Ervas para coração e circulação

Ervas para coração e circulação

ervas para o coração e circulação

Introdução

As doenças cardiovasculares são a causa mais comum de morte em todo o mundo. Muitas pessoas procuram oportunidades naturais para melhorar sua saúde cardíaca e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Uma maneira de fazer isso é usar ervas que são tradicionalmente usadas para apoiar o coração e a circulação. Neste artigo, examinaremos mais de perto algumas dessas ervas e discutiremos seus possíveis efeitos na saúde cardiovascular.

Hawthorn (Hawthorn)

O que é Hawthorn?

Hawthorn (Nome Botânico: Crataegus) é um arbusto localizado na Europa, América do Norte e Ásia. Há muito tempo é usado na medicina tradicional para apoiar a saúde do coração.

Como o Hawthorn afeta o coração e a circulação?

O Hawthorn contém vários ingredientes ativos, incluindo flavonóides e procianidinas oligoméricas que possuem propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias. Estudos mostraram que o espinheiro pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial e reduzir a diminuição do débito cardíaco. Também pode ajudar a melhorar a função cardíaca e reduzir o risco de insuficiência cardíaca.

Como você pode usar o Hawthorn?

Hawthorn pode ser usado em diferentes formas, incluindo chá, cápsulas ou tinturas. É importante considerar a dosagem recomendada e consultar um médico, especialmente se já estiver tomado medicamentos cardíacos.

Existem riscos ou efeitos colaterais?

O Hawthorn é considerado seguro para a maioria das pessoas se for usado em quantidades apropriadas. Ocasionalmente, no entanto, podem ocorrer queixas gastrointestinais ou dores de cabeça. As mulheres grávidas e amamentando e pessoas com certas medicação devem ter cuidado e consultar o médico antes de usar o Hawthorn.

alho

O que é alho?

Knoblauch (Nome Botânico: Allium sativum) é uma planta que está intimamente relacionada a cebolas e alho -poró. Tem sido usado como tempero e como remédio há séculos.

Como o alho afeta o coração e a circulação?

O alho contém compostos contendo enxofre, incluindo alicina que possuem propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias. Estudos mostraram que o alho pode melhorar o fluxo sanguíneo, a pressão arterial menor e os níveis mais baixos de colesterol. Também pode ajudar a reduzir a formação de coágulos sanguíneos e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Como você pode usar o alho?

Knoblauch pode ser usado recentemente em alimentos ou tomado como um suplemento alimentar. É importante preparar o alho fresco corretamente, a fim de usar seus benefícios de saúde de maneira ideal. Cápsulas ou comprimidos podem ser uma alternativa prática, especialmente para aqueles que desejam evitar o cheiro de alho.

Existem riscos ou efeitos colaterais?

O alho é considerado seguro para a maioria das pessoas se for usado em quantidades apropriadas. No entanto, pode causar queixas gastrointestinais e levar a um cheiro desagradável em algumas pessoas. Pessoas que tomam medicamentos para o sangue devem ter cuidado e consultar seu médico antes de usar o alho.

ginkgo biloba

O que é ginkgo biloba?

Ginkgo Biloba é uma árvore localizada na China e é usada na medicina tradicional chinesa há séculos. As folhas da árvore Ginkgo são usadas para fins médicos.

Como Ginkgo Biloba afeta o coração e a circulação?

O Ginkgo Biloba contém vários compostos, incluindo flavonóides e terpenos que possuem propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias. Estudos mostraram que o Ginkgo Biloba pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de coágulos sanguíneos. Também pode ajudar a melhorar a cognição e a memória.

Como você pode usar o Ginkgo Biloba?

O extrato de Ginkgo Biloba pode ser tomado como um suplemento dietético. A dosagem recomendada pode variar dependendo das necessidades individuais. É importante escolher produtos de alta qualidade e continuar consultando um médico antes de tomá -lo, especialmente se já forem tomados medicamentos agressivos para o sangue.

Existem riscos ou efeitos colaterais?

O Ginkgo Biloba é considerado seguro para a maioria das pessoas se for usado em quantidades apropriadas. Ocasionalmente, podem ocorrer efeitos colaterais, como dores de cabeça, queixas gastrointestinais ou reações alérgicas. Pessoas que tomam medicamentos agressivos de sangue ou sofrem de crises epilépticas devem consultar seu médico antes de usar o Ginkgo Biloba.

pimenta Cayenne

O que é pimenta de Caiena?

Caiena Pepper (Nome Botânico: Capsicum Annuum) é uma variedade de pimentões conhecidos por sua nitidez nítida. É usado como um tempero na cozinha e como um remédio.

Como a pimenta caiena afeta o coração e a circulação?

A pimenta Cayenne contém a capsaicina de ingrediente ativa, que possui propriedades anti-inflamatórias e alívio da dor. Estudos mostraram que a pimenta caiena pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial e promover a saúde do coração. Também pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e reduzir a formação de coágulos sanguíneos.

Como você pode usar pimenta caiena?

A pimenta Caiena pode ser usada como tempero em pratos diferentes. Também está disponível como um suplemento alimentar na forma de cápsulas ou pó. É importante considerar a dosagem recomendada e consultar um médico, especialmente se forem tomados medicamentos de timização de sangue.

Existem riscos ou efeitos colaterais?

A pimenta Caiena é considerada segura para a maioria das pessoas se for usada em quantidades apropriadas. No entanto, pode causar queixas gastrointestinais e levar a irritação ou alergias em algumas pessoas. Pessoas com úlceras de estômago ou estômago sensíveis devem ter cuidado e consultar o médico antes de usar pimenta em pimenta.

Pensamentos finais

O uso de ervas para apoiar a saúde cardiovascular pode ser uma maneira natural e eficaz de reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Hawthorn, alho, Ginkgo Biloba e pimenta Caiena são apenas alguns exemplos de ervas que podem oferecer vantagens potenciais para o coração e a circulação. É importante considerar a dosagem recomendada e consultar um médico, especialmente se já estiver tomado medicamentos. Uma dieta saudável, atividade física regular e ausência de tabagismo também são medidas importantes para manter uma boa saúde cardiovascular.