Ierburi pentru inimă și circulație

Ierburi pentru inimă și circulație

ierburi pentru inimă și circulație

Introducere

Bolile cardiovasculare sunt cea mai frecventă cauză de deces la nivel mondial. Mulți oameni caută oportunități naturale de a -și îmbunătăți sănătatea inimii și de a reduce riscul de boli cardiovasculare. O modalitate de a face acest lucru este de a folosi ierburi care sunt folosite în mod tradițional pentru a sprijini inima și circulația. În acest articol vom arunca o privire mai atentă la unele dintre aceste ierburi și vom discuta despre efectele lor posibile asupra sănătății cardiovasculare.

hawthorn (hawthorn)

Ce este Hawthorn?

Hawthorn (nume botanic: Crataegus) este un arbust care se află în Europa, America de Nord și Asia. A fost folosit de mult timp în medicina tradițională pentru a sprijini sănătatea inimii.

Cum afectează păducelul inima și circulația?

Hawthorn conține diverse ingrediente active, inclusiv flavonoide și prociaanidine oligomerice care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Studiile au arătat că păducelul poate îmbunătăți circulația sângelui, poate reduce tensiunea arterială și poate reduce scăderea debitului cardiac. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea funcției inimii și la reducerea riscului de insuficiență cardiacă.

Cum poți folosi Hawthorn?

Hawthorn poate fi utilizat în diferite forme, inclusiv ceai, capsule sau tincturi. Este important să luăm în considerare doza recomandată și să consultați un medic, mai ales dacă medicamentele cardiace sunt deja luate.

Există riscuri sau efecte secundare?

Hawthorn este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor dacă este utilizat în cantități adecvate. Ocazional, cu toate acestea, pot apărea reclamații gastrointestinale sau dureri de cap. Femeile însărcinate, care alăptează și persoanele cu anumite medicamente ar trebui să fie atente și să -și consulte medicul înainte de a utiliza păducel.

usturoi

Ce este usturoiul?

Knoblauch (nume botanic: Allium sativum) este o plantă care este strâns legată de ceapă și praz. A fost folosit ca condiment și ca remediu de secole.

Cum afectează usturoiul inima și circulația?

Usturoiul conține compuși care conțin sulf, inclusiv allicină care au proprietăți antioxidante și anti -inflamatorii. Studiile au arătat că usturoiul poate îmbunătăți fluxul de sânge, mai scăzut tensiunea arterială și nivelul scăzut al colesterolului. De asemenea, poate ajuta la reducerea formării cheagurilor de sânge și la reducerea riscului de boli de inimă.

Cum poți folosi usturoiul?

Knoblauch poate fi utilizat proaspăt în alimente sau luate ca supliment alimentar. Este important să pregătiți corect usturoiul proaspăt pentru a vă folosi în mod optim beneficiile pentru sănătate. Capsulele sau tabletele pot fi o alternativă practică, în special pentru cei care doresc să evite mirosul de usturoi.

Există riscuri sau efecte secundare?

Usturoiul este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor dacă este utilizat în cantități adecvate. Cu toate acestea, poate provoca plângeri gastrointestinale și poate duce la un miros neplăcut la unii oameni. Persoanele care iau sânge -medicamente care se gândesc ar trebui să fie atenți și să -și consulte medicul înainte de a folosi usturoiul.

ginkgo biloba

Ce este ginkgo biloba?

Ginkgo Biloba este un copac care se află în China și este folosit în medicina tradițională chineză de secole. Frunzele arborelui Ginkgo sunt utilizate în scopuri medicale.

Cum afectează Ginkgo Biloba inima și circulația?

Ginkgo biloba conține diverși compuși, inclusiv flavonoide și terpene care au proprietăți antioxidante și anti -inflamatorii. Studiile au arătat că Ginkgo biloba poate îmbunătăți circulația sângelui, poate reduce tensiunea arterială și poate reduce riscul de cheaguri de sânge. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea cogniției și a memoriei.

Cum poți folosi Ginkgo Biloba?

Extractul de ginkgo biloba poate fi luat ca supliment alimentar. Doza recomandată poate varia în funcție de nevoile individuale. Este important să alegeți produse de înaltă calitate și să continuați să consultați cu un medic înainte de a -l lua, mai ales dacă medicamentele care se gândesc la sânge sunt deja luate.

Există riscuri sau efecte secundare?

Ginkgo Biloba este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor dacă este utilizat în cantități adecvate. Ocazional pot apărea efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, reclamații gastrointestinale sau reacții alergice. Persoanele care iau sânge care să -și facă medicamente sau să sufere de convulsii epileptice ar trebui să -și consulte medicul înainte de a utiliza Ginkgo Biloba.

Cayenne Pepper

Ce este Pepper Cayenne?

Cayenne Pepper (nume botanic: Capsicum annuum) este o varietate de ardei care este cunoscut pentru claritatea ei ascuțită. Este folosit atât ca condiment în bucătărie, cât și ca remediu.

Cum afectează ardeiul cayenne inima și circulația?

Ardeiul cayenne conține capsaicina ingredient activă, care are proprietăți antiinflamatorii și care se referă la durere. Studiile au arătat că ardeiul cayenne poate îmbunătăți circulația sângelui, mai scăzută tensiunea arterială și poate promova sănătatea inimii. De asemenea, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la reducerea formării cheagurilor de sânge.

Cum poți folosi ardeiul cayenne?

Ardeiul cayenne poate fi folosit ca condiment în diferite feluri de mâncare. De asemenea, este disponibil ca supliment alimentar sub formă de capsule sau pulbere. Este important să luăm în considerare doza recomandată și să consultați un medic, mai ales dacă sunt luate medicamente care se gândesc la sânge.

Există riscuri sau efecte secundare?

Ardeiul cayenne este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor dacă este utilizat în cantități adecvate. Cu toate acestea, poate provoca plângeri gastrointestinale și poate duce la iritații sau alergii la unele persoane. Persoanele cu ulcerații sensibile la stomac sau stomac trebuie să fie atenți și să -și consulte medicul înainte de a utiliza ardeiul cayenne.

Gânduri finale

Utilizarea ierburilor pentru a sprijini sănătatea cardiovasculară poate fi o modalitate naturală și eficientă de a reduce riscul de boli cardiovasculare. Hawthorn, usturoi, Ginkgo Biloba și ardeiul Cayenne sunt doar câteva exemple de ierburi care pot oferi avantaje potențiale pentru inimă și circulație. Este important să luăm în considerare doza recomandată și să consultați un medic, mai ales dacă medicamentele sunt deja luate. O dietă sănătoasă, o activitate fizică regulată și absența fumatului sunt, de asemenea, măsuri importante pentru a menține o sănătate cardiovasculară bună.