Erbe durante la gravidanza e l'allattamento

Erbe durante la gravidanza e l'allattamento

Erbe durante la gravidanza e l'allattamento

La gravidanza e l'allattamento sono fasi speciali nella vita di una donna in cui la salute di madre e bambino dovrebbe essere una priorità assoluta. Durante questi periodi, le madri in attesa devono affrontare il loro stile di vita e la dieta particolarmente attentamente. Molte donne quindi si chiedono se è certo consumare erbe durante la gravidanza e l'allattamento. In questo articolo tratteremo più da vicino questo argomento e scopriremo quali erbe possono essere utilizzate in sicurezza durante questo periodo e quali dovrebbero essere evitate.

Erbe durante la gravidanza

Durante la gravidanza, è importante fornire al corpo nutrienti sufficienti perché sono essenziali per la crescita e lo sviluppo del bambino. Il consumo di determinate erbe può aiutare a coprire il requisito nutrizionale e allo stesso tempo alleviare le possibili reclami di gravidanza.

1. Ginger (Zingiber officinale): lo zenzero è noto per le sue proprietà anti -infiammatorie e può aiutare con la nausea mattutina che spesso si verifica in prima gravidanza. Tuttavia, è importante consumare lo zenzero in quantità moderate e chiedere consigli al medico perché un consumo eccessivo può portare a disturbi digestivi.

2. Camomilla (Matricaria chamomilla): il tè alla camomilla è un popolare rimedio casalingo per calmare e rilassare. Durante la gravidanza può essere utile contro l'insonnia e per alleviare problemi digestivi come flatulenza e crampi allo stomaco. Tuttavia, la camomilla dovrebbe essere consumata con moderazione poiché troppa può innescare contrazioni.

3. Foglie di lampone (Rubus Idaeus): il tè a foglie di lampone è spesso raccomandato come misura preparatoria per la nascita. Si dice che rafforzi l'utero e renda più facile per la nascita. Si consiglia di evitare il tè a foglie di lampone durante la gravidanza precoce, poiché può stimolare le contrazioni uterine e può quindi innescare un aborto.

4. Balsamo al limone (Melissa officinalis): il balsamo per limone ha proprietà calmanti e può aiutare con lo stress della gravidanza e l'insonnia. Tuttavia, dovrebbe essere apprezzato con moderazione perché un consumo eccessivo può influire sullo zucchero nel sangue.

Alcune erbe dovrebbero essere evitate durante la gravidanza, poiché possono essere potenzialmente dannose per il bambino non ancora nato. Le erbe come Herb Maternity, Mugwort e Yarrow possono scatenare il lavoro e quindi dovrebbero essere evitate. Anche le donne che promuovono le erbe come il mantello da donna e la candela d'argento di uva dovrebbero essere evitate perché possono influenzare il sistema ormonale.

Erbe durante l'allattamento al seno

L'allattamento al seno è una fase in cui la madre fornisce al bambino le sostanze nutritive attraverso il latte materno. Poiché alcune sostanze contenute nelle erbe possono passare nel latte materno, è importante fare attenzione ed evitare alcune erbe durante l'allattamento.

1. Finocullo (Foeniculum vulgare): si consiglia spesso di aumentare la produzione di latte e alleviare il gonfiore nel bambino. Tuttavia, può anche essere consumato dalla madre che allatta, poiché i componenti del finocchio possono passare al latte materno.

2. Anis (Pimpinella Anisum): l'ANIS è usato in modo simile al finocchio per aumentare la produzione di latte e alleviare la flatulenza. Può essere consumato in modo sicuro dalle madri che allattano al seno finché vengono prese in quantità moderate.

3. Nettle (Urtica dioica): le foglie di ortica sono talvolta raccomandate perché sono ricche di ferro e altri nutrienti. Possono essere consumati in sicurezza durante l'allattamento al seno, ma non aiutano necessariamente con la produzione di latte.

Alcune erbe dovrebbero essere evitate durante l'allattamento. Ciò include menta, salvia e prezzemolo. Queste erbe possono ridurre la produzione di latte e dovrebbero quindi essere utilizzate solo in piccole quantità.

È importante notare che ogni organismo può reagire in modo diverso e ciò che è sicuro per una persona potrebbe non essere adatto per un'altra. È sempre consigliabile consultare un medico prima di utilizzare le erbe durante la gravidanza o l'allattamento.

Conclusione

Le erbe possono svolgere un ruolo utile durante la gravidanza e l'allattamento per alleviare possibili disagi e fornire al corpo importanti sostanze nutritive. Tuttavia, è importante scegliere le erbe giuste e consumarle in quantità moderate. Ogni organismo reagisce in modo diverso, quindi è consigliabile consultare un medico prima di utilizzare le erbe durante la gravidanza o l'allattamento per escludere possibili rischi.