Mandlig libido - fødevarer til at øge mandlig libido naturligt

Mandlig libido - fødevarer til at øge mandlig libido naturligt

Du er hvad du spiser. Det er vigtigt at fodre din krop med de rigtige fødevarer og de rigtige næringsstoffer, mens du forbedrer ikke kun seksuel sundhed, men også dit generelle helbred. Lad os se på nogle fødevarer for at øge libido naturligt.

Øg dopaminniveauet!

Følgende fødevarer øger niveauet af dopamin, et kemikalie i hjernen, der påvirker sexlysten: De er: hytteost, bøf og fedtfattig yoghurt og fedtet fisk.

Fed fisk (laks, sardiner, makrel og sild) er rig på omega-3 fedtsyrer, som øger blodgennemstrømningen til kroppen og kønsorganerne. For en stærk libido har du brug for en stærk blodgennemstrømning og sunde blodkar.

Sund blodcirkulation

For blodkar sundhed tage - kirsebær, hindbær, solbær og aboriginer. Disse fødevarer er rige på anthocyaniner, en antioxidant, der forhindrer fedtaflejringer i at samle sig på væggene i blodkarrene, og dermed sikre en jævn strøm af blod.

selen

Er godt for sædmotilitet og mobilitet og næsten 50% af selenet hos en mand findes i testiklerne og sædkanalerne. At få nok selen er afgørende for maksimal seksuel præstation. Fed fisk er en fantastisk kilde til selen, herunder krabber, skaldyr, cashewnødder, sojabønner og paranødder.

Du har brug for disse mineraler!

Et mineral, der er afgørende for sexlysten, er zink. Det er blevet kaldt et kønsmineral; Zink hjælper ikke kun med produktionen af ​​testosteron, men også med at opretholde sædvolumen og tilstrækkelige testosteronniveauer. Vedligeholde sexlyst og holde sæd sunde.

Sørg for at få rigeligt af det fra krabber, flerkornsbrød, østers, rødt kød og fed fisk.

Du har også brug for meget jern, som også kan give træthed og lav libido. Så spis magert rødt kød, mørk kalkun, kylling, æg og ja igen! – Fed fisk; Alle disse er en god kilde til jern.

Brug disse urter, når du laver mad!

Både de kinesiske urter ingefær og hvidløg kan fungere som libidoforstærkere, da de er gode for blodcirkulationen og flowet i kroppen.

Stærk blodgennemstrømning er afgørende for maksimal seksuel sundhed. Disse urter er velkendte og er gode for dig.

Hvis du har en diæt baseret på ovennævnte fødevarer, har du en god diæt til at øge din sexlyst.

Fantastisk opladning til din libido

Tilføjelse af et par specielle urter også kan virkelig sætte din sexlyst i gang, og nogle af de bedste er listet nedenfor...

Jujube frugt

Jujube-dato er en sød frugt, der hjælper med at lindre følgende - træthed, svaghed, rastløshed. Urten indeholder vitamin A, B-2, C, calcium, fosfor, jern og komplekse sukkerarter. Denne urt nærer blodet og giver dig masser af energi til at holde dig i humøret.

Schizandra bær

Schizandra bær er et gammelt kinesisk afrodisiakum, der øger seksuel udholdenhed og styrker kønsorganerne. Det hjælper også med at bekæmpe træthed og stress.

Ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba kan også tilføjes til ovenstående.

Disse urter hjælper med at holde blodstrømmen stærk og blodkarrene sunde. De producerer også nitrogenoxid (kemikaliet, der forårsager en erektion) og øger testosteronniveauet.

Højere sexlyst – bedre sundhed!

Kosten og specialurterne nævnt ovenfor vil øge din sexlyst. Hvis du ikke ønsker at tilberede mad, der øger libido, kan du også tage dem i urte-sex-piller, der er blandet for at give dig en dosis godhed og øge libido på samme tid.