Ierburi pentru inimă și circulație

Ierburi pentru inimă și circulație

Ierburi pentru inimă și circulație

Introducere

Bolile cardiovasculare sunt cea mai frecventă cauză de deces la nivel mondial. Mulți oameni caută modalități naturale de a -și îmbunătăți sănătatea inimii și de a reduce riscul de boli cardiovasculare. O modalitate de a face acest lucru este de a folosi ierburi folosite în mod tradițional pentru a sprijini inima și sistemul circulator. În acest articol, vom arunca o privire mai atentă la unele dintre aceste ierburi și vom discuta despre efectele lor potențiale asupra sănătății cardiovasculare.

Hawthorn (Hawthorn)

Ce este Hawthorn?

Hawthorn (nume botanic: Crataegus) este un arbust originar din Europa, America de Nord și Asia. A fost folosit de mult timp în medicina tradițională pentru a sprijini sănătatea inimii.

Cum afectează Hawthorn inima și circulația?

Hawthorn conține diverse ingrediente active, inclusiv flavonoide și prociaanidine oligomerice, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Studiile au arătat că păducelul poate îmbunătăți circulația sângelui, reducerea tensiunii arteriale și poate reduce scăderea debitului cardiac. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea funcției inimii și la reducerea riscului de insuficiență cardiacă.

Cum să folosești Hawthorn?

Hawthorn poate fi utilizat sub diferite forme, inclusiv ceai, capsule sau tincturi. Este important să urmați dozajul recomandat și să consultați un medic, mai ales dacă luați deja medicamente cardiace.

Există riscuri sau efecte secundare?

Hawthorn este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat în sume adecvate. Cu toate acestea, ocazional pot apărea reclamații gastrointestinale sau dureri de cap. Cu toate acestea, femeile însărcinate, femeile care alăptează și persoanele cu privire la anumite medicamente ar trebui să aibă precauție și să -și consulte medicul înainte de a utiliza păducel.

Usturoi

Ce este usturoiul?

Usturoiul (nume botanic: Allium sativum) este o plantă strâns legată de ceapă și praz. A fost folosit de secole atât ca condiment, cât și ca medicament.

Cum afectează usturoiul inima și circulația?

Usturoiul conține compuși care conțin sulf, inclusiv allicina, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Studiile au arătat că usturoiul poate îmbunătăți fluxul de sânge, mai scăzut tensiunea arterială și colesterolul mai scăzut. De asemenea, poate ajuta la reducerea formării cheagurilor de sânge și la reducerea riscului de boli de inimă.

Cum să folosești usturoiul?

Usturoiul poate fi folosit proaspăt în alimente sau luate ca supliment alimentar. Este important să pregătiți în mod corespunzător usturoiul proaspăt pentru a beneficia la maxim de beneficiile sale pentru sănătate. Capsulele sau tabletele pot fi o alternativă practică, în special pentru cei care doresc să evite mirosul de usturoi.

Există riscuri sau efecte secundare?

Usturoiul este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat în cantități adecvate. Cu toate acestea, poate provoca suferințe gastrointestinale și poate provoca un miros neplăcut la unii oameni. Oamenii care iau medicamente subțiri de sânge ar trebui să fie atenți și să -și consulte medicul înainte de a utiliza usturoi.

Ginkgo Biloba

Ce este Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba este un copac originar din China și a fost folosit în medicina tradițională chineză de secole. Frunzele arborelui Ginkgo sunt utilizate în scopuri medicinale.

Cum afectează Ginkgo Biloba inima și circulația?

Ginkgo biloba conține diverși compuși, inclusiv flavonoide și terpene care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Studiile au arătat că Ginkgo biloba poate îmbunătăți circulația sângelui, poate scădea tensiunea arterială și poate reduce riscul de cheaguri de sânge. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea cogniției și a memoriei.

Cum să folosești Ginkgo Biloba?

Extractul de ginkgo biloba poate fi luat ca supliment alimentar. Dozația recomandată poate varia în funcție de nevoile individuale. Este important să alegeți produse de înaltă calitate și să consultați un medic înainte de a le lua, mai ales dacă luați deja medicamente subțiri de sânge.

Există riscuri sau efecte secundare?

Ginkgo Biloba este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat în cantități adecvate. Cu toate acestea, efectele secundare, cum ar fi durerile de cap, reclamațiile gastrointestinale sau reacțiile alergice pot apărea ocazional. Persoanele care iau medicamente subțiri de sânge sau suferă de convulsii epileptice ar trebui să-și consulte medicul înainte de a utiliza Ginkgo Biloba.

Piper roșu

Ce este ardeiul cayenne?

Ardeiul Cayenne (nume botanic: Capsicum annuum) este o varietate de piper cunoscut pentru căldura sa înțepătoare. Este folosit atât ca condiment în gătit, cât și ca medicament.

Cum afectează ardeiul cayenne inima și circulația?

Ardeiul cayenne conține capsaicina ingredient activă, care are proprietăți antiinflamatorii și care se referă la durere. Studiile au arătat că ardeiul cayenne poate îmbunătăți circulația sângelui, mai scăzută tensiunea arterială și poate promova sănătatea inimii. De asemenea, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la reducerea formării cheagurilor de sânge.

Cum se folosește ardeiul cayenne?

Ardeiul cayenne poate fi folosit ca condiment în diverse feluri de mâncare. De asemenea, este disponibil ca supliment alimentar sub formă de capsule sau pulbere. Este important să urmați doza recomandată și să consultați un medic, mai ales dacă luați deja medicamente subțiri de sânge.

Există riscuri sau efecte secundare?

Ardeiul cayenne este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat în cantități adecvate. Cu toate acestea, poate provoca suferință gastrointestinală și poate provoca iritații sau alergii la unele persoane. Persoanele cu stomacuri sensibile sau ulcerații la stomac trebuie să fie atenți și să -și consulte medicul înainte de a utiliza ardeiul cayenne.

Gânduri finale

Utilizarea ierburilor pentru a sprijini sănătatea cardiovasculară poate fi o modalitate naturală și eficientă de a reduce riscul de boli cardiovasculare. Hawthorn, usturoi, Ginkgo Biloba și ardeiul Cayenne sunt doar câteva exemple de ierburi care pot oferi beneficii cardiovasculare potențiale. Este important să urmați doza recomandată și să consultați un medic, mai ales dacă luați deja medicamente. O dietă sănătoasă, o activitate fizică regulată și evitarea fumatului sunt, de asemenea, măsuri importante pentru menținerea unei sănătăți cardiovasculare bune.