Mandlig libido - mad til den naturlige stigning i den mandlige libido
Mandlig libido - mad til den naturlige stigning i den mandlige libido
Du er hvad du spiser. Det er vigtigt, at du fodrer din krop med de rigtige fødevarer og de rigtige næringsstoffer og samtidig forbedrer ikke kun seksuel sundhed, men også dit generelle helbred. Lad os se på nogle fødevarer for naturligt at øge libido.
Forøg dopaminniveauet!
Følgende fødevarer øger dopaminniveauet, et kemikalie i hjernen, der påvirker sexlysten: De er: Cottage Cheese, Steak og Low -Fat -yoghurt samt fedtfisk.
fedtfisk (laks, sardiner, makrel og sild) er rige på omega-3-fedtsyrer, der øger blodgennemstrømningen til kroppen og kønsorganerne. For en stærk libido har du brug for en stærk cirkulation og sunde blodkar.
sund blodcirkulation
Tag for blodkarens helbred - kirsebær, hindbær, sorte rips og oprindelige mennesker. Disse fødevarer er rige på anthocyans, en antioxidant, der forhindrer fedtaflejringer i at akkumulere på væggene i blodkarene og således sikrer glat blodgennemstrømning.
selen
er godt for mobiliteten og mobiliteten af sædcellerne, og næsten 50% af selenet hos en mand er i testiklerne og frøene. At få tilstrækkelig selen er afgørende for maksimal seksuel præstation. Feasy Fish er en god kilde til selen, også krabber, skaldyr, cashewnødder, sojabønner og paraneser.
Du har brug for disse mineraler!
Et mineral, der er afgørende for sexlysten, er zink. Det blev omtalt som seksuelt mineral; Zink hjælper ikke kun med produktionen af testosteron, men også med at opretholde frøvolumen og et passende testosteronniveau. Opretholdelse af sexlyst og hold sædcellerne.
Sørg for, at du får masser af krabber, flergrænsebrød, østers, rødt kød og fedtet fisk.
Du har også brug for en masse jern, der også kan forårsage træthed og lav libido. Så spis magert rødt kød, mørkt kalkunkød, kylling, æg og ja igen! - olieagtig fisk; Alt dette er en god jernkilde.
Brug disse urter, når du laver mad!
Både de kinesiske urter ingefær og hvidløg kan fungere som libido -forstærkere, da de er ideelle til blodcirkulation og blodgennemstrømning i kroppen.
En stærk blodcirkulation er afgørende for maksimal seksuel sundhed. Disse urter er kendt og gør dem godt.
Hvis du har en diæt baseret på ovennævnte mad, har du en god diæt til at øge dit sexlyst.
superladning af din libido
Hvis du også tilføjer et par specielle urter, kan du virkelig få dit sexlyst i fuld hastighed, og nogle af de bedste er anført nedenfor ...
jujube frugt
jujube -dato er en sød frugt, der hjælper med at lindre følgende - træthed, svaghed, uro. Urten indeholder vitaminer A, B-2, C, calcium, fosfor, jern og komplekst sukker. Denne urt nærer blodet og giver dem en masse energi, så de føler sig i humør.
schizandra bær
Schizandra -bær er en gammel kinesisk afrodisiakum, der øger seksuel udholdenhed og styrker kønsorganerne. Det hjælper også med at bekæmpe træthed og stress.
ginseng, cnidium, ginkgo biloba kan også tilføjes til ovenstående.
Disse urter hjælper med at strømme kraftigt, og blodkarene forbliver sunde. De producerer også nitrogenoxid (det kemikalie, der fører til erektion under erektion) og øger testosteronniveauet.
Højere sexlyst - bedre helbred!
Ovennævnte diæt og specielle urter øger dit sexlyst. Hvis du ikke ønsker at lave mad, der øger libido, kan du også tage dem i vegetabilske sexpiller, der er blandet for at give dig en dosis godhed og øge libido på samme tid.