögitorus, mis tavaliselt hävitab mõned maomahlad ja algatatakse seedeprotsess. Kui kasutate GERD jaoks köögiviljaravimeid ja ei lõpeta tubaka tarbimist, võib teil siiski olla GERD ja teil on endiselt oht söögitoruvähi tekkeks. Söögitoruvähi kasvu peamised riskiprobleemid on GERD, suitsetamine ja alkoholism.
hoidke alkoholist eemal
See nõuab elustiili täiendavat muutust, mis pakutakse välja pikaajalise vastupanu ja GERD pausi jaoks. GERD võib vähendada alkoholitarbimise vähenemist või vähenemist. Täpsemalt eeldatakse, et alkoholitarbimine toob pärast päikeseloojangut ja muudele spordiprobleemidele rohkem hoiatavaid signaale. Kuigi mõned arutavad, et klaasil punast veini on palju heaolu, on see enne söömist 4 -ühendatud klaas ja neile, kes tunnevad valu GERD kaudu, ja see võib olla problemaatiline. Alkohol kaevab kõhumahlad. Ravimi ja looduslike abinõude happelise refluksi vastu suunatud maomahlade vähendamine või kontrollimine. See lihtsalt ei muuda loogikat joomata alkoholi, kui need avastati koos GERD -ga.
Söömisharjumuste muutus võib olla GERD tõenäoline ravi. Kui sööte tavaliselt hilja hilja, vähemalt kolm tundi enne magamaminekut, võite oodata kõrvetiste või muude GERD -näidustuste, näiteks köha öösel. See on tingitud asjaolust, et mahlad jõuavad maost suu poole. Voodipea tõstmist peetakse ka üheks looduslikest abinõudest GERD -i näidustuste jaoks, mis toimuvad pimedas. Gravitatsioon aitab mahlasid kõhus hoida, kuid kui nad söövad oma viimast sööki varem ja teevad neist madalama söögikorra, võib see vältida öist GERD -d.