Ervas durante a gravidez e amamentação

Ervas durante a gravidez e amamentação

Ervas durante a gravidez e amamentação

A gravidez e a amamentação são fases especiais da vida da mulher, nas quais a saúde da mãe e do filho deve ter prioridade máxima. Durante esses períodos, as gestantes precisam ter cuidado especial com seu estilo de vida e dieta alimentar. Isso deixa muitas mulheres se perguntando se é seguro consumir ervas durante a gravidez e a amamentação. Neste artigo, examinaremos este tópico mais de perto e descobriremos quais ervas são seguras para uso durante esse período e quais devem ser evitadas.

Ervas durante a gravidez

Durante a gravidez, é importante fornecer ao corpo nutrientes suficientes, pois são essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê. O consumo de certas ervas pode ajudar a atender às necessidades nutricionais e, ao mesmo tempo, aliviar possíveis sintomas de gravidez.

1. Gengibre (Zingiber officinale): O gengibre é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e pode ajudar nos enjôos matinais, que geralmente ocorrem no início da gravidez. No entanto, é importante consumir gengibre em quantidades moderadas e consultar o seu médico para aconselhamento, pois o consumo excessivo pode causar indigestão.

2. Camomila (Matricaria chamomilla): O chá de camomila é um remédio caseiro popular para acalmar e relaxar. Durante a gravidez, pode ser útil para insônia e para aliviar problemas digestivos, como flatulência e cólicas estomacais. No entanto, a camomila deve ser consumida com moderação, pois em excesso pode provocar contrações.

3. Folhas de framboesa (Rubus idaeus): O chá de folhas de framboesa é frequentemente recomendado como medida preparatória para o parto. Diz-se que fortalece o útero e facilita o processo de nascimento. É aconselhável evitar o chá de folhas de framboesa no início da gravidez, pois pode estimular as contrações uterinas e, assim, causar aborto espontâneo.

4. Erva-cidreira (Melissa officinalis): A erva-cidreira tem propriedades calmantes e pode ajudar no estresse da gravidez e na insônia. No entanto, deve ser consumido com moderação, pois o consumo excessivo pode afetar o açúcar no sangue.

Certas ervas devem ser evitadas durante a gravidez, pois podem ser potencialmente prejudiciais para o feto. Ervas como matricária, artemísia e mil-folhas podem induzir o parto e devem ser evitadas. Ervas que promovem as mulheres, como manto de senhora e cohosh preto, também devem ser evitadas, pois podem influenciar o sistema hormonal.

Ervas durante a amamentação

A amamentação é uma fase em que a mãe fornece nutrientes ao bebê através do leite materno. Como algumas substâncias das ervas podem passar para o leite materno, é importante ter cuidado e evitar certas ervas durante a amamentação.

1. Funcho (Foeniculum vulgare): O chá de erva-doce é frequentemente recomendado para aumentar a produção de leite e aliviar gases em bebês. Porém, também pode ser consumido por mães que amamentam, pois os componentes da erva-doce podem passar para o leite materno.

2. Anis (Pimpinella anisum): Semelhante à erva-doce, o anis é usado para aumentar a produção de leite e aliviar a flatulência. Pode ser consumido com segurança por nutrizes, desde que ingerido em quantidades moderadas.

3. Urtiga (Urtica dioica): Às vezes, as folhas de urtiga são recomendadas porque são ricas em ferro e outros nutrientes. Eles são seguros para consumir durante a amamentação, mas não ajudam necessariamente na produção de leite.

Algumas ervas devem ser evitadas durante a amamentação. Estes incluem hortelã, sálvia e salsa. Estas ervas podem reduzir a produção de leite e, portanto, só devem ser utilizadas em pequenas quantidades.

É importante notar que cada corpo pode reagir de forma diferente e o que é seguro para uma pessoa pode não ser adequado para outra. É sempre aconselhável consultar um médico antes de usar ervas durante a gravidez ou amamentação.

Conclusão

As ervas podem desempenhar um papel útil durante a gravidez e a amamentação para aliviar possíveis desconfortos e fornecer nutrientes importantes ao corpo. No entanto, é importante escolher as ervas certas e consumi-las em quantidades moderadas. Cada corpo reage de maneira diferente, por isso é aconselhável consultar um médico antes de usar ervas durante a gravidez ou amamentação para descartar possíveis riscos.